На дворе весна...На траве дрова...Тьфу, мля..Раз, раз...

Дорогие, бенегонслушатели! Сегодня мы коснёмся крайне животрепещущей темы. Аименно весенней депрессии. Не секрет, что этим синдромом страдает каждый второй на планете.Просто не думала, что  почти  все бенегонслушатели "каждые вторые"...Итак, начитавшись умных  статей, я-таки могу вам рассказать: что, зачем,да почему?

Сначало коснёмся того,откуда она приходит... понятие весенней депрессии складывается из двух составляющих: во-первых, это наше восприятие и реакция на перемену климата, смену формы одежды, во-вторых, и это самое важное, наша готовность принять всё это. Каждый подумает, ну и что здесь интересного: реакция будет положительной, так как на улице теплее, солнышко пригревает, а одежда становится легче и сексуальнее, а для того, чтобы приготовиться к этому – просто-напросто необходимо запастись витаминами, походить на фитнес, обновить гардероб и улыбаться…

На поверхности-то оно так, но если копнуть глубже, то, в сущности, проблема весенних «депрессующих» кроется в стрессе – определённой реакции на изменения, перемены. Здесь-то и проявляется индивидуальность и степень вовлеченности. Нам кажется, что всю зиму мы ждём наступления весны, а затем лета, как бы морально к этому готовимся. Но это всего лишь иллюзия, на самом деле мы привыкаем к зиме, к тёплым и громоздким вещам, к холодным и длинным ночам, снежному утру. И как только мы начинаем свыкаться с зимними морозами, естественно, каждый по-своему, наш организм адаптируется, – а тут наступает весна. Смешно… но это так. Вот тебе и стресс.

К тому же, нельзя забывать о том, что весна – это переходный период от зимы к жаркому лету. С одной стороны, это время пробуждения от зимней спячки, с другой – нестабильный период: вроде бы не холодно, но и не жарко пока, так сказать, время выжидания (депрессии). Вот почему и не существует понятия летней депрессии, так как весна является периодом стресса, который проходит к началу лета.

Мы выяснили, что синдром весенней депрессии напрямую связан со стрессом. А во все времена лучшим оружием против стресса был искусственный стресс(на заметку, отрицательный стресс именуется дистрессом, это нам Ганс Селье открыл и обозначил), это как из поговорки: «клин клином вышибает». Расшифровка простая: искусственный стресс – это намеренно созданная человеком необычная, нестандартная для него ситуация. Например,Я! Я каждый день теперь по часу гуляю одна. Казалось бы это невозможно...Но нет слову "не могу", есть "не хочу"...

Не секрет, что во время войн все сумасшедшие дома пусты. Когда людям есть чем заняться, душевный подъем излечивает все внутренние недуги.Так что мысами себя загоняем в ненужныерамки.Больше двигайтесь,занимайте себя делами(пусть даже мелкими), смотрите на любую проблему с позитивной т.з.

 А вообще говорят, что депрессия - это женщина в черном, которая стучится к вам в дверь. Ее надо пригласить, усадить за стол, попытаться накормить и потом постараться расспросить, зачем же она пришла, и тогда у вас есть шанс проститься с ней.