1. Не уединяйся с женщиной в гостиничном номере, если секс совершенно не входит в твои планы.
2. Если под рукой нет линейки, используй подручные средства в качестве измерительных приборов:
все отечественные денежные купюры имеют размер 15 х 6,5 см;
дискета — 9 х 9 см;
видеокассета — 18,5 х 10 см;
твой пенис — сам знаешь.
3. С тех самых пор как каждый из нас сумел опередить 100 миллионов других сперматозоидов, нами руководит соревновательный дух. Лучше раз и навсегда перестать отрицать важность этого мотива и начать им пользоваться.
4. Сорок пять процентов погибших насильственной смертью были знакомы со своими убийцами. Мораль: чем меньше людей ты знаешь, тем меньше желающих отправить тебя на тот свет.
5. Заблудился в лесу? Спускайся в низины, пока не встретишь реку или ручей. Иди вниз по течению, пока не выйдешь к Москве или Хабаровску.
6. Ремень должен быть в обхвате сантиметров на пять шире талии и застегиваться на третью дырочку. И находиться в одной цветовой гамме с обувью.
7. Чем больше у тебя мускулов, тем больше калорий сгорает естественным образом. Вне зависимости от того, сидишь ты или бежишь, работаешь или спишь. Все потому, что мышечная ткань в 17-25 раз активнее участвует в обмене веществ, чем жир.
8. Говори только о том, что действительно знаешь. Не знаешь — сиди и помалкивай.
9. Удачным можно назвать такой брак, в котором тебе никогда не кажется, что ты идешь на компромисс.
10. Чем медленнее ты делаешь силовое упражнение, тем больше мышечных волокон участвует в процессе, тем крупнее они будут.
11. Когда смотришь на пенис сверху вниз, он кажется меньше.
12. Научись получать удовольствие от того, что делаешь приятное другому. Изучи женскую сексуальность.
13. Мышцы, которые долго делают одно и то же движение, постепенно приспосабливаются использовать для этого меньше волокон. Дабы избежать холостых нагрузок, почаще меняй упражнения для той или группы мышц.
14. Никогда не плати за работу прежде, чем она закончена.
15. Боясь навлечь на себя критику со стороны жен, многие мужчины перестают веселить своих детей кувырканиями, буйными играми с мебелью и возней на полу. Такие мужчины очень быстро превращаются в вялых и нудных папаш.
16. Не пытайся добиться одобрения всеми правдами и неправдами. Больше уважения вызывают те, кому наплевать на чужое мнение.
17. Не занимай выжидательную позицию по отношению к симптомам сердечной недостаточности — боли, сдавленности и тяжести в груди. Срочно к доктору.
18. Когда льешь пиво в середину стакана, получается больше пузырей, запаха и вкуса. Однако пены получается тоже много, поэтому вначале нужно лить пиво по стенке кружки. Затем направить струю в середину. Пенная шапка получится небольшая, но густая.
19. Не рассказывай длинных анекдотов. Особенно замешанных на игре слов.
20. Брюки должны быть такой длины, чтобы при ходьбе не выглядывали носки.
21. Сохрани семейную идиллию:
отвернись от телевизора;
послушай, что она говорит;
повтори последнюю фразу;
скажи, что в этом есть рациональное зерно;
повернись к телевизору.
22. Не проходи собеседование первым. Последний кандидат получает работу в 56% случаев. Худший день недели для собеседования — понедельник, худшее время — конец дня.
23. Обычное полоскание и выжимание куска мяса может изгнать из него до 50% жира.
24. Чем дольше ты игнорируешь что-либо — стук в двигателе, трещину на потолке или тревожное выражение лица подруги, — тем больше тебе придется заплатить за это в конце. Какое-то время все будет идти хорошо, но кончится все капремонтом двигателя, обвалившимся потолком и развалившимися отношениями.
25. Опасайся парня, который согнул колени и держит руки вдоль туловища. Скорее всего, следующим движением он попытается сломать тебе челюсть. Посмотри ему в глаза. Агрессивные намерения вычисляются по характерной напряженности взгляда.
26. Мнение читателя: «Когда мне захотелось как-то прикрыть разрастающуюся лысину, я купил электробритву и сбрил все на фиг. Нет волос — нет проблемы. Свобода. Я не люблю свою лысину. Я горжусь ею».
27. Скажи своей подруге, что у тебя болит голова и что, согласно новейшим исследованиям, от этого помогает массаж яичек. Не стоит уточнять, что опыты проводились на крысах.
28. Компонент, делающий помидоры красными, — ликопин — может не только предотвращать рак простаты, но и лечить его.
29. Женщины действительно любят покладистых мужчин больше, чем упертых. Но только если покладистость не идет в ущерб способности доминировать. Слабые и безвольные женщинами абсолютно не котируются. Не бойся разочаровать подругу, высказав свое твердое мнение в момент выбора ресторана, жилья или количества детей.
30. Хочешь стать отцом? Делай детей на рассвете. Пик мужской детородной силы приходится на раннее утро.
31. Если хочешь завоевать внимание аудитории, не делай в своей речи более трех опорных моментов. Это максимальное количество мыслей, которые могут воспринять слушатели.
32. Согласно исследованиям ученых, серьезное соперничество любого рода повышает уровень тестостерона в организме. Длительное повышение уровня тестостерона развивает волю к победе. Победа вызывает резкий скачок содержания тестостерона. Который стимулирует умственную активность и увеличивает скорость реакции. Такая вот занимательная физиология.
33. Никогда не говори человеку, что он выглядит плохо или печально.
34. Умей спасти себе жизнь по методу Хелмлиха. Если ты подавился, сожми пальцы в кулак и упрись костяшкой большого пальца себе под дых. Обхвати кулак другой рукой и несколько раз ткни им в направлении вглубь и вверх. Если не помогает, обопрись тем же местом о спинку стула или угол стола и сделай несколько рывков, стараясь, чтобы воздух из легких вытолкнул застрявший кусок наружу.
35. Чтобы не упустить ни единого витамина из мюслей с молоком, допей белую кашицу на дне тарелки.
36. Мужчина в носках и трусах — худшая разновидность мужчины. Если в комнате есть кто-то еще, снимай носки до того, как снимешь брюки.
37. Правило N1: Не паникуй! Правило N2: Don't panic! Правило N3: см. правила 1 и 2.
38. Женщинам нравятся мужчины, которые с интересом их слушают. И слушают. И слушают. И…
39. Смути противника взглядом:
не моргай;
наклонись чуть вперед;
повторяй про себя: «Этот лишенец покушается на мою собственность»;
обрати свое волнение в агрессию. Разозлись на себя за то, что посмел нервничать;
пойми, что можешь порвать его, даже если это не совсем очевидно.
40. Чтобы быстрее довести женщину до оргазма, используй следующую технику. Вместо того чтобы опираться на руки или обнимать партнершу, ляг на нее грудью. Приостанови фрикции и начни стимулировать ее клитор трением лобка. Просто двигайся вверх и вниз, сохраняя фул-контакт. Раскачивающие движения должны происходить медленно и печально. Возможно, это получится не сразу, но эффект тебе понравится. И не только тебе.
41. Мужчины помешаны на развитии всяких мышц — бицепсов, пресса, дельтовидных и т.п. Но самая главная мышца часто остается без нашего внимания. Сердце — такая же мышца, как и другие. Ты можешь сделать его сильным и выносливым, а можешь оставить вялым и слабым. Выбирай сам.
42. Человек здоровый во всех смыслах слова должен знать много способов получать от жизни удовольствие.
43. Если тебе (не дай бог) предстоит операция на парном органе, не поленись раздобыть фломастер и отметить им нужное место. Вероятность врачебной ошибки ничтожна, но она существует. А так ты будешь контролировать процесс, даже находясь под наркозом.
44. Если тебя обуяла ярость, уйми порыв написать гневное письмо или сказать кому надо пару ласковых по телефону. Изложи мысли на бумажке и дай ей отлежаться в столе. Позже ты наверняка захочешь ее подредактировать.
45. Болит голова? Засунь в носок пару теннисных мячей, завяжи его, ляг на пол и положи носки с мячиками под то место, где голова врастает в шею.
46. Ложась в постель в игривом настроении, ты делаешь подарок и себе, и той, которая будет рядом. Для взрослых секс — почти единственный способ поиграть. Глупо упускать такую возможность.
47. Подавай старичкам на улице. Без комментариев.
48. Грубость и наглость — это чаще всего маска, за которой скрывается неуверенность в себе. Причем скрывается плохо, женщины легко распознают неуверенных мужчин. По ним не сходят с ума. Начальство может поручить работу неуверенному человеку, но не будет ему доверять. Только уверенность в себе покоряет и женские сердца, и вершины рейтингов.
49. Если хочешь накачать плечевой пояс, нет лучшего упражнения, чем подтягивание. Ухватись за перекладину прямым хватом, руки на ширине плеч. Медленно подтягивайся, пока подбородок не поровняется с перекладиной. Опустись и повторяй движение сколько хватит сил. Делай по три подхода три раза в неделю.
50. Если твой ребенок зовет свою маму «мама», это еще не повод, чтобы ты начал звать ее так же. Женщины терпеть этого не могут.
51. Не носи брюки с молнией на голое тело — можешь прищемить что-нибудь важное.
52. Если заболела поясница, перестань носить бумажник в заднем кармане брюк. Тугой кошелек давит на седалищный нерв, когда ты сидишь, а именно он отвечает за весь «нижний этаж».
53. Съедай один банан каждый день. Калий предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов.
54. Многие мужчины жалуются на скуку в стабильных сексуальных отношениях. Большинство из них при этом забывает, что, для того чтобы получать много, надо многое и отдавать. Спроси себя, идешь ли ты в постель с настроением импровизировать, быть игривым, оригинальным и жаждущим.
55. «Ты типа красивая… наверное, ты модель…» — это не комплимент. Хвали не природу, которая создала ее, а то, чего добилась она сама: «у тебя обалденное чувство юмора», «отличный вкус», «интригующая прическа».
56. Если у тебя прихватило сердце, действуй по следующей схеме:
Резко кашляни. Если нарушился сердечный ритм, резкого кашля может быть достаточно, чтобы его восстановить.
Позвони в скорую. Не пытайся сам доехать до больницы.
Прими аспирин. Разжуй таблетку, чтобы лекарство быстрее впиталось и попало в кровь.
Прояви настойчивость в разговоре с врачом, твоя жизнь может быть под угрозой.
57. Ты можешь правильно питаться, регулярно упражняться — все это будет бесполезно, если ты недосыпаешь. Спи не меньше 8 часов. Если активно тренируешься — не меньше 9.
58. Домашних питомцев тоже можно привлечь к тренировкам. Попробуй «степ-аэробику с кошкой». Шаг 1: наступи на кошку. Шаг 2: сойди с кошки. Шаг 3: наступи на кошку. Шаг 4: сойди с кошки. Повторяй это движение 45 мин. либо пока хватит сил. Для увеличения нагрузки можно использовать двух кошек.
59. Есть только одна заходная фраза для знакомства, которая работает: «Привет». Представься, спроси у нее про нее, после чего — и это самое главное — замолчи и слушай.
60. У каждого из нас есть отлично накачанный пресс — просто у многих он несколько спрятан под слоем жира. Избавиться от него можно регулярными аэробическими упражнениями. А накачивать пресс нужно, концентрируясь не только на самих кубиках, но и верхних мышцах живота и пояснице.
61. Горячая десятка продуктов, предотвращающих рак: брокколи, помидоры, шпинат, апельсины, чеснок, яблоки, соевые бобы, морковь, зеленый чай, красное вино.
62. Не путай успех с удачей. Свой собственный или чужой. Первое — закономерный плод усилий, второе — случайность.
63. Регулярный секс улучшает иммунитет.
64. Женское толкование понятия «15-минутная прелюдия» (для сведения):
Первые 3 минуты. Целуй меня, как будто я единственная в целом мире. Выключи телевизор и перестань жевать.
4-6-я минуты. Целуй меня еще. Теперь можно начинать меня трогать. Да не так. Вот так. Нежно, как будто для тебя это совершенно новое ощущение. Дай мне тоже прикоснуться к тебе.
7-12-я минуты. Очень медленно начинай меня раздевать. Раздевайся сам. В конце я тебе помогу.
13-15-я минуты. Теперь можно подключать рот. Покусывать, посасывать, теребить… В чувствительных местах чуть нежнее, в остальных чуть смелее.
65. Чем ближе к утру, тем лучше ты выглядишь. Другими словами, чем меньше времени остается до закрытия бара, тем великодушнее женщины оценивают мужчин. Равно как и наоборот. Дело не только в нарастающем опьянении. Чем меньше мужчин в поле зрения, тем ценнее каждый из них.
66. В ожидании поворота из левого ряда держи колеса прямо. Если какой-нибудь идиот ненароком влетит в тебя сзади, тебя, по крайней мере, не вынесет на встречную полосу.
67. Будь политкорректен, обсуждая что-либо в мужском туалете. Никогда нельзя знать, кто выйдет из соседней кабинки.
68. Съедая два яблока ежедневно, ты с большой вероятностью похудеешь на 5 кг за год.
69. Не проверяй содержимое носового платка после того, как высморкаешься. По крайней мере, прилюдно. Со стороны это выглядит ужасно.
70. Не спи с тем, кого, может быть, тебе придется увольнять, или с тем, кто однажды может уволить тебя.
71. Есть три галстучных узла, которые должен уметь завязывать каждый мужчина: классический, бабочка и пионерский.
72. Гинекологи обнаружили, что у женщин, часто занимавшихся оральным сексом, на 50% снижался риск преолампсии — осложнения беременности. Ничего странного — все дело в специфическом составе спермы, попадающей в женский организм.
73. Чтобы не было утреннего похмелья, надо еще вечером пить минеральную воду (чем больше, тем лучше), а проснувшись, съесть пару столовых ложек меда под крепкий кофе.
74. Любой ремонт — это по определению мужская работа.
75. Множество людей погибло из-за того, что после аварии они выясняли отношения, стоя между двумя пострадавшими машинами. Лучше перенести дискуссии на обочину — к двум помятым машинам на трассе быстро может добавиться третья и четвертая.
76. Читай внимательно все, под чем ставишь свою подпись. О хорошем напечатают много и большими буквами. Все неприятное описывается скупо и мелким шрифтом.
77. Столкнувшись с серьезной медицинской проблемой, проконсультируйся как минимум с тремя независимыми специалистами.
78. Проси прибавки к зарплате, если чувствуешь, что заслужил ее. Выпиши на листок все свои достижения, которые заслуживают поощрения. Возьми этот листок, когда пойдешь к начальнику.
79. Будь смелым. Или кажись таковым — со стороны одно неотличимо от другого.
80. Всегда держи перед глазами что-нибудь красивое, пусть даже мятую ромашку в граненом стакане.
81. Никогда не оставляй после себя поднятого сиденья в туалете и волос в ванной.
82. Не покупай дешевые инструменты. Хороший дорогой набор прослужит тебе всю жизнь и перейдет к потомкам.
83. Не оставляй смешных приветствий на своем автоответчике.
84. Ровная и твердая походка говорит о твоем уравновешенном характере и об уверенности в себе.
85. Паркуйся в крайнем ряду и подальше от входа. Вероятность того, что тебя поцарапают, снижается на 50%, и у тебя будет шанс прогуляться.
86. Любую, даже самую чувствительную одежду можно смело полоскать в холодной воде.
87. Когда тебя хвалят, все, что от тебя требуется, это просто сказать «спасибо». Ни больше ни меньше.
88. Подумай дважды перед тем, как отяготить кого-либо своей тайной.
89. Для свидания вслепую лучше выбрать дневное время. Если дело не заладится, будет легче расстаться.
90. Никогда не оставляй ключи в замке зажигания и запирай машину, даже если ставишь ее во дворе собственной дачи.
91. Не ходи за продуктами, когда голоден. Обязательно накупишь лишнего.
92. Всегда держи в машине одеяло, фонарь и комплект запасных батареек.
93. В путешествиях заправляй бак, когда уровень топлива упадет до 1/4.
94. Не пользуйся зубочисткой прилюдно. Или по крайней мере делай это не очень демонстративно.
95. Не верь людям, которые просят тебя быть честными с ними. Как и тем, которые настырно убеждают тебя в собственной честности.
96. Когда кто-то рассказывает что-нибудь важное для него, не пытайся вставить свой «похожий случай». Дай человеку побыть в центре беседы.
97. Не жалуйся на нехватку времени. В твоих сутках столько же часов, сколько у Эйнштейна, Гейтса и Сороса.
98. Не выходите в гости, пока не помиритесь.
99. Объясняя разрыв с женщиной, постарайся ограничиться репликой «Это я был во всем виноват».
100. Будь азартнее и смелее. Когда будешь оглядываться на жизнь, будешь больше жалеть о том, чего ты не сделал, чем о том, что сделал.

-----

Парочка комментариев:

Про самый главный совет то и забыли: Водка без пива - деньги на ветер!!!

к п.14. Никогда не плати за работу прежде, чем она закончена.

14 b. Никогда не берись за работу прежде, чем она полностью оплачена :)

Взято на сайте wapbbs.com 

Правила успеха

Андрей Затеев

Мы являемся носителями как энергии, так и информации, и от того, насколько равномерно они распределены внутри нашего организма, как именно эти энергоинформационные потоки взаимодействуют между собой и с окружающим миром, зависит здоровье, успех в делах да и просто наше личное счастье. Если человек познает законы формирования энергоинформационных потоков и научится ими управлять, у него появится бодрость, внутреннее спокойствие, уверенность и оптимизм. Сегодня я дам вам несколько рекомендаций, которые станут надежным средством разрешения многих проблем вашей повседневной жизни.
 

Универсальная формула

НЕЗАВИСИМО от того, что мы хотим сделать — купить ли автомобиль, продать ли квартиру, выйти замуж или съесть мороженое, наши действия развиваются по определенным законам. Если на каком-то этапе нашей конкретной деятельности мы нарушаем эти законы, мы не получаем ожидаемого результата. Для того чтобы наша деятельность была эффективной, мы должны уметь так организовать собственную работу, чтобы при минимальных затратах (денежных, временных, эмоциональных и т. д.) мы получали максимальный эффект. Это возможно в том случае, когда последовательность наших действий, направленных на получение определенного результата, будет оптимальной.

Посредством многолетних практических наблюдений мне удалось собрать некую информацию, позволившую осознать, что любой вид нашей деятельности развивается по одной и той же универсальной формуле, включающей в себя семь фаз. Рассмотрим каждую из них в отдельности.

Первая фаза состоит из двух частей. Первая половина первой фазы — это приведение себя в рабочее включенное состояние. Что это значит? Если человек приступает к какой-то деятельности, он не должен расслабленно двигаться по инерции, а должен максимально сконцентрироваться на решении конкретной задачи. При этом очень важно не предаваться воспоминаниям о прошлом или мысленно уноситься в будущее, а находиться здесь и сейчас, ощущать себя в реальном времени и пространстве.

Если мы увязаем в прошлом, мы тормозим свою мысль. Если слишком сильно мечтаем о будущем, мы ускоряем ход наших мыслей. И в том, и в другом случае мы теряем часть своего времени и часть своей энергии, растрачивая их впустую.

Удержаться в реальном времени и пространстве помогут дыхание, питание и специальные упражнения. Тот, кто посещает наши школы практического хилерства, действующие в Москве, во многих других городах России и ближнего зарубежья, осваивает особые техники дыхания, с помощью которых происходит очищение внутренних каналов, наполнение их энергией и выравнивание энергетических потоков.

Кроме дыхательной гимнастики для нахождения во включенном состоянии человек должен правильно питаться. В первую очередь рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты, отдавая предпочтение овощам, фруктам и морепродуктам. Допускается потребление мяса в умеренных количествах, но его желательно готовить на «живом» огне. Питаться следует 2 раза в день. Первый прием пищи должен происходить в период между 12.00 и 14.00, второй — между 17.00 и 18.30. Количество пищи, съедаемой за один прием, не должно превышать 0,5 кг.

Бороться с чувством голода помогут вращения, которые рекомендуется делать, как и дыхательную гимнастику, перед едой. Вращаться нужно в умеренном темпе по часовой стрелке вокруг своей оси. При этом во время вращения ни в коем случае нельзя цепляться взглядом за какие-то отдельные предметы. Надо как бы рассеивать свой взгляд и направлять его во время вращения сначала вдаль-вверх, потом вдаль-вниз и, наконец, вдаль-вперед. Начать можно с 50 вращений, постепенно доведя их число до 250, а затем и до 500.

В процессе вращений идет активное очищение внутренних каналов нашего организма, после чего наступает своеобразное просветление. Впоследствии благодаря дыхательным упражнениям очищенные каналы наполняются энергией.

Наконец, наряду с дыханием и питанием, нахождению человека во включенном состоянии способствуют специальные упражнения. Во-первых, каждый день необходимо делать по 50 приседаний, отжиманий и подъемов ног к голове в положении лежа на спине.

Во-вторых, как можно чаще нужно делать так называемое парадоксальное упражнение. Выполняется оно следующим образом. Поставьте ладони друг напротив друга. Теперь, смотря сбоку на левую руку, начните вращать ее по часовой стрелке (от себя). Повторите то же самое с правой рукой: она должна двигаться по часовой стрелке, если смотреть на нее справа (к себе). А теперь попробуйте сделать все одновременно. Левая и правая ладони вращаются по часовой стрелке по отношению к вашему телу.

Во время этого упражнения активизируется работа обоих полушарий нашего головного мозга, что заметно повышает скорость мыслительных процессов, способствует появлению быстрой реакции, смекалки и находчивости. Парадоксальное упражнение желательно делать несколько раз в день. При выполнении этого упражнения перед сном вы приводите в порядок свои мысли, успокаиваете их бешеный поток и лучше засыпаете. Если же вы будете выполнять это упражнение перед какой-то важной встречей, то она наверняка пройдет с большим эффектом, так как парадоксальное упражнение поможет вам направить ход ваших мыслей в нужное русло.

Вторая половина первой фазы — это гармонизация пространства. Согласитесь, чтобы адекватно реагировать на что-либо и принимать правильные решения, вы должны чувствовать себя комфортно. Для этого вам нужно создать особую комфортную обстановку, соответствующую тому виду деятельности, которым вы в данный момент занимаетесь.

Пожалуй, всем хорошо известно, что всему должно быть свое место и время. При гармонизации пространства это очень важно помнить. Нельзя заниматься серьезным видом деятельности как бы между прочим, на ходу. Вы потратите свои силы и время, то есть растратите часть своей энергии, а толку никакого не будет.

Встречает, например, меня друг на улице и говорит: «Слушай, Андрюха, я так плохо себя чувствую! Давай быстренько посмотри меня. Может, чего найдешь…» Я, конечно, мог бы его продиагностировать и определить, в чем проблема, но я этого принципиально не делаю. «Ты на меня не обижайся, — говорю я ему, — но у меня есть кабинет. Туда придешь — я тебя посмотрю». Улица — не место для лечения. А кабинет — это то пространство, где я могу проявить себя максимально.

Вторая фаза универсальной формулы тоже делится на две части. Первая часть второй фазы — это анамнез, или сбор информации. Вам нужно сознательно получить достоверную информацию об объекте, с которым вы собираетесь взаимодействовать. Вы должны не предполагать, не додумывать, а активно накапливать информацию. Это достигается путем включения пяти органов чувств и сканирования, то есть исследования объекта и считывания с него полезной для вас информации. В случае с лечением обратившегося к целителю пациента анамнез — это фактически диагностика пациента, его тщательное обследование.

Вторая часть второй фазы — это выработка целевой программы. После того как вы получили полную информацию, вы намечаете, что нужно сделать, чтобы использовать полученную информацию с максимальной пользой для решения поставленной задачи. По сути дела, при выработке целевой программы вы определяете, по какой схеме вы будете взаимодействовать с объектом. Например, после обследования пациента целитель намечает, какие методы лечения он будет применять, какова схема и продолжительность курса лечения, какие конкретные приемы он будет использовать при проведении лечебных сеансов.

Третья фаза формулы здоровья — это выделение энергии. Всегда, чтобы что-то сделать, вы должны выделить энергию. Это происходит, когда мы ходим, дышим, выполняем какие-то физические упражнения. Тем самым создаем канал связи, канал взаимодействия, через который мы «прорастаем» в объект. В результате ваше рабочее пространство становится более стабильным, более приспособленным для реализации намеченной ранее целевой программы.

Четвертая фаза универсальной формулы — выделение информации. На этом этапе выделенная энергия дополняется нужной вам информацией. Третья и четвертая фазы взаимно переплетаются между собой. Вы выделяете энергию, энергия попадает в объект, и происходит взаимодействие. Вспомните, когда о вас кто-то говорит, у вас уши горят. Человек передает вам энергию через информацию, эта энергия доходит до вас, концентрируется в организме, о чем свидетельствует активизация кровотока. Такое взаимодействие на уровне энергии и информации способствует активизации вашей деятельности. Всегда для более качественного взаимодействия надо выделить энергию и информацию, подумать. В это время формируется мыслеформа, которая выделяется в виде энергии и переходит в объект, с которым вы начинаете взаимодействовать.

Пятая фаза — это собственно реализация целевой программы, обусловленная качественным взаимодействием выделенных в двух предыдущих фазах энергии и информации.

Шестая фаза — это фаза таймера, или удовольствия. Если, допустим, вы реализовали целевую программу, вы обязательно должны получить от этого удовольствие, иначе останется чувство неудовлетворенности от проделанной работы. Например, для бизнесмена эта фаза заключается в том, чтобы потратить часть заработанных денег на себя. По моим наблюдениям, необходимо примерно 30% от заработанного тратить на себя, иначе вы будете постоянно только и делать, что затыкать финансовые дыры. Человек должен быть щедр и к окружающим, и к себе. Всех денег не заработаешь, поэтому не жалейте денег на то, чтобы получить удовольствие от того, на что потратили силы и время.

Наконец, последняя, седьмая фаза универсальной формулы — это фаза сброса. Закончил дело — расслабься. Каждый это делает по-своему: кто-то в баньку пойдет, кто-то в тренажерный зал, кто-то поедет за рубеж отдохнуть… Это необходимо для того, чтобы начать следующее дело как бы с чистого листа, освободиться от прежних дум, забот и тревог, которые могут наложиться на новый вид деятельности и помешать. Нельзя, едва закончив одно дело, сразу же без всякой передышки браться за следующее. Человек не машина. Он не может работать на износ с одинаковым, заведомо высоким результатом.

Эту универсальную формулу я рекомендую вам применять к любому начинаемому вами делу, независимо от его значимости и масштабности. Если у вас в вашем деле возникнут какие-то проблемы, постарайтесь разложить все, как говорится, по полочкам, выделив семь фаз, соответствующих универсальной формуле. В результате у вас возникнет так называемое панорамное видение, и вы сможете определить, почему дело не движется или движется слишком медленно. Проанализировав ситуацию в соответствии с универсальной формулой, вы поймете, на какой фазе вы застряли, на каком этапе сделали ошибку. Проработав ее, вы уже будете думать над тем, как ее исправить, чтобы двигаться дальше.
 

Как купить мороженое…

РАССМОТРИМ, например, как можно воспользоваться универсальной формулой при решении такой простейшей задачи, как покупка мороженого. Выделим в этом процессе семь фаз.

• Первая фаза — вы входите во включенное рабочее состояние, то есть одеваетесь и выходите из дома. Куда вы идете? Туда, где продается мороженое, то есть действуете в соответствии с принципом «всему свое место».

   

• Дальше идет фаза анамнеза. Вы собираете информацию: смотрите, какое мороженое на прилавке, сколько стоит, какая продавщица, опрятна ли она, внимательна ли к покупателям.

  Потом вы определяете целевую программу: сопоставляя полученную информацию, вы принимаете конкретное решение — где, у какой продавщицы вы будете покупать мороженое и какое именно.

   

• Затем вы покупаете мороженое, то есть платите деньги. А деньги — это выделенная энергия (это третья фаза). Каждая копейка в вашем кошельке — это часть вашей энергии, это часть вложенного вами труда. Таким образом, отдавая деньги за мороженое, вы выделяете наработанную вами ранее в процессе ваших трудовых затрат энергию.

   

• При покупке вы говорите продавщице, какое мороженое вам нужно, тем самым вы обмениваетесь информацией с объектом (фаза выделения информации).

   

• Сам процесс покупки и расчета с продавщицей — это собственно пятая фаза (реализация вашей целевой программы).

   

• Шестая фаза, фаза удовольствия — это когда вы едите купленное мороженое.

   

• Съев мороженое, вы выбрасываете бумажку от него в урну (фаза сброса). Все — дело сделано.
   

  …и продать квартиру

  РАССМОТРИМ другую ситуацию. Например, нам нужно продать квартиру. Для начала мы приводим себя в активное рабочее состояние, выбираем место, в котором нам будет комфортно работать, и приводим его в надлежащее состояние (первая фаза).

  Далее необходимо сосредоточиться и собрать полную информацию о спросе и предложении на рынке недвижимости: почитать газеты, изучить рекламные объявления, проконсультироваться со специалистами по вопросам цен, узнать, какие есть в городе риэлторские фирмы (проведение анамнеза и получение информации).

  После этого мы решаем, через кого будем действовать: через знакомых или при посредничестве специалистов (выработка целевой программы).

  Затем мы звоним в нужное место и договариваемся о встрече (выделение энергии и информации).

  При личной встрече мы обговариваем все интересующие нас вопросы, после чего тот человек, который будет заниматься нашей проблемой, включается в работу, и теперь он начинает выделять энергию и информацию для реализации задачи.

  Мы обговариваем сроки выполнения работ (устанавливаем таймер) и на некоторое время отходим от дела (отключение от проблемы). При этом деятельность не останавливается, программа продолжает работать в наше отсутствие.

  В итоге продажа квартиры — это и есть результат деятельности. Мы по этому поводу приглашаем своих друзей и устраиваем небольшую вечеринку (окончательный сброс энергии).

  Последний этап очень важен. Бывают случаи, когда все прошло благополучно, а на последней стадии человек начал сожалеть о продаже. Это чувство жалости, привязка к объекту (квартире) может «отвести» потенциальных покупателей, в результате чего чуть было не состоявшаяся сделка лопнет — квартира не будет продана.
   

  Правила успеха

  ЧТОБЫ быть успешным в деловых проектах, надо знать несколько закономерностей, по которым развивается деятельность и которые ни в коей мере нельзя игнорировать.

  «Синдром заранее потраченных денег». Суть данного явления заключается в следующем. Вы мысленно начинаете тратить прибыль, которую планируете получить, то есть энергия расходуется не на выполнение текущей работы, а на использование результатов, еще не полученных в реальности. Происходит ментальная деформация: энергия и информация растягиваются во времени (уходят в будущее), а в настоящем образуется низкая энергоинформационная подпитка, которой не хватает для реализации намеченных проектов и дел. Поэтому не стоит заранее забегать вперед и мысленно тратить то, чего еще не получили. Сконцентрируйте основные силы на реализации своих планов в режиме «здесь и сейчас».

  Если вы склонны рассказывать о своих планах и начинаниях, которые еще не оформились окончательно, но витают в голове в качестве идей и проектов, то возможна астральная деформация — разрушение еще не окрепшего энергоинформационного пространства мыслями других людей. Энергия и информация, направленные на определенный проект, еще только начинают концентрироваться, а эмоции, мысли других людей на тонком уровне уже пронизывают вашу структуру, лишая ее целостности и силы. Не торопитесь рассказывать о своих планах. Пусть они сначала приобретут энергоинформационное подкрепление, которое сложно будет разрушить влиянием извне.

  При планировании конкретных сроков реализации работ необходимо учитывать следующий закон: желания отстают от мыслей в 3,2 раза. Это означает, что любая деятельность, которую мы запланировали сделать за месяц, продлится еще 3,2 месяца. Наши мысли опережают природное, естественное течение вещей. Поэтому, устанавливая сроки выполнения работ, увеличивайте время в 3,2 раза.

  Чрезмерное желание чего-то добиться создает сильный барьер, мешающий достижению результата и реализации задуманного. Не стоит искусственным образом «продавливать» энергоинформационное пространство с целью ускорения процесса. Сделав работу, отстранитесь от нее, отойдите в сторону, не мешайте естественным энергетическим потокам циркулировать так, как нужно для данного дела, не препятствуйте их природному течению.

  Двух хозяев в одном деле быть не должно. Это означает, что если во главе проекта находятся два лидера, то это неминуемо приведет к краху всего дела. Каждый человек имеет свои управленческие взгляды, приемы, обладает собственной логикой. Когда в рамках одного дела объединяются два управленца, то происходит столкновение знаний, опыта, представлений о том, что правильно, а что — нет. И если каждый из них по отдельности стратегически успешен, то вместе они представляют собой команду, которая «тянет колесницу в разные стороны». Происходит наложение одной системы на другую, в результате чего наблюдается сбой всей программы.

  Нельзя делить финансовые потоки на две части. Например, вы представляете, что часть выручки пойдет на погашение долга, а часть — вам в карман. Это приводит к раздроблению потока. В результате вы получите лишь ту часть, которую мысленно отвели на погашение долга, а на личные расходы ничего не останется.
   

  Человек-невидимка

  УСПЕХ в том или ином деле нередко зависит от того, правильно ли человек ведет себя по отношению к окружающим его людям, насколько грамотно создает защитные барьеры, помогающие ему сохранять целостность своего биополя, а вместе с ним и свое здоровье. Чтобы надежно защитить себя от негативных влияний извне, необходимо овладеть искусством быть незаметным.

  Речь идет вовсе не о шапке-невидимке. Конечно, свой физический облик не скроешь, но стать человеком-невидимкой в энергетическом плане возможно. А это уже большое преимущество. Тогда любые энергоинформационные воздействия со стороны окружающих людей не затронут вашего биополя — они попросту пройдут сквозь него, не застревая в нем и не влияя на него своей разрушающей программой.

  Вот основные правила, которые помогут вам стать незаметными.

  Будьте молчаливы. Это, разумеется, не означает, что надо все время безмолвствовать, ни с кем не вступая в разговоры. Попробуйте стать молчаливыми в своих мыслях. Это не так просто: ведь мы привыкли мысленно обсуждать свои проблемы и других людей, прокручивать разные ситуации. В этом случае атмосфера вокруг нас колеблется, притягивая к себе всевозможные энергетические потоки от окружающих.

  Если вы склонны рассказывать всем о своих планах и желаниях, то, скорее всего, это приводит к частичному или полному сбою в осуществлении задуманного. Не каждый человек благодушно относится к желаниям других, и информация в его негативном восприятии (не обязательно явном) может попасть в ваше биополе. Это невидимое влияние будет разрушать нормальное течение дела. Так что избегайте многословия о своих планах. Молчите не только внутренне, но и внешне — и коэффициент положительного развития ситуации непременно возрастет.

  Оставайтесь предупредительными. Способность уклоняться от возможной грубости или неловкости со стороны окружающих уберегает от конфликта и внутреннего возмущения, которые обязательно выведут вас из состояния равновесия. Предупредительность — это тоже искусство, которое требует более внимательного взгляда на жизнь, на понимание особенностей людей, что позволяет предугадывать дальнейшее развитие ситуации и, соответственно, вести себя наиболее адекватно и терпеливо.

  Внимательно наблюдайте и за своей интуицией. Предчувствие тревоги, волнения, сильное нежелание идти на то или иное мероприятие — весьма важные сигналы, к которым следует прислушиваться. Очень часто пограничная система нашей безопасности кричит «SOS!», а мы не прислушиваемся к ней, игнорируем важную для нас информацию.

  Растворитесь в окружающем пространстве. Где бы человек ни находился, он всегда может стать частью той ситуации, в которой находится. Для этого надо научиться подстраиваться под поведение тех людей, в компании которых находишься, на какое-то время подниматься или опускаться до их уровня развития — и тогда вы никогда не станете чужим человеком в новой компании. Более того, неловкость и застенчивость, а также ощущение того, что вы находитесь «не в своей тарелке», пройдет, поскольку вы сольетесь с окружающими вас людьми, станете частью их компании.

  Будьте доброжелательны. Доброжелательность формирует теплую атмосферу, находиться в которой окружающим людям очень приятно. Благодаря этому негативное воздействие с их стороны резко снизится.

  ---

  Универсальная формула может быть применима к любой ситуации в любой области деятельности. Некоторые ее фазы будут сливаться, плавно переходить одна в другую, а некоторые будут ярко разграничены. Но независимо от этого мы имеем возможность заранее просмотреть весь процесс своей деятельности от начала и до конца, проанализировать ситуацию целиком, выявить подводные камни, подумать, как их обойти, обратить внимание на детали и нюансы. Это позволит нам находиться в спокойном, уравновешенном состоянии, организовать работу наиболее эффективно и грамотно, без излишней спешки и суеты, то есть получить максимальный эффект при минимуме затраченных усилий.

  ---

  Станьте прозрачными! Прозрачность — это искусство быть незаметным. Если вы вздрагиваете от неожиданного, громкого звука, то это означает, что ваш организм излишне напряжен, звуковая волна не проходит сквозь ваше биополе, а застревает в нем. Что будет, если звук несет определенную негативную информацию? Представьте, как разрушается ваше биополе под воздействием слов начальника, который обругал вас, а вы никак не можете выкинуть его слова из головы! Они остаются в вашем биополе, увязают в нем и разрушают его изнутри, точно так же, как разрушает нас внутреннее негодование и агрессивность. Не проще ли пропустить их мимо себя и остаться прозрачным?

  ---

  В реальной жизни простор для применения полученных знаний очень широк. По многочисленным наблюдениям, владение навыками практического хилерства в корне меняет жизнь человека. К нему возвращается здоровье. Он становится сильным в жизни. У него исчезают многие проблемы. Он познает ту силу, которая дает ему вдохновение, радость, уверенность в настоящем и будущем. А умение распознавать истинные, глубинные намерения окружающих людей помогает ему предупредить возможные стрессы.

  ---

  Имя Андрея ЗАТЕЕВА из города Тольятти известно не только во многих российских городах, но и за рубежом. Это единственный человек в нашей стране, который имеет законное право на проведение трансхирургических операций, во время которых он не применяет ни наркоза, ни антисептиков, ни каких-либо обезболивающих средств. Более чем за 25 лет своей практической деятельности он сделал несколько тысяч таких операций. Круг пациентов Андрея Александровича Затеева достаточно широк. Пожалуй, самый распространенный повод для обращения — доброкачественные новообразования (жировики, липомы, миомы) различной локализации. Однако в его практике были случаи, когда он избавлял людей и от злокачественных опухолей на начальных стадиях развития. Придавая большое значение вопросам просвещения, Андрей Затеев является кроме всего прочего основателем российской школы практического хилерства. Среди его учеников, которым он постоянно передает свои знания и опыт, около 4000 человек, 1500 из которых — врачи. Отталкиваясь от истинного значения слова «хилер» (в переводе с англ. heal — излечивать, исцелять), последователи Затеева применяют в своей практике различные методы биоэнергетического воздействия, средства народной медицины, осваивают дыхательные и физические упражнения, диагностику, психокоррекцию. Cерия материалов, в которых Андрей Затеев делится с читателями секретами своего мастерства, пуликуется в АиФ Здоровье в 2005 г.

  ---

  Наталья СМЕТАНИНА, ЗАО «Аргументы и Факты», АиФ Здоровье, 2 июня 2005 г.

Десять способов быстро улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — неважные прорицатели. Часто их предположения неверны, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы полагаем, что знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. И можем ошибаться. Именно эта ошибка разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте. Многие раздувают трагедии из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

12 распространенных суждений и представлений, мешающих правильно жить

Американский психолог Альберт Эллис, выявил 12 представлений, бытующих в западной культуре, весьма распространенных и часто нелепых, сбивающих с толку. Он назвал их «блокирующими установками сознания». Принимая какое-либо решение, человек неизбежно прокручивает в голове установки, заложенные в нём. Следовательно, принимая решение, подумайте, не является ли оно следствием одной или нескольких таких установок. И если это так, действуйте соответственно обстоятельствам.

1. Все должны меня любить и одобрять то, что я делаю.
Ожидать этого - значит подвергаться необъяснимому беспокойству, огорчениям, особенно если мы замечаем, что кто-то нас не любит или не одобряет наших дел. Очевидно, придерживаться такой точки зрения глупо, потому что никто не может удовлетворять вкусам одновременно всех людей. То, что нравится одним, может раздражать других.
Для того чтобы нравиться всем, надо постоянно улавливать чувства других людей, чтобы улучшить их отношение к себе. Все же лучше активно искать людей, с которыми вас объединяли бы общие занятия и взгляды, чтобы общаться было интересно. Лучше тратить свои силы на общение с настоящими друзьями, чем на попытки угодить всем и каждому.

2. Человек должен быть прекрасным (идеальным) и добиваться успеха в любой области, быть безупречным во всех отношениях.
Очевидно, что быть совершенным, безупречным во всем невозможно.
Тот, кто ставит перед собой такую цель, обречен на бесконечные терзания и тревожные мысли по поводу прошлых и возможных неудач. Люди с такими иррациональными представлениями могут многого добиться в жизни, но обычно то, как они достигают успеха, отчуждает от них окружающих.
Многие, находясь в плену завышенных требований к себе, так и не добиваются того, чего хотели. Ведь нельзя же добиться (мало кому удавалось) чего-то сверхъестественного (сверхчеловеческого). Конечно, нужно стремиться к вершинам, к плодотворной деятельности во имя прогресса, познания, развития. Но важно и сознавать, что любого человека будут постигать неудачи, он не убережется от промахов и будет зависеть от самых разных ограничений. Важно хорошо делать то, за что беремся, усваивать уроки, которые нам дает сама жизнь.

3. Определенные поступки ошибочны, и тот, кто их совершает, должен наказываться.
Многое из того, что делают другие, сами бы мы не стали делать, и, наоборот, что-то из того, что бы нам хотелось, они не делают. Однако нельзя из-за этого считать их плохими людьми. Простое порицание ничего хорошего не даст. Преследование их тоже приносит мало пользы, а часто только вред. Анализируя причины поведения других, стоит взглянуть на дело с их точки зрения, чтобы понять смысл поведения, нужно посмотреть на ситуацию с позиций этих людей, и тогда во многих случаях оно станет объяснимым.
Если человек сделал что-то плохое (по крайней мере, с вашей точки зрения), это может случиться и по его глупости, неведению, под влиянием эмоций. Поэтому мы должны терпимо отнестись к этому, постараться просветить, помочь изменить поведение в нужном направлении. От этого выиграют все. Так же нужно относиться и к себе. Если кому-то не нравится то, что вы делаете, может быть, и не стоит из-за этого волноваться. Просто надо признать, что с позиции окружающих ваше поведение может казаться неправильным, неуместным. Стоит ли винить вас за это? И надо ли из-за этого впадать в уныние?
Разумнее обсудить точки зрения, сопоставить их и посмотреть, можно ли научиться чему-то полезному. В конфликте какая-то из сторон или, может быть, обе они изменят свою позицию, а может быть, обнаружится, что найти согласие невозможно, но все равно такой подход выигрышнее, чем взаимная вражда и взаимные обвинения, в результате которых проигрывают обе стороны.

4. Ужасно, когда что-то получается не так, как хочется.
Очевидна неразумность такого инфантильного представления. Но очень часто мы поступаем именно так, исходя из иллюзии, что мир и все происходящее должны быть такими, чтобы нам нравилось.
Однако не может быть так, чтобы все складывалось к удовольствию каждого. Поэтому надо смириться с тем, что та часть мира, в которой мы живем, никогда не будет точно соответствовать нашим желаниям. И когда мы сталкиваемся с тем, что нам не очень нравится, стоит ли это воспринимать как личное оскорбление?
Нужно сказать себе: "Да, это плохо" или "Мне это не нравится", чтобы затем попытаться конструктивно изменить или улучшить создавшееся положение. Мы часто втолковываем детям, что невозможно иметь все, что хочется. Но иногда, даже будучи взрослыми людьми, впадаем в ту же ошибку, но в более утонченной и завуалированной форме. А это только приводит к лишним расстройствам и волнениям.

5. Человек расстраивается из-за внешних событий и обстоятельств, на которые не может повлиять.
В большинстве случаев люди расстраиваются не из-за каких-то неприятных жизненных событий, а из-за того, что они так интерпретируют их для себя. Повлиять на внешние события мы часто можем лишь в незначительной мере, но овладеть анализом того, как следует реагировать на эти события, можно.
Например, потеряв кошелек, вы можете из-за этого сильно расстроиться, разволноваться и впасть в уныние, хотя сама по себе утрата не столь невосполнима, а событие не угрожало жизни. Сильно переживая по поводу случившегося, вы преувеличиваете его последствия и усугубляете положение. Этим вы сами себе вредите, так воспринимая случившееся. При разумном подходе подобное происшествие не должно вызывать стресса. Такие обстоятельства есть, были и будут у каждого человека. Их надо просто пережить.

6. Возможная неприятность обязывает к беспокойству, и пока опасность не пройдет, надо все время ожидать ее.
Думать так было бы неразумно, подобные мысли не способны предотвратить неприятности, они могут даже способствовать тому, чтобы она произошла. Беспокойство может настолько изматывать, что, когда неприятность случается, почти не остается сил для того, чтобы поправить дело. С другой стороны, значительное большинство неприятностей, по поводу которых мы успели напереживаться, так и не случается, а если случается, то оказывается не таким страшным, каким рисовалось в воображении (у страха глаза велики).
Лучшее, что можно сделать в таком случае,- это встретить складывающуюся ситуацию во всеоружии. Важно попытаться обезопасить ситуацию, найти правильный выход. Излишнее волнение не принесет никакой пользы. Даже если произойдет худшее, следует реалистично признать, что это событие неприятно, не желательно, и попытаться отвлечься от него. Нужно перестать думать, что каждая неприятность - это ужасная вещь и предвестник конца всему. Это не так.

7. Избегать трудностей и ответственности проще, чем брать их на себя и справляться с ними.
Когда человек пытается устраниться от трудностей и от ответственности, он только создает себе многочисленные и более трудные проблемы в будущем. Лучше всего не прятаться, а взяться за их решение и при этом максимально проявить свои способности. Откладывание проблем будет только усиливать тревожность, депрессию и угрызения совести. И наоборот, решение проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь - это не отсутствие проблем, а их успешное решение.

8. В жизни всегда нужен кто-то, кто сильнее, могущественнее, на кого можно положиться.
Никто не бывает абсолютно независим, и не страшно, если мы зависим от других настолько, насколько они зависят от нас. Это свойственно всем людям, поскольку они нуждаются друг в друге. Но вся наша жизнь не может зависеть от одного человека. Иногда нам может казаться, что жизнь немыслима без кого-то, но это не так. Жизнь все равно идет своим чередом независимо от того, есть с вами рядом этот человек или нет.
Надо развивать в себе самостоятельность, индивидуальность, цельность и возможности самовыражения. Тогда неудачи или потери кого-то из близких не станут губительными. Чрезмерная зависимость от другого человека может обкрадывать обоих, лишать их чего-то очень важного в жизни, вести к утрате уверенности в себе, возможности саморазвития.
Отчасти такая зависимость проявляется в чувстве обязанности за то, что сделано для нас. И наоборот, за то, что сделано нами, вложено. Но все это неверно. Если мы хотим кому-то помочь, то должны делать это без всякой задней мысли, ничего не ожидая взамен, кроме (и это главное) удовлетворения, что мы сделали то, что хотелось. И тогда сами не должны считать себя обязанными другим при подобных обстоятельствах.
Это, конечно, не относится к договорам, когда обе стороны заранее четко условливаются о требованиях друг к другу.

9. То, что влияло на нас в прошлом, определяет наше поведение в настоящее время, и влияние прошлого невозможно преодолеть.
Это совершенно неверно. Все же возможно изменить то, что было сформировано в детстве. Дело в том, что цель жизни каждого человека в отдельности - это его личностный рост и развитие. И мы никогда не перестаем изменяться.
Мы не такие, какими были 10 лет назад. Да и условия, в которых мы живем, тоже изменились. Важно учиться на прошлом опыте, а не быть чрезмерно привязанным к нему. То, что было необходимым и уместным в прошлом, может не годиться и не срабатывать теперь. Разумный человек развивается и совершенствует себя на протяжении всей жизни.

10. Для нас жизненно важно то, что делают другие. Надо приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении.
В действительности жизнь и поведение других людей - это их личное дело и в целом не должно нас касаться. Мы не можем реально влиять на них и изменять сколько-нибудь существенно. Попытки повлиять на них обычно вызывают противодействие и только ухудшают ситуацию. В целом мы должны стремиться к предельной терпимости: жить и давать жить другим. На самом деле нас расстраивают наши собственные интерпретации и предложения, касающиеся поведения других людей. Обычно человек, чье поведение оцениваете, не имеет в виду ничего из того, что вы придумываете.
Если кто-то просит помощи, ее надо оказать. Но мы не вправе навязывать свою помощь тому, кто в ней не нуждается. Если чье-то поведение отражается на нас, нужно обсудить это положение и найти приемлемое решение. Однако во многих случаях нужно учиться просто принимать ситуацию такой, как она есть. Важно понять, что у людей бывают недостатки, с которыми приходится мириться.

11. Каждая проблема имеет единственно правильное решение. Как ужасно, если его не удастся найти.
Думать так неразумно, так как большинство проблем имеет много решений и редко существует какое-то одно правильное решение. Каждое из возможных решений имеет свои преимущества и недостатки. Нам остается только выбрать одну из альтернатив и испробовать ее. Если выбранный способ не помогает, нужно испробовать новый.
Стремление же найти единственно возможное и исключительно правильное решение лишь терзает душу и часто приводит к выбору менее выигрышного (стратегически) варианта. Редко такие решения оказываются действительно наилучшими.

12. Контролировать свои эмоции невозможно - мы их жертвы.
В действительности существует немало способов управления своими эмоциональными состояниями. Если над этим специально работать, вполне можно добиться овладения своими чувствами, высвободиться из-под влияния неконтролируемых эмоций.

В заключение подчеркнем, что подобный анализ собственных и распространенных суждений, применение принципов рационального мышления помогают бороться с ненужной и бессмысленной тревожностью. Известно, что некоторым удается преодолевать подобные иррациональные представления и приходить к здравым суждениям в общении, совместно, в диалогах с друзьями и знакомыми. И в этом смысле общение играет профилактическую роль.