Blue_line, вот ответ на твой вопрос ( Только кто бы научил реанимировать ее только тогда, когда это действительно нужно...) - --> Память реанимируется мозгом, твоим сознанием. Ты сама можешь научиться этому (восстанавливанить всё необходимое из памяти и в нужной момент (время)). Или же что -то может повлиять на воспоминания, например мотивация к определённым действиям.
Средний человек, - использует не больше десяти процентов врожденных возможностей своей памяти. Остальные девяносто процентов пропадают, потому что он нарушает естественные законы запоминания. ;-)
"Естественные законы запоминания" весьма просты - это и есть ...впечатление, повторение и ассоциация.
Первое условие запоминаниия - необходимо получить глубокое, яркое и прочное впечатление о том, что ты хочешь запомнить. А для этого вы должны сосредоточиться. Благодаря настойчивости можно научился сосредотачиваться при самых неблагоприятных обстоятельствах. Пять минут полной, глубокой сосредоточенности принесут больший результат, чем целые дни блуждания в умственном тумане. "Один час интенсивной деятельности - даст больше, чем годы дремоты". "Я усвоил одну вещь, которая важнее всего другого, и я применяю это ежедневно, при любых обстоятельствах - я сосредотачиваюсь на той работе, которой занят в данное время". --> Blue_line, вот это и есть один из секретов силы, в частности силы памяти.
Мозг среднего человека, - не воспринимаает и тысячной доли того, что видит глаз. Почти невероятно, до чего бедна наша способность наблюдения - подлинного наблюдения. ;-)
Познакомьте человека с двумя или тремя вашими друзьями, и может случиться, что через две недели он не будет помнить ни одного из названных ему имен. А почему? Потому, что он прежде всего не проявил к ним достаточного интнреса, не посмотрел на них внимательно. Он, вероятно, скажет вам, что у него плохая память. Нет, у него плохая наблюдательность.
Необходимо получать ясное, прочное впечатление.
Нужно тренировать свой ум, чтобы он был подобен "куску стали" ! ;-)
Blue_line, идеальным было бы не только видеть и слышать то, что надо запомнить, но также ощупать это, обнюхать и попробовать на вкус.
Но самое главное - это увидеть. Зрительное впечатление закрепляется прочно. Мы часто знаем человека в лицо, хотя не можем вспомнить, как его зовут. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! ;-)
Blue_line, записывай номер телефона, план доклада, которые ты хочешь запомнить. Посмотри на свои записи. Закрой глаза. Представь их себе написанными огненными буквами.
Можно запомнить отдельные моменты в виде картинок !
Можно запомнить почти бесконечное количество материала, если будешь достаточно часто повторять его. Повторяй сведения, которые ты хочешь запомнить. Пользуйтесь ими. Применяйте их. Употребляйте новое для тебя слово в разговоре. Называй нового знакомого по имени, если хочешь запомнить его имя. Упоминайте в разговоре моменты, о которых ты хочешь говорить в публичном выступлении. Сведения, которые используются, закрепляются в памяти. ;-)
Однако необходимо не механическое, слепое заучивание. Разумное повторение, производимое в соответствии с некоторыми определенными свойствами восприятия, - вот что тебе нужно.
Blue_line, знай , что человек, сидящий и повторяющий текст, пока не закрепит его в своей памяти, затрачивает вдвое больше времени и энергии, чем требуется для достижения того же результата, если процесс повторения будет совершаться с разумными интервалами.
Например ни один человек, считающий себя разумным, не отложит подготовку к публичному выступлению до кануна того дня, когда оно должно состояться. Если он так поступит, его память поневоле будет работать только вполовину своих возможностей.
Из нового материала, проработанного нами, мы за первые восемь часов забываем больше, чем за последующие тридцать дней.
Наш мозг представляет собой в основном ассоциирующий механизм...
Когда мы хотим что-то вспомнтить, то ...... -> подчинится наша память этому приказу, воспроизведет она какую-то определенную картину из вашего прошлого? Конечно, нет. Она останется бездеятельной и спросит: "Что именно я должна вспомнить?" Короче говоря, ей (нашей памяти) нужно указание. Но если нужно вспомнить дату вашего рождения или что вы ели за завтраком, назовите порядок нот в музыкальной гамме, - то тогда наша способность к запоминанию немедленно даст требуемый результат: полученное указание сориентирует обширный запас потенциальных возможностей вашей памяти в определенном направлении.
В самом деле, законы ассоциации управляют всем ходом ваших мыслей, которые не нарушаются ощущениями, привнесенными извне. Все, что возникает в сознании, должно быть внесено в него, а будучи внесенным, оно вступает во взаимосвязь с тем, что там уже было. Это относится и к тому, что вы вспоминаете, и ко всему, о чем вы думаете... Тренированная память опирается на организованную систему ассоциаций, и ее высокое качество зависит от двух особенностей этих ассоциаций: во-первых, от прочности ассоциаций и, во-вторых, от их количества. Таким образом, "секрет хорошей памяти" - это секрет формирования многообразных и многочисленных ассоциаций со всеми фактами, которые мы хотим запомнить. Но формировать ассоциацию с фактом - это значит как можно больше думать о факте. Короче говоря, из двух людей, получающих одинаковую информацию извне, тот, кто больше обдумывает получаемые сведения и устанавливает между ними более тесные взаимосвязи, будет обладать лучшей памятью".
Важно связать все факты между собой!
___________________________________________
--> Blue_line, внимательно разглядывай внешность нового знакомого. Замечайте цвет его глаз и волос, всматривайся в черты его лица. Обрати внимание, как он одет. Прислушайтесь к его манере говорить. Получи ясное, живое, яркое впечатление о его внешности и индивидуальности и ассоциируй все это с его фамилией. В следующий раз эти яркие впечатления вновь возникнут в твоём сознании и одновременно помогут тебе вспомнить и фамилию этого человека.
Мы можем думать о чем-либо только по двум причинам - во-первых, в результате внешнего стимула и, во-вторых, вследствие ассоциации стем, что нам уже известно.
Loy обратиться по имени
Re: Память... Среда, 19 Мая 2004 г. 18:37 (ссылка)
FrozenLife обратиться по имени
Четверг, 20 Мая 2004 г. 00:11 (ссылка)
