Физиологи и медики доказали важность спокойного и глубокого сна для здоровья человека. Сон - это вовсе не роскошь, а необходимая часть нашей жизни, во время которой восстанавливаются силы нашего организма. Особенно важен сон для головного мозга. Проводились эксперименты, когда людям не давали спать по несколько суток. При этом наблюдались отклонения в психике людей. Возникали галлюцинации, а некоторые испытуемые даже теряли сознание. Во время таких экспериментов медикам удалось установить, что для нормального функционирования головного мозга и всего организма человека в целом необходим глубокий спокойный сон в течение не менее 7 часов в сутки.

Читать далее