Без заголовка |
Источник. Далее текст автора
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
|
|
Без заголовка |
Бесплатная рассылка: "Декор дома своими руками"
Книги из серии "Советы по оформлению интерьера"
Квигля - это наклейки, сделанные из винила (оракала) - тонкой самоклеющейся пленки, безопасной для использования в доме, даже в детской комнате, и устойчивой к влаге и истиранию.
Такие интерьерные наклейки можно использовать не только для декора стен, их можно наклеивать на потолки, мебель, ноутбуки, зеркала, автомобили.... да на что угодно!
,

Интерьерные наклейки для декора стен являются отличным решением для создания уникальной атмосферы в вашем доме.
|
|
шарфо-шапка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Посмотрите еще совершенно сумасшедший МК по росписи контурами от oknetu

|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Vanguard Knitting
Весна-лето
Интересные модели для весенне-летнего сезона, коллекция для пляжа,ажурные изделия и многое другое
|
|
Без заголовка |
Журнал вязание"Модно и просто"
Оригинальные модели шапок и других вязанных аксессуаров
|
|
Без заголовка |
Источник. Далее текст автора
![]()
Автор: Helen Filippova
На 400 гр.муки-1яйцо,1ст.л сахара,соль по вкусу,40 мл.растительного масла,450 мл воды.Взбить миксером,перелить в пластиковую бутылку,в пробке которой сделать дырочку и рисовать прямо на горячей сковороде!
|
|
Аудио-запись: Sade - The Moon & The Sky |
Музыка |
160 слушали 6 копий |
Ma_Tamasina
|
|
|
|
Комментарии (1)Комментировать |
Как расстаются Водолеи. Стырено в ЖЖ здесь: http://ulitza.livejournal.com/383149.html) |
|
|
Без заголовка |
Доброго времени суток!
Ненужные футболки, регланы и другую одежду можно нещадно порвать или порезать на полоски и наплести себе много интересных вещей. Хотите? Тогда смотрим, изучаем и создаем собственные шедевры!
Итак, в нашем меню шарф-снуд, пояс и повязка для волос.

Создать резную икону, чтобы она служила многие годы и переходила из поколения в поколение, достаточно сложно. Ведь помимо духовной сути и эстетического оформления, огромное значение имеют качество используемых материалов и технология подготовки и выполнения работы. Традиционные резные иконы, изготавливаемые в мебельной Мастерской Строгановых /M-stroganov.ru/ - это сочетаний древних технологий и возможностей современных материалов, выполняются они высокопрофессиональными мастерами с соблюдением всех необходимых канонов.
|
|
Без заголовка |
Сшить оригинальный шарф. Мастер класс и видео. Сшить один шарф, а вариантов ношения много
|
|
Без заголовка |
Варианты использования платка. Здорово. Смотрите
|
|
Без заголовка |




|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
Доброго времени суток!
Уютный абажур создает в доме мягкую, очень нежную обстановку. Я предлагаю вам посмотреть 3 отличных варианта легкого декорирования абажуров тканью с мастер-классами. Мне лично сложно сказать, какой из них лучше...

|
|
интерьерная подушка |
Доброго времени суток!
В зависимости от ткани, которую вы выберете для создания подушки по этому образу, можно получить вариант для совершенно любого стиля интерьера! Но это всегда будет эффектно! Итак, шьем интерьерную изюминку!

|
Метки: рукоделие шитье творчество интерьер |
Аудио-запись: Sade - Long hard road |
Музыка |
1331 слушали 68 копий |
A_Silver
|
|
|
|
Комментарии (12)Комментировать |
Аудио-запись: Poets Of The Fall - Where Do We Draw The Line |
Музыка |
155 слушали 5 копий |
Pearls_of_Light
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Как расстаются Водолеи |
|
|
серый ажурный комплект |
|
Метки: вязание спицы |
Серый шарф |


|
Метки: вязание спицы шарф |
магия чисел |
Продолжаю разбираться в магии чисел
С помощью чисел можно ускорять или замедлять происходящие вокруг нас события, приумножать удачу и любовь,убавлять неприятности.
Не верите? Попробуйте сами!
УСКОРЯЕМ - ЗАМЕДЛЯЕМ...
Если вам нужно ускорить тот или иной процесс
(например, вы опаздываете на работу, а транспорта,
как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось,а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про себя как можно чаще: "двадцать".
2 - умножит ваши усилия, а 0 - сведёт на нет силу противодействия.
Если вам наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс
(например, ребёнок сообщил вам, что намерен срочно жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте про себя : "четыре". 4 это квадрат, самая устойчивая фигура. Именно она станет задерживать, замедлять действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны, так что куда не кинешься, везде одно и то же -устойчивость и замедление.
ПРИБАВЛЯЕМ - УБАВЛЯЕМ
Если вам необходимо прибавить что - то (например,количество купюр в кошельке или количество поклонников),представьте себе это и повторяйте: "семь плюс один".
7 - число таинственного действия, 1 - число цели и
энергии, ну а 8(7 ,1) - число бесконечности.
Если же вам нужно нечто убавить
(например собственный вес), представьте себя стройной и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае будьте готовы к переменам: 10-1=9, 9 - число перемен.
Если вам необходимо построить или восстановить что - либо
(новый дом, отношения с шефом или любимым человеком),представьте это нечто и повторяйте: "сорок сороков".
Помните, как величалось в старой Москве невиданное множество церквей? Именно так магически: сорок сороков.Так что говорите "сорок сороков", и то, о чём вы поведёте речь, приумножится до бесконечности.
Если же вам, наоборот, нужно нечто разрушить,
вы должны
представить себе это нечто и произносить про себя:
"сорок четыре". Во - первых, эти цифры внешне похожи на два разряда молнии. А во - вторых, наложение одного квадрата (4) на другой квадрат (4) дробит всякую устойчивость на части, ведь углов становится восемь, а 8 - число бесконечности.
Вот и выйдет дробление до бесконечности - в пыль.
Если вам не хватает счастья, удачи, лёгкости, повторяйте:
"двадцать один".
Между прочим, если подсчитать нумерологическое значение слова "счастье" (то есть сложить буквы в их цифровом исчислении),то тоже выйдет 21!
Если вам не хватает времени, повторяйте про себя:
"девяносто один".
9 - перемена, 1 - самая быстрая цифра.Кроме того, 1 - начало, 9 - конец, то есть полный охват временного цикла. Вот и выходит, что 911 - вовсе не случаен, да и пользуются им не только как номером спасения.
Маги знают, что 911 - это ещё и номер вселенской канцелярии - той самой, где на всё отводится своё время.
|
Метки: тайны гадание числа |