-Цитатник

Изготовление клипарта с помощью инструментов PSP - (5)

Используются инструменты: 1. Изображение / Извлечение объектов 2. Инструмент "Ластик для фона...

Фильтры Фш и основные программы для вашего творчества:)) - (0)

AlienSkin_EyeCandyImpact. AlienSkin_Eye_candy_5_Textures. Alien_skin_xenofex_v2.12. Adj...

Как сделать кисть в фотошопе CS5. - (0)

    Давайте сделаем сами кисть в виде прозрачного шарика или в виде пузырька. ...

Робин Шарма в Москве! - (0)

Вам не нужен Титул, чтобы быть Лидером! Учитесь у Робина Шарма (монаха, который продал свой Ф...

Золотые русские буквы - (1)

                                                                                                 ...

 -Я - фотограф

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в boginja007

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 37249


Проснись и пой! Боремся с осенне-зимней депрессией

Вторник, 01 Декабря 2009 г. 16:23 + в цитатник

Наступило предзимье. Самое тяжелое время для нашего организма.
Короткие, зачастую пасмурные дни. И снег - ни снег, и дождь - не дождь.
На улицу лишний раз выходить не хочется: сыро и промозгло. Тут уж лучше
бы снег да морозы поскорее, и то веселей бы на душе стало. А то от
такой погоды и настроение на нуле, да и ОРЗ, если чуть простынешь
подхватить можно, а то и грипп.
Именно в это время стоит как можно
лучше позаботиться о себе. Процесс пробуждения и подготовки к новому
дню стоит сделать как можно приятнее. Рассчитайте время сна.
При расчете соблюдайте "правило полутора часов",
основанное на теории биоритмов человека: чтобы время сна делилось на 90
минут. Больше шансов выспаться у тех, кто спит 1.5 часа, 3 часа, 4.5
часа, 6 часов и т.д.
Открывайте глаза с улыбкой.
Читать далее

 

Рубрики:  Диеты и здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз

Качучас   обратиться по имени Вторник, 01 Декабря 2009 г. 16:37 (ссылка)
неее зимой у меня её неть)
Ответить С цитатой В цитатник
Старый_Шизофреник   обратиться по имени Вторник, 01 Декабря 2009 г. 17:26 (ссылка)
boginja007, не у всех 90 минут. Цикл надо измерить индивидуально.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Декабря 2009 г. 17:56ссылка
есть способ? поделитесь!
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Декабря 2009 г. 09:15ссылка
boginja007, лучше всего (надежнее), что бы его измерили в лаборатории сна. :) Другие способы требуют или навыков в аутотренинге, или надежного партнера.
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Декабря 2009 г. 20:37ссылка
партнера? по сну?
Перейти к дневнику

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 08:48ссылка
boginja007, по эксперименту. ;) Человека, которому вы настолько доверяете, что можете спать расслабившись, когда он за вами наблюдает.
Перейти к дневнику

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 11:34ссылка
!!! по сну партнера найти гораздо проще...
(не смогла бы расслабиться, если бы знала, что кто-то наблюдает:)
Перейти к дневнику

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 14:39ссылка
boginja007, хм... ну тогда есть дорогие пульсомеры - те которые имеют выход на комп, поспать пару ночей с ними, и по графику пульса найти свой цикл.
Перейти к дневнику

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 14:43ссылка
неа, совсем сложно - ну его!
Перейти к дневнику

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 15:05ссылка
boginja007, ну, и ладно... Будет время напишу несколько статей об теории сна.
Rebekah   обратиться по имени Вторник, 01 Декабря 2009 г. 19:05 (ссылка)
Нужно попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ДЕНИС_ДУРЯГИН   обратиться по имени Вторник, 01 Декабря 2009 г. 19:23 (ссылка)
хорошо будем пробовать .
Ответить С цитатой В цитатник
Дивина_Дрочиньяк   обратиться по имени Вторник, 01 Декабря 2009 г. 19:32 (ссылка)
Да, уж, такая апатия сейчас. Тяжелее всего, на самом деле, встать с позитивным настроем.
Ответить С цитатой В цитатник
boginja007   обратиться по имени Вторник, 01 Декабря 2009 г. 20:07 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Валерия_Лунная   обратиться по имени Вторник, 01 Декабря 2009 г. 20:54 (ссылка)
Спасибо)
Обязательно попробую))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
тайна_дождя   обратиться по имени Вторник, 01 Декабря 2009 г. 21:35 (ссылка)
Интересно! Спасибо. ))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Абдулло   обратиться по имени Научи дурочку Богу молиться! Вторник, 01 Декабря 2009 г. 23:38 (ссылка)
Можно вообще не спать, но потом тяжело от этой привычки избавиться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 02 Декабря 2009 г. 06:47ссылка
не спать - это перебор:)
WoW-gIrL   обратиться по имени Среда, 02 Декабря 2009 г. 18:49 (ссылка)
Спасибо за советы, воспользуюсь =)
Попробую как нибудь встать через 6 часов ровно, вместо того чтобы выспаться ещё часик )) посмотрим что из этого получится)
Ответить С цитатой В цитатник
борисюлька   обратиться по имени Среда, 02 Декабря 2009 г. 21:33 (ссылка)
Бум бороться,как можем;-))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку