Bobby4ever, да да... а то моя получасовая программа своих результатов уже дала. Надо дальше нагрузки увеличивать, а времени больше нет. Раньше вставать лень))
Nema_Alex, а ты пораньше с работы уходи и пораньше спать ложись:) а еще- если на работу ходить пешочком - то это вообще большой плюс к здоровью и минус к калориям:)
Nema_Alex, два часа ...ого... а мне 30 минут пешком...
Может после работы, если не сильно поздно уходите - немножко прогуляться, а сесть на транспорт через пару остановок... если есть силы:)
а еще - вот бы на велике?)
Bobby4ever, иногда, когда одна возвращалась домой, выходила в начало моей улицы и пешком шла до дома. Хорошая прогулка получалась). Последнее время не практикую...