Нужно пить не менее трёх литров. Это кажется много, но это нижняя граница нормы. Привыкать пить воду нужно постепенно, понемногу увеличивая дозу. Когда клеточки напитаются водой, уйдут проблемы с отёками, болями в мышцах и сосудах, если, конечно, нет другой причины.
art-master.ru, любопытно, но именно за этот же вопрос меня обозвали старой занудой в комментариях. В итоге – понравился рецепт от Ларисы в комментариях. Просто и быстро. Спасибо Лариса!