Первый день второй недели тренировок начался. Ноги у меня так и не прошли...очень обидно, и больно..но ладно. я переживу, я сильная!

Изенила схему тренировок:

Понедельник, среда, пятница: растяжение всех мышц и бег.

Вторник, четверг, суббота: пресс и отжимания в удвоенном режиме.

Воскресенье день отдыха. но если очень преспичет, можно будет  и побегать))

Мои результаты на сегодня:

Упражнения на растяжку. 10 раз каждый вид упражнения.

Бег на месте: 9 минут 57 секунд без передышки. 

С бегом пока не всё гладко т.к. очень сильно болят ноги(
 

Мои вчерашние результаты:

Бег на месте: 8 минут ровно. 

Пресс: 50 раз

Отжимания:  10 раз.