1. Забудьте на время о салонах красоты,
если это удовольствие вам явно не по
карману, так как эффективный результат
можно получить лишь при прохождении
полного курса косметических процедур.

2. Не увлекайтесь изучением модных
дорогостоящих журналов о моде и красоте.
Вы можете просто растеряться в этом море
информации и получить стресс от осознания
того, что большинство "средств красоты"
для вас сейчас недоступно.

3. Определите, какие зоны вашего тела
являются наиболее проблемными,
и большую часть времени и средств
старайтесь уделять уходу за ними.

4. Никогда не откладывайте на потом
заботу о своей коже, объясняя это
нехваткой времени и денег.
Гораздо проще и дешевле приостановить
процесс увядания, чем потом с ним бороться.

5. Не пренебрегайте "домашними" рецептами
масок и лосьонов. Они не менее эффективны,
чем дорогостоящие импортные средства.
Например, лосьон для лица можно заменить
кубиками льда, приготовленными из отвара
лекарственных трав - ромашки, календулы,
липового цвета, петрушки.

Отеки на лице хорошо снимаются маской
из сырого тертого картофеля.

А 20-минутная маска из теплого пюре
сваренной в молоке картошки не только
снимет усталость, но и разгладит морщины.

Очень эффективно очищает кожу маска
из разведенных в молоке до консистенции
густой сметаны 20 граммов дрожжей.
Такую маску снимают после ее подсыхания
круговыми движениями пальцев.

6. Не экономьте на своем лице и
пореже экспериментируйте на нем.
Особенно если вы склонны к аллергии.
Выбирая крема, не стоит руководствоваться
принципом "лучшие средства те, что изготовлены
на основе натуральных компонентов".
Это утверждение верно лишь отчасти,
поскольку и натуральные компоненты могут
вызвать такую аллергическую реакцию,
от которой вы долго еще будете лечиться
у дерматолога. К тому же такие крема гораздо
быстрее портятся либо содержат консерванты
искусственного происхождения, тоже способные
стать причиной сыпи и раздражений.

7. Каждый раз после утреннего и вечернего
душа увлажняйте и смягчайте полностью все
тело любым питательным лосьоном или молочком.
Сухую кожу локтей, колен и пяток хорошо
смягчать подогретым растительным маслом.

8. Берегите свои руки. Ведь чаще всего
именно они выдают наш возраст, и это при том,
что заботиться о них на самом деле проще и
дешевле всего. Достаточно привыкнуть выполнять
всю домашнюю работу в резиновых перчатках на
хлопковой основе, постоянно смазывать руки любым,
даже не обязательно дорогим кремом и раз в неделю
делать питательные масляные или парафиновые
ванночки для смягчения кожи.

9. Примерно то же можно сказать и о нашей шее
- она подчас выдает вовсе не возраст,
а элементарное невнимание к ней. Совсем не обязательно
расходовать на шею дорогой крем от морщин.

Очень хороши для ухода за ней:

- масляные компрессы из подогретого в горячей воде
оливкового масла, которые можно делать курсом
(через день в течение месяца);

- контрастные компрессы - поочередное
прикладывание к шее салфеток, смоченных
горячей и холодной водой
(после такой десятиминутной процедуры
нужно смазать кожу кремом);

- компресс из самого простого дрожжевого теста,
который наносится на 20-30 минут ежедневно
или через день, укрепляет, питает кожу,
разглаживает морщины и активизирует
обменные процессы.

10. Для ухода за волосами тоже очень
хорошо подходят народные средства
- укрепляющие маски, травяные ополаскивания.
А вот на шампунях и бальзамах лучше все-таки
не экономить и мыть волосы не реже чем
через день, даже если у вас сухие волосы.

Ольга СМИРНОВА
«Женское здоровье»