листала твой днев и тока сейчас увидела это сообщение . хотя странно потому что у меня вроде на все сообщения должна рассылки приходить..
ну да лана .. это уже технический момент
совет : не советую (уж прости за тавтологию) сидеть тебе на момнодиетах и экспресс-диетах... по себе знаю (а я то хорошоооо знаю ) что это не айс... я пребываю в состоянии похудения с 10 лет .. как пошла в среднюю школу - всю жизнь худею.. сначало из за балета - нас там постоянно взвешивали , сейчас из за тв- когда экран прибавляет 8-10 тв это ппц ..так вот советую тебе купить книжку "Фигура к лету" (автора не помню , но там такое большущее название на обложке что мимо не пройдешь . Так вот при всей моей предвзятости к подобной лит-ре - это ,пожалуй, самая умная и полезная книжка по похуданию, за всю мою жизнь.. со всякими правильными сбалансированными меню и рецептами , плюс к каждому меню подобран курс упражнений... я бы тебе и сейчас тут примеры написала , но она сейчас с мамой на даче...