7 привычек ухоженной женщины


Быть красивой — это искусство, которому несложно научиться. Можно стать привлекательной независимо от возраста, статуса и внешних данных.

Психологи утверждают, что наша внешность — система «посланий», скрытых паролей, с помощью ко­торых мы передаем миру информацию о себе. Несмотря на природные данные, женщина может вы­зывать либо восхищение, либо жалость с оттенком сожаления. Следить за собой, выглядеть на все сто — это не прихоть и не роскошь. И неважно, смотритесь ли вы в зеркало часами или же не обраща­ете на себя никакого внимания, — окружающие лишены такой свободы выбора. Поэтому ваш ухожен­ный вид — прежде всего свидетельство уважения к людям, с которыми вы общаетесь.

Как стать ухоженной женщиной?

Упражнения для груди





Фитнес_красота_здоровье

cовершенно бомбовый ТРЮФЕЛЬНЫЙ ТОРТ с кремом из белого шоколада

 

Всем любителям шоколада посвящается! Красота неимоверная, а вкус не оставит равнодушным абсолютно никого, даже тех, кто относится к подобным десертам абсолютно спокойно. Это трюфельное наслаждение от сайта Мой кулинарный дневник требует достаточно большого количества времени. Но результат того стоит!

Йога: Преодоление трудностей и любовь к ближнему


Преодоление трудностей.

Человек, не умеющий управлять собой, чаще всего пессимист; он извлекает из жизни только отрицательные факты и на них строит свою концепцию, свое восприятие жизни, что в дальнейшем влияет и на его поступки, взаимоотношения с окружающими, на психическое и физическое состояния. Человек, умеющий управлять собой, отыскивает в любой ситуации положительные стороны, то есть извлекает из кучи отрицательных факторов ценное зерно. Такое отношение к трудностям является полезным и для самого себя, и для окружающих. В этом случае трудности не обескураживают человека, а делают его характер более сильным и целеустремленным.

Любовь...

Массаж для похудения: виды, приемы, техника выполнения массажа для похудения

 

>>> ДАЛЬШЕ

Также смотрите:

Массаж для борьбы с целлюлитом

Классический расслабляющий массаж

Gourmet Crochet

Gourmet Crochet №GC12105 Lilliana Pineapple Jacket



Название: Gourmet Crochet Lilliana Pineapple Jacket
Год / месяц: не указан
Номер: GC12105
Формат: jpg
Размер: 1.3 mb
Страниц: 7
Язык: английский

Gourmet crochet Lilliana Pineapple Jacket by Carolyn Christmas Savage, size XS - 5X.

http://turbobit.net/tr0tiipd7yjj.html
http://depositfiles.com/files/l2mxbp1z3


Gourmet Crochet №GC08105 Floribunda Scarf



Название: Gourmet Crochet Floribunda Scarf
Год / месяц: 2005
Номер: GC08105
Формат: jpg
Размер: 1 mb
Страниц: 15
Язык: английский

Gourmet crochet Floribunda Scarf by Carolyn Christmas. A profusion of roses, buds and leaves dance along this beautiful, artistic scarf.

http://turbobit.net/zamr7osar7fj.html
http://depositfiles.com/files/gs4ubtmj7


Gourmet Crochet №GC03105 Boboletta Cocoon Sweater



Название: Gourmet Crochet Boboletta Cocoon Sweater
Год / месяц: 2005
Номер: GC03105
Формат: jpg
Размер: 1 mb
Страниц: 4
Язык: английский

Gourmet Crochet Boboletta Cocoon Sweater by Carolyn Christmas Savage, size XS - 5X.

http://turbobit.net/sznybi31d337.html
http://depositfiles.com/files/jv0rjbiyi

Волшебный крем из женского романа

 

Как-то в интернете я наткнулась на прелюбопытную историю: дама лет эдак 42-х рассказывала, что нашла в одном женском романе рецепт крема для лица, сделала и от результата пришла в полнейший восторг! Крем, судя по ее описанию, получился просто волшебный: кожа заметно посвежела и подтянулась. Я не поленилась, нашла эту книгу (книга Сюзан Кубелки «Мадам придет сегодня позже»), а в ней рецепт, который описывала героиня романа. Представляю вашему вниманию и оригинал, и свой вариант чудодейственного крема против морщин.

РЫБНЫЙ ТОРТ.

Необходимые продукты для торта в готовом виде высотой 7-8 см. и диаметром у основания 19 см.: Рыба слабосолёная (форель/сёмга) - 500 г., Яйца варёные - 4 шт., Рис отварной - 4-5 ст. л., Крабовые палочки (или креветки) - 1 упаковка. Для крема: Мягкий сыр "Филадельфия" - 100 г., Сметана - 4 ст. л., Майонез - 4 ст. л., Желатин - 8 г.. Для украшения : Зелень и Красная икра. Способ приготовления: 1. Натереть отдельно желтки, белки и крабовые палочки на мелкой тёрке. 2. Форму застелить целлофановой плёнкой. 3. Рыбу нарезать на полоски, выложить их на дно и стенки формы. 4.Теперь можно заняться приготовлением крема. Желатин замочить в воде 0,5 стакана, дать набухнуть, потом на водяной бане растворить. Пока остывает желатин, соединяем до однородной массы - сметану, майонез и сыр. Затем в неё влить, помешивая, желатин. Крем по густоте, как сметана. 5. Укладываем слоями: 1) крем, 2) тёртые желтки, 3) крем, 4) крабовые палочки, 5) крем, 6) тёртые белки, 7) крем, 8- рис, 9) крем. 6. Ставим торт в холодильник на ночь. Достаём, накрываем сверху тарелкой, переворачиваем: торт опускается на тарелку. 7. Украшаем зеленью и красной икрой. http://www.lady-of-rain.ru

очень воздушный и нежный пудинг-суфле для детей и взрослых

 

Нежнейшее произведение творожного меню! Этот пудинг-суфле готовится буквально 40 минут. Можно и запеканкой назвать, но взгляните на текстуру!

Пресс. Работа "изнутри"

Начинать делать пресс надо «изнутри» - то есть задействовать самые глубокие, не видимые глазу мышцы. Проблема в том, что напряжение и работу наружного слоя легко почувствовать, а внутреннего - нет. Предлагаемые упражнения помогут вам справиться с ней, поэтому вы сможете укрепить глубокие мышцы и прорисовать «6 кубиков». 

 

1. СКРУЧИВАНИЕ НА ВЕСУ Работают мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Сядьте и упритесь ладонями в пол, руки - за туловищем, колени согнуты, ступни - на расстоянии 15 см от ягодиц. 
Поднимите бедра, вытяните правую ногу вверх и коснитесь левой рукой ее голени (как на фото). 
Вернитесь в принятую ранее позицию (бедра - над полом) и повторите. 
Выполните упражнение 8-10 раз. Затем выполните на другую сторону. 

 

Далее

Пышные розы крючком

---

http://www.titacarre.com/2012/03/crochet-flores-fa...arr%C3%A9+-+Agulha+e+tricot%29

Ажурный палантин на газетке. МК с фото.

Моя сестра-рукодельница Наташа прислала фото своей работы, которую сотворила себе на  8 марта. А так как живет она в довольно суровом климате, то и  на заключительной фотографии мы можем наблюдать дубленку - предмет одежды совсем не весенний.  Но как красиво смотрится!!!  Техника  рукотворчества, думаю, многим знакома - где-то используется  растворимая ткань, где-то - отрезки ниток. Ну, а моя  Наташа творит по-своему. Текст и комментарии тоже ее.

Посмотрим!

На выкройку (здесь - на газетные развернутые по ширине листы)  прямо  от мотка набрасываем нить , как нам нравится, в любом направлении и любой "густоты". Можно использовать смешение любых фактур и длин, но  так, чтобы концы нитей оставались за пределами выкройки



                                                   

Свеху на  разбросанные нити накладываем точно такую-же выкройку-газету  и скалываем все изделие во избежание сдвига нитей.
 

На машинке прямой строчкой нитями в тон  строчим сначала по периметру газеты, затем квадратами со стороной 3-4 см. Можно сначала вдоль, затем поперек или по диагонали. Концы строчек  обязательно закреплять.

 

Свернуть  изделие "рулетом",  затем скрутить, как при отжимании белья, для того,  чтобы порвать  бумагу, но не переусердствовать!

 Запастись Бооольшим терпением и выщипать всю бумагу.

 

Крючком обвязать по периметру столбиками без накида, нарезать нити для кистей.  Итог: длина-160см.  без кистей,  ширина 47 см. Вес - 171гр.

УСПЕХОВ !!!

Пшенная каша - полезное очищение!

Пшенная каша очень полезна. Однако ее необходимо с осторожностью употреблять тем, у кого гастрит с пониженной кислотностью. Также крупа нежелательна в рационе беременных.

Пшено содержит уйму полезных для организма веществ - белки, жиры, углеводы, протеины, аминокислоты, а также фосфор, магний, калий, витамины группы В и А.

Пшено укрепляет мышечную систему, очищает организм. Пшенная каша весьма полезна в меню, если у вас атеросклероз, сахарный диабет, больная печень.

Пшено обладает мочегонными и потогонными свойствами, способствует укреплению костей, мягких тканей, заживлению ран.

Прогретое на сковороде пшено хорошо прикладывать к гайморовым пазухам при насморке.

При сахарном диабете рекомендуется следующее средство. Взять горсть пшена, тщательно промыть и залить 1 л кипятка. Оставить настаиваться на ночь. Затем выпить полученный настой в течение дня.

Также пшенная каша благодаря своим очищающим свойствам способствует похудению. Поэтому диетологи рекомендуют пшенную диету. Неделя на пшенной не только эффективна, но и чрезвычайно полезна.

Пшенная диета: Каждый день съедайте пшенную кашу, приготовленную на воде, без добавления соли или сахара. Можно заправить йогуртом или добавить кусочки киви, яблока или банана. На обед – пшенная каша + овощной салат на растительном масле без соли и сахара. На полдник какой-нибудь фрукт: яблоко, персик или апельсин. На ужин – пшенная каша + 1 стакан кефира.

Красота и здоровье - залог хорошего настроения и самочувствия! Волшебные рецепты красоты, диеты и статьи о здоровье читайте на моем сайте!

Василина Эксузян. Тренировка ног и ягодиц





Фитнес_красота_здоровье

Людмила Киселева Детские игры онлайн Перейти к записи

Людмила Киселева

Детские игры онлайн


















Перейти к записи

Домашнее ламинирование волос желатином

Вообще-то я скептически отношусь к использованию "подручных" средств в уходе за волосами, всегда предпочитала покупать что-нибудь в специализированных магазинах. Но в последнее время мои волосы ужасно испортились, секутся по всей длине, и я перепробовала всевозможные средства из проф серий. Ничего не помогло, даже мой парикмахер развела руками. Чтобы хоть как-то улучшить внешний вид волос решила сделать ламинирование.

Итак, как же провести ламинирование волос желатином в домашних условиях?

Далее >>>

Жилет без спинки

http://www.korfiati.ru/2011/02/жилет-без-спинки/

Блузка с рукавом-фонарик

http://www.korfiati.ru/2010/12/как-сшить-блузку-с-рукавом-фонарик/

Ешьте, чтобы похудеть.



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.
Удачи всем!