Вот что будет, если делать планку каждый день |
Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.
И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?
|
|
5 причин делать упражнение «мостик» каждый день и советы по его |
|
|
Преступники ограбили гонщика Баттона с женой |
"Преступление произошло на съемной вилле в Сен-Тропе,
в которой отдыхала семейная пара Баттонов и трое их
друзей. Все пятеро, предположительно, были усыплены
газом-анестетиком и находились без сознания при появ-
лении грабителей. Газ был запущен на ночь в систему
кондиционирования дома, считает полиция.
|
|
Безумно красивые сцены из знаменитых фильмов |
Фильмы, способные нас вдохновить, никогда не сотрутся из нашей памяти. В самые тяжелые моменты мы можем вспомнить лучшие сцены из любимых картин – и на душе станет теплее.
«Инопланетянин».
|
|
Рецепты приготовления замечательных закусок |
1. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком
Отличная закуска – рулетики из баклажанов с сыром и чесноком. Ее можно приготовить за несколько часов до прихода гостей, а можно и за сутки. Остается она на следующий день в том же первозданном виде. Вкус – неизменный.
В качестве начинки может выступать чернослив с орешками, корейская морковка с чесноком, ветчина с помидорами, слегка подсоленный творог с рубленой зеленью. Любые рулетики с начинкой очень вкусны! Количество растительного масла указано приблизительно, так как баклажан сильно впитывает масло, и понять, сколько конкретно нужно масла, сложно.
Ингредиенты
-Баклажан большой – 2 шт
-Вода для вымачивания – 2 литра
-Соль – 1 столовая ложка
-Растительное масло для жарки – примерно 100 мл
-Сыр – 250 г
-Чеснок – 2 – 3 зубчика (или по вкусу)
-Петрушка – несколько веточек
-Майонез – 4 – 6 столовых ложек
|
|
5 вкусных салатов на зиму в мультиварке |
Консервировать на зиму я люблю, и закрываю много. Но сегодня делюсь с вами рецептами 5 вкусных салатов на зиму в мультиварке - в ней готовить одно удовольствие!
|
|
Семь шагов к счастью |
1. Начинаете день с утренней гимнастики?
|
|
Мини-лавашики |
|
|
|
Вкуснейшая фруктовая пастила |
Эта вкуснятина может как самостоятельно съедаться, так и как дополнение к пирожным, чашечке кофе или чая. Ну, и эта вкуснейшая фруктовая пастила будет весьма неплохим ингредиентом для тортиков.
|
|
Неприхотливая почвопокровная роза «Фэйри». Особеннсти ухода |
Трогательная и трепетная почвопокровная роза «Фэйри», или «Фея» (The Fairy) выпускает такое количество цветков, что под ними практически не видно зелени. Это самая обильноцветущая из всех роз, которая в любом возрасте способна образовывать просто поразительное количество цветков на одном побеге.
Начиная свой парад поздно, лишь в середине лета, «Фэйри» быстро превращается в самый романтический акцент в дизайне любого сада и до конца осени оправдывает свое сказочное название. Но количество цветков вовсе не означает, что эта роза отличается и повышенной требовательностью: «Фэйри» заслужила звание королевского сорта во многом благодаря своей выносливости.
|
|
7-дневная программа тренировок на 2 месяца |
Сохрани в цитатник, чтобы не потерять! 
|
|
Способы набора энергии |
Уровень личной энергии, еще один важный аспект в магии. Энергия не есть нечто отдельное.
Еще даосы говорили, «Ци (энергия) там где сознание».Есть много упражнений по энергонабору, но не стоит думать, что представляя, как из огня в вас идет энергия, от огня что-то отделяется и присоединяется к вам. Такая точка зрения, чревата возникновением в сознании мага интересного, но немного сказочного видения мира, тогда как Маг всегда стремится к максимальной объективности и независимости, даже от своих суждений.
|
|
Классные совиные фото |
Совы — потрясающие существа, воспеваемые ещё в мифах и сказках. Их пронзительные огромные глаза и уханье захватывают воображение человека. Стоит отметить, что во многих культурах мира совы выступают как предвестники смерти или хранителями мудрости. Однако в действительности эти птицы просто отличные охотники с развитым слухом и зрением, которые приносят пользу сельскому хозяйству, уничтожая мышевидных грызунов.
|
|
Советы путешественникам |
Одно дело — выглядеть полным идиотом во время путешествия в другую страну, но совсем другое — обидеть местных жителей. Так вот, чтобы этого избежать, постарайтесь следовать советам из этого выпуска. Они точно помогут вам держаться подальше от неприятностей.
|
Метки: Советы путешественникам |
19 отелей, в которых вы захотите остаться навсегда |
Они разбросаны в самых удивительных уголках нашей планеты. Вы обязательно должны здесь побывать. Если не во всех, то хотя бы в некоторых. Надо успеть ощутить, что означает рай на земле.
1. LADERA RESORT, Санта Лючия
|
|
Салат «кубанский |
|
|
АМРИТА - НАПИТОК БОГОВ, НЕКТАР ЖИЗНИ |
Одновременно упоминания о чудесном растении встречаются и в славянском мире, с самых незапамятных времен. Амарант активно ели на Руси, только назывался он щерица. Из семян этого растения наши предки делали муку и пекли хлеб, а также делали знаменитую Полбу. В своих реформах Петр 1 запретил выращивать амарант и употреблять амарантный хлеб, являвшийся ранее основной пищей русского человека, чем уничтожил долгожительство на Руси (по преданиям старцы жили очень долго упоминается даже цифра 300 лет).
Амарант
Слово АМАРАНТ. Мара - это богиня смерти, а приставка "А" означает в языке отрицание - например моральный-аморальный и т.д., лингвисты в курсе.
Так вот получается что АМАРАНТ буквально означает отрицающий смерть, или вернее дарующий бессмертие!!! Слово АМРИТА - буквально получаем то же самое - мрита - это смерть, приставка "а" - отрицание.
|
|
Варианты кефирной диеты для похудения |
|
Метки: Варианты кефирной диеты для похудения |
Ведический режим дня и питания |
Веды говорят, что вся наша жизнь, наше тело, реакции, поведение, здоровье связаны с вселенскими процессами, движениями планет, солнечными и лунными циклами. Для каждого вида деятельности природой установлен свой, самый благоприятный период времени. Соблюдение простых правил согласно природным циклам делает человека бодрым, здоровым и энергичным. Ведические тексты говорят, что Время – самая могущественная, неукротимая и карающая сила в нашем материальном мире. Те, кто не подчиняется законам времени неизбежно будут страдать. Их жизнь не будет полноценной.
НАЧАЛО ДНЯ
Согласно Ведам человек должен вставать до рассвета, в промежуток между 4-00 и 6-00. Говорится, что примерно за 48 минут до восхода Солнца все функции в организме меняются на противоположные (доминирование одного полушария мозга сменяется другим, начинает лучше дышать другая ноздря, энергопотоки интенсивнее движутся с другой стороны, логика сменяется интуицией и т.д.). Интересно, что совсем недавно это было подтверждено японскими учеными, снимавшими все показатели человеческого организма с помощью современной аппаратуры. Веды говорят, что в этот момент человек уже должен быть на ногах. Соблюдение этого правила дает энергию на весь день.
С 3-00 до 4-00 – самое лучшее время для духовной практики (молитва, медитация, чтение мантр ), но выполнение такой практики требует подготовки и следование определенному образу жизни, иначе могут развиться серьезные нарушения здоровья.
Рекомендуемое время сна – 6 часов, но для людей, живущих под воздействием гуны страсти (таких в наше время подавляющее большинство) оптимальным считается 7 часов.
|
|
