Простых способов не бывает. Но все же это возможно.
Никотиновая зависимость развивается постепенно, от редких опытов с сигаретами в раннем возрасте до систематического употребления табака на протяжении массы лет.

Зибан показан как таблетки для лечения табако-зависимости у пациентов 18 лет и старше, выкуривающих более 10 сигарет в день.
Несколько советов для тех, кто решил бросить курить:
чтобы легко бросить курить выберите время, когда вам меньше всего будут мешать и место, в дали от привычной обстановки и окружения (отпуск или рабочая поездка); откажитесь от алкоголя, крепкого чая и кофе; избавьтесь от предметов, напоминающих о курении; избегайте мест и действий, вызывающих желание закурить; отказывайтесь от предложенной сигареты; покупайте вместо сигарет конфеты или орехи; если все-таки купили сигареты, выкурите одну и выбросьте пачку.

3AKAЗАТЬ HА ОФИЦИAЛЬНОМ САЙТЕ САЙТEE

Он проявляется непреодолимой тягой к курению, нервными, эмоцональными и пищеварительными расстройствами, понижением аппетита. Совладать с ним помогут ниже приведенные советы, а так же новинка на российском рынке — препарат Зибан.
Зибан — препарат первого выбора в комплексной терапии курения, он принципиально отличается от средств никотин-заместительной терапии, препятствует желанию курить, понижает выраженность симптомов отмены: раздражительность, гневливость, ощущение тревоги, затруднения в концентрации внимания, чувство беспокойства и подавленное настроение.

Быстрый способ бросить курить подойдет тем людям, которые курят недолго и выкуривают менее одной пачки сигарет в день, а также молодым людям. Для первоначального отказа от курения требуется выбрать 2 дня и на это время полностью перестать курить. Если это удалось, прибавить еще сутки, позже еще и так на протяжении 7 дней. За этот срок организм избавляется от острой нехватки никотина. Следующей целью будет некурение на протяжении 30 дней и так дальше.
Постепенный способ бросить курить рекомендуется людям с крупным стажем, пожилым и людям с хроническими заболеваниями, а также тем, кто выкуривает более пачки сигарет в день. Сперва требуется оценить важность любой выкуриваемой на протяжении дня сигареты по пятибалльной шкале. Каждый день необходимо сокращать число сигарет на 1-2, начиная с тех, которые выкуриваются без особого желания.

Через 14-20 дней возможно попробовать целиком отказаться от курения на 2-3 дня. В последующем попытки обязаны повторяться, при этом в случае успеха каждая следующая попытка должна быть на день или два более предыдущей.
В ходе отказа от курения может развиться «симптомокомплекс отмены».