Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения |
|
|
>Пенал и ланч-бокс из пластиковой бутылки - мастер-класс |
Люблю я мастер классы на тему "Новая жизнь вещам". И вот, пожалуйста - пенал и ланч-бокс из пластиковой бутылки - просто удивительная идея, да и простая в исполнении.
|
|
"Правило тарелки" - диета при сахарном диабете |
Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?
Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы?
И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?
Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами
"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.
Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.
Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.
Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя
и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,
а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!
Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.
Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть,
не говоря, что вам нельзя!
Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите!
Не будут приставать!
И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.
Запрещены любые соки, кроме овощных.
Быстро поднимают сахар. "Фрукты лучше жевать, чем пить!"
Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!
Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов
Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.
Это называется Дробное питание.
|
|
Картофель запечённый с колбасой и сыром. |
|
|
Пирожки, готовим быстро. Проще не бывает! |
Пирожки с капустой, кто же откажется от горячего румяного пирожка. Тесто для пирожков на минеральной, или газированной воде просто находка для хозяек.
Пока делаете начинку тесто уже подойдет:) Скоростные такие пирожки для лентяек:)
Порция на двоих поесть хорошо:
|
|
МАСТЕР КЛАССЫ ПО ПЛЕТЕНИЮ РАЗНОЦВЕТНЫМИ ЛЕНТАМИ НА ОБОДКЕ ДЛЯ ВОЛОС |
|
|
Наливка "Пьяная вишня" без настаивания |
Из истории самогона |
|
|
Икона Божией Матери «Нечаянная Радость» |
|
|
Нутелла своими руками - вкус, как у магазинно |
Нашла рецепт с замечательными отзывами! Многие готовят нутеллу своими руками по этому рецепту, и очень, очень довольны!
|
|
КЛАДЕШЬ РУБЛЬ, БЕРЕШЬ ТЫСЯЧУ!!! |
Вы можете отнестись к этому денежному ритуалу скептично но... Рецепт этот проверен веками. И имеет он огромную и надежную силу! Попробуйте и будете очень приятно удивлены!
Этот рецепт привезла а Россию одна русская манекенщица в 60-х годах.
Как раз пришло время, когда наших модельеров стали выпускать за границу — демонстрировать достижения советской индустрии моды.
Наши ребята, как только до Парижа дорвались, произвели там фурор. Да что фурор — сенсацию!!!
Однако на быт наш французы дивились. И модельеры, и манекенщицы экономили каждую копейку, а вернее, сантим. Ведь суточные, которые выдавались им, были грошовыми, а купить хотелось многое.
|
|
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день |
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
|
|
КАК СДЕЛАТЬ ЦВЕТОК ИЗ ПРЯЖИ |
Очень много рукодельниц из остатков разных цветов пряжи плетут декоративные цветы. Использовать такие цветы можно в качестве декора квартиры да и просто как подставки под горячее и вазы. А еще, если сплети несколько таких цветов, то можно пошить себе, например сумку или шикарную юбку.
Для мастериц. которые еще не плели цветы, но желают научится, хочу предложить мастер-класс с поэтапной инструкцией.
Что нам понадобится?
|
|
>"Обезьяний" хлеб с сухофруктами в мультиварке |
|
|
Кефирные конвертики с сыром |
Ингредиенты:
Тесто:
-1 стак. кефира.
-2 стакана муки (соль, сахар по вкусу, совсем немного)
|
|
Благословенная Оптина - Песнопения братии древней обители |
Это мое любимое. Ангелы знают, сколько раз этот диск помогал мне в житейских трудностях, это сербский распев, но он отличается от всего, что я когда либо слышала в православии, в свое время на эту музыку регенты накидывались с критикой, но женщинам нравилось, и эту музыку моментально сметали с прилавков.
Обычно церковное христианское пение отличается "вертикальностью", неким мужским аспектом, здесь удивительная "горизонталь" славянская любовь, песнопения сердца. На представленном диске поет иеромонах Василий. Долгое время у меня жила кассета с этой записью, я ее брала везде с собой в плеере, чудесный гармонизатор, музыка исцеляющая любовью.
Почувствуйте ваше сердце, как оно себя чувствует? откройтесь этим звукам, поместите туда эту музыку, пусть волны плавно расходятся вокруг, почувствуйте, как все вокруг становится гармоничнее, тише, спокойнее, умиротвореннее.
|
|
Женская сумочка |
У меня зазвонил телефон…
С ужасом думаю – в сумочке он!!!
Хотела достать, там мешается многое
Я принимаю решение строгое -
ВСЁ если достану – найду телефон!
Боже, закончится ли этот звон?!
Я на-чи-на-ю все доставать…
Как мне потом все обратно убрать?
|
|
Трейлер фильма "Боги египта" |
|
|
Лучшие фотографии года по версии читателей National Geographic |
National Geographic всегда славился своими потрясающими снимками природы и моментов из жизни людей, и фотографии 2015 года не стали исключением. Эта подборка включает в себя 20 великолепных фотографий, которые читатели журнала в этом году выбрали победителями категории "Фото дня".
1. Мир напополам
Озеро Байкал, февраль 2015.
2. Кто стучится в дверь ко мне?
Правильный ответ: улепетывающая крыса на фоне.
3. Белоснежная зима
Горностай, примеривший зимнюю шубку.
4. Корабль никуда не уплывет
Дайвер возле затонувшего корабля Хильма Хукер.
5. Гуйлинь, Китай
Рыбак с бакланами на закате.
6. "Чтобы рыбку есть, надо в воду лезть"
Фотограф и исследователь Иэн МакАллистер запечатлел этого водяного волка в Британской Колумбии.
7. Осень в Хорватии
8. Рыбная машина
Кабо Пульмо, Мексика. Жизнь бурлит в воде у берегов полуострова благодаря законодательной защите этого заповедника. "Я считаю, все океаны должны выглядеть так", – сказал фотограф.
9. Тихое мгновение
Ледяные пещеры на островах Апосл, февраль 2015.
10. Озеро Медуз в Палау
Озеро является домом для 2 млн особей медуз, которые с годами утратили стрекательные клетки щупалец из-за отсутствия естественных врагов.
11. Императорский дворец в Киото
Этот изысканный вид вишневого дерева является одним из старейших в Японии.
12. Рыжая лисица
Фотограф долго и терпеливо ждал своего шанса, и его терпение окупилось, когда мама-лиса ушла на охоту.
13. Злой пингвин
Фотограф сделал этот снимок с помощью экшн-камеры GoPro во время своей командировки в Антарктиду.
14. Фитопланктон
Остров Ларак, Иран.
15. Снежная сова
16. Деревня
Припродный заповедник в Венгрии.
17. Танец с Луной
Северное сияние в Исландии.
18. Мать леса
Эти невероятные деревья могут хранить до 1000 галлонов воды в своих стволах и являются важной частью экосистемы Мадагаскара.
19. Любопытное дитя
Этому детенышу горбатого кита была всего лишь неделя, когда он встретил фотографа и, не сдержав любопытства, подплыл познакомиться.
20. Найденный рай
Это фото рыжей лисицы было сделано в рамках фотопроекта об одном из старейших национальных парков Италии.
|
|
Достопримечательности Индии. Пещеры Аджанта |
В штате Махараштра, внутри отвесного утёса, имеющего вид подковы, расположился уникальный буддийский храмово-монастырский пещерный комплекс известный во всем мире под названием Аджанта. Начиная со II в. до н.э. и вплоть V в н.э. местные монахи высекли внутри скал двадцать девять пещерных храмов.
|
|
