Темные круги и мешки под глазами - проблема, хорошо знакомая многим из нас. Причины их появления могут быть самыми разными, но результат один и тот же: постоянное огорчение и неудовлетворенность своим внешним обликом. Можно ли избавиться от неприятной особенности? Безусловно, если приложить усилия и запастись терпением. Причины появления темных кругов и мешков под глазами Основная и наиболее распространенная причина - хроническое переутомление, недосыпание, стрессы.

Употребление алкогольных напитков также может привести к появлению кругов под глазами: они снижают уровень содержания влаги в тканях. Появлению темных кругов способствует и длительное сидение за компьютером.

Давайте сделаем с вами очень лёгкое упражнение «Притворись».

Всё равно, что вы сейчас делаете: читаете книгу, или, прочитав упражнение и уловив идею, пойдёте на работу или в сад за ребёнком, всё равно…

ПРИТВОРИТЕСЬ, что вы уже счастливы… Что всё, о чём мечтали, исполнилось.
Вы любите — и ваш мужчина нежно гладит волосы после бурного секса.
Вы успешны — и ваш счёт в банке постепенно превращается в сумму с приятными нулями.
Вы здоровы — и каждая клеточка организма живет, дышит. Волосы нежные и шелковистые, кожа упругая.

Вы стройная и подтянутая в облегающем костюме делаете блестящую презентацию.

"Не болит голова только у дятла." Народная мудрость.

1. При головной боли старайтесь избегать резких звуков, запахов, вкусов, перепадов температур. В общем, всего резкого.

2. Если на улице холодно - носите головной убор. Даже лёгкий платок уменьшает вероятность головной боли в разы, а если голова уже болит, то не даёт разболеться ей ещё больше.

3. Головная боль - заболевание чаще всего психологическое. Если боль непереносимая - не спешите глотать целую таблетку! Отломите маленький кусочек. Растворите его в стакане воды. А теперь Главное! Закройте глаза и представьте, что растворили в этом стакане целую таблетку! Пейте медленно, чтобы почувствовать вкус лекарства! Эффект от маленького кусочка и целой таблетки примерно одинаков.

Многие из нас давно уже привыкли к тому что, посетив магазин бытовой химии можно приобрести все необходимые средства для мытья и чистки, но мало кто задумывается о том, какой вред для нашего здоровья они приносят. Ведь все уже давно забыли какими средствами пользовались наши бабушки, а ведь они были натуральными и не приносили вреда здоровью. Вот например, уборку в кухне можно произвести не использовав ни одного современного средства.

Бывает, что во второй половине рабочего дня сил для трудовых подвигов уже не остается, сосредоточиться все сложнее, а неотложных дел, между тем, еще предостаточно. Wday.ru знает несколько простых и действенных способов быстро привести себя в тонус.

1. Устроить разминку
Если вы долго сидите за компьютером (часто в неудобной позе), чувствуете, что ноги и спина уже затекли, но нет времени, чтобы встать и сделать пару упражнений – есть способ размяться «без отрыва от производства». Не отвлекаясь от бумаг или телефонного разговора, вытяните ноги, оторвите ступни от пола и удерживайте на весу как можно дольше. Так вы улучшите кровообращение, проведете профилактику варикоза и даже ненавязчиво потренируете мышцы пресса.
Поднимите руки над головой, глубоко вдохните, на выдохе медленно опуститесь на столешницу, стараясь дотянуться как можно дальше перед собой. Полежите так 30-40 секунд и возвращайтесь к работе.
2. Выпить воды
Устали, глаза слипаются и клонит в сон? Это первый признак обезвоживания. Понижение количества жидкости в организме всего на 1-2 % заметно тормозит мыслительные процессы. Чтобы этого не случилось, поставьте на рабочем столе бутылку минеральной воды и не забывайте о ней. Пейте понемногу, но часто. Кстати, американские ученые недавно доказали, что каждый выпитый стакан воды понижает риск заболеть раком на 7 %.
3. Дышать глубже
Простые дыхательные упражнения могут значительно улучшить работоспособность. Выйдите в коридор, прогуляйтесь по нему, сделайте вдох, считая про себя до четырех, на второй счет задержите дыхание, на третий - выдыхайте. Повторите несколько раз. В результате кровь насытится кислородом, а вы успокоитесь. Если чувствуете, что считать до четырех вам слишком легко, можно увеличить это число. Важный момент: нужно обязательно ходить, сидя это упражнение делать бесполезно.
Для тех, кто привык доверять точным цифрам, ученые вывели такую формулу: на каждую 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около 1 литра воды. Тогда обезвоживание вам не грозит.
4. Уйти в себя
Если, несмотря на все усилия, внимание все равно рассеивается, а вы чувствуете, что вас «уносит» - не сопротивляйтесь. Нейрофизиологи считают, что именно в такие моменты нас посещают гениальные озарения. Потому что при «сне с открытыми глазами» активизируется правое полушарие мозга, а все силы, обычно растрачиваемые на решение множества мелких- проблем , «достаются» одной самой насущной проблеме.
5. Посмотреть стереограммы
Такие объемные картинки отлично помогают снять напряжение, сосредоточиться и кроме того, чрезвычайно полезны для глазных мышц. В интернете вы найдете множество самых разнообразных подборок стереограмм. Увидеть скрытое изображение просто: приблизьтесь к монитору, расфокусируйте взгляд и медленно отодвигайтесь. Не спешите, в какой-то момент вы обнаружите, что изображение будто «провалилось» и внутри него возникло объемная картинка. Это веселое и увлекательное занятие называют «фитнесом для глаз».

Что делать с хламом

Что такое хлам? Это настоящий философский вопрос! Ответ на него тоже философский: если ты понял, что есть хлам, – считай, ты от него избавился… Любому живому существу, будь то насекомое, птица или человек свойственно желание натащить в свою нору множество ценных с точки зрения обитателя норы вещей и сохранить их. В результате у большинства людей норы-квартиры завалены большим количеством предметов, ценность которых подвергается сомнению только при генеральной уборке места обитания.

Серия сообщений "ДОМ, ИНТЕРЬЕР":

Часть 1 - 50 способов не выбрасывать еду
Часть 2 - Главней всего уборка в доме
...
Часть 21 - Антипригарная смесь!Это просто находка для хозяек!
Часть 22 - Географические карты в интерьере. Отличные идеи!
Часть 23 - Как бороться с хламом
Часть 24 - ИЗ ОСТАТКОВ ОБОЕВ
Часть 25 - Запах в доме! 10 СОВЕТОВ, как сделать его приятным!
...
Часть 36 - Действенный и очень простой рецепт: Как отстирать кухонные полотенца?
Часть 37 - Чудо лопата
Часть 38 - Душ для мытья собак своими руками

Вот такая не сложная в изготовлении, но очень полезная игра «Кто что ест»
 Как в это играть? Ребенку предлагается прикрепить прищепки с мордочками животных на круг с видами пищи такой, как ест именно это животное. Всего 12 мордочек животных и двенадцать видов пищи. С обратной стороны на круге написаны названия этих животных. Сделала, чтоб не пропадать месту – заодно ребенок и поучится читать.
 Как это сделать? Распечатать документ из PDF файла на цветном принтере на очень плотной бумаге. Если нет возможности сразу на плотной бумаге, то потом наклеите фигурки и круги на тонкий картон.
 Круги вырезать и склеить между собой изнаночной стороной друг к другу. Дать просохнуть в листах толстой книги. Когда высохнет заламинировать.
 Мордочки животных вырезать по контурам и приклеить клеем ПВА на деревянные прищепки. Когда высохнут обклеить широким прозрачным скотчем. Я отворачивала скот, отступив от начала немного прикладывала мордочкой на липкую часть, а потом загибала наизнанку отступы. Ну и снова вырезать по контору лишний скотч. Игра готова!
1.


2.


3.


4.

Серия сообщений "ДЛЯ ДЕТЕЙ О ДЕТЯХ":

Часть 1 - Советские мультфильмы....больше 30шт в одном месте! Приятного просмотра!
Часть 2 - Класный сайт для деток!)
...
Часть 31 - Сегодня учимся считать! А картинки со стихами нам помогут!:)
Часть 32 - Сказочные лабиринты для развития пространственного мышления
Часть 33 - Игра «Кто что ест»
Часть 34 - Я ленивая мама! А ещё эгоистичная и беспечная. Хотите знать почему?
Часть 35 - Мыльные пузыри и "выдувалки" своими руками
Часть 36 - ГОЛОВОЛОМКА "УМНЫЙ КАРАНДАШ"
Часть 37 - 8 научных экспериментов для детей