-

 -

   benniberry

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 23.11.2009
: 4921
: 2241
: 8776

:


, 15 2017 . 20:12 +

5640974_125269622_4208855_VjP9w5VKXxg (454x604, 51Kb)

30  

1) , 1-2 . -  «». , . - .  ! ! ! (200-300). ! ! 

2) . , . , 5 . ! . , . 

3) . , . . ! , . ! 

4) . - . – . , , . . : , – . , 9 . 25 , : – , – . 

5) . . – . , , , . . . , 25%. 2-3 2-3 . , . , ! 

6) ! , , 2 . , « ». , , – . , . , , . 

7) -. . , , . , , , 1,5 3 . 
 

8) ! . , 2-3 . ? , , . , , 6-8 . . , , . 

9) . , , . 28 , , . ( 1%). 

10) ! 2 . , 25-30% . , , . (, ) ! , ! 


11) , : , . , . 500 , . 

12) ! , , . - 10-15 . 150 . 

13) -! – . . . . . 50% , . . 1-2 , . , 2 (1-,,,, 2-,,). 1-2 3-5 . . 

14) ! , , , . ! , 4-6 , . 

15) . 4-6 3 ? ! , 30 , . : . , . 30 … , , . 

16) ! , «-» . 6 , 10% (). 15-20 (-). 
/  

17) . , , . , . . , . . 

18) . . , . 20-40 . , . 

19) . , , 100 . 

20) . . , . 
 

21) . – . . , , . , 12%. . .. . , . 

22) . -3, . . , , . 

23) . , , , . , , , . – . . 

24) . , . , . , . , . 1%. 

25) . , . . – , ( , ). 

26) . , . , 30 . . , . 45 . 
 

27) ! , . . – . . 

28) ! . ,  – . . , , . 

29) ZMA. , . . . ZMA - . 

30) ! , , , . , 7-8 . . 10 .

/
47853 (120x120, 8Kb)
:  

2
: 1

Wild_Katze   , - ! , 15 2017 . 22:10 ()
", 2-3 . ? , , ."
, - , ! ! . , . , .
( ) (, , , ) . ... ", . . , . , , , ." ( . " " . . , . . , . . . http://coollib.com/b/251783/read#t184) - , - , .

" . , ."
, ?

" , , , . , , , ."
, . , .
, , .
(, , , , , , , ) () , . .
, ( http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-broccoli-raw.php) , ( http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-bread-wheat-shaped-ru.php).

" ( , )"
, ( http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-apples-raw-with-skin.php) . , ( http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-meat-beef-2-category-ru.php).

" . , , ."
! , , ? - , . " " (http://www.medvuz.com/noz/391.php ) , !

" -3, . ."
, ""! , -3 , . , (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22968891 ), -3 - , , , , -3 - .

, - , , , , , , .
, - , .
   
: [1] []
 

:
: 

: ( )

:

  URL