-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BLACKEST_BLACK

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2004
Записей: 918
Комментариев: 2250
Написано: 4428


Послеродовая диета. День девятый.

Четверг, 31 Января 2013 г. 20:56 + в цитатник
Несколько уменьшилась в объемах грудь, но выглядит неплохо. Жировая прослойка на животе сократилась примерно в 1.5-2 раза. Живот почти подтянулся до приемлимого состояния, но этого мало - есть, над чем еще работать.
Сил не так и много. После полудня чувствуется легкая угнетенность организма, снижение выносливости. Ребенок тяжелый, около 11 кг, долго проносить не могу. Есть нормально по вечерам - хорошая идея наверное.

9.30 - отжалась - 2 по 13
10.15 - прес - 3 по 20, отжалась - 2 по 10.
11.30 - отварила полстакана риса, съела половину
13.00 - отжалась 12-12-10
14.00 - прес -20-20-25
15.30 - доела рис + несладкий чай с 2 блинчиками
18.30 - отжалась - 2 по 10
22.00 - суп рыбный
02.00 - прес - 3 по 20

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку