Хрустящий фаршированный картофель с ветчиной и сыром |
Нам понадобится:
Картофель — 6 шт
Ветчина — 150 г
Лук — 1 шт
Петрушкa (по вкусу)
Сливочное масло — 1 ст. л.
Перец чили (молотый, по вкусу)
Соль (по вкусу)
Сыр твeрдый (тертый) — 50 г
Перец черный (молотый, по вкусу)
Лук зелeный (по вкусу)
Пшеничная мука — 1 ст. л.
Яйцо — 1 шт
Такой картофель с начинкой сможет послужить отдельным блюдом, а также восхитительным праздничным гарниром.
|
Повышаем эффективность тренировки исходя из менструального цикла… |
Милые девушки, вы никогда не задумывались о том, почему в одни дни нам так и хочется бежать в спортзал, сил много, хочется все переделать, а в другие моменты - хочется полениться и полежать? Все просто - такие сигналы нам посылает организм с учетом его биоритма. Оказывается, если вы прислушаетесь к этим «звоночкам», то можете добиться большей пользы в борьбе за стройную фигуру. Человеческое тело, а женское в особенности, - это очень умный организм, к которому мы просто обязаны прислушаться. На переедание или наоборот, недоедание, на отсутствие отдыха или полноценного сна мы порой не обращаем внимание. И уж, конечно, не следим за менструальным циклом и его влиянием на работоспособность и энергичность. А зря…
Обычно принято делить менструальный цикл на 5 фаз или периода:
|
Что скажете |
"С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих, но при этом быть привлекательной (если конечно не испытываете проблем от своего веса) или стать «стройняшкой», но с помятым лицом и «эротическим костюмом». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками».
Дабы улучшить цвет лица и скажем так «погладить» «эротический костюмчик», придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик» рецепт которого взят из книги "Сто минут для красоты и здоровья". В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5ть ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5ю ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая." (с.)
Что скажете, верим или нет? :D
|
Медовый массаж от целлюлита |
Медовый массаж от целлюлита быстро улучшает кровообращение даже в самых глубоких слоях кожи и мышцах, усиливает лимфоток. В результате происходит глубокая очистка кожи, целлюлитные клетки растворяются и все лишнее выводится через поры кожи. Медовый массаж очень полезен для здоровья женщины в целом, так как улучшает питание внутренних органов и тканей, способствует похудению.
Чтобы достичь желаемого результата, необходимо провести курс антицеллюлитного массажа с медом в течение месяца. Массаж следует делать через день, или 2 раза в неделю. Косметологи не советуют проводить медовые процедуры ежедневно, так как мед оказывает очень сильное физическое воздействие на кожу, это своего рода стресс для нее, поэтому необходимо выдержать некоторое время между процедурами.
|
Ракушка,фриформ |
http://yoshta.ru/rakushka-2-element-friform/
Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - Урок произвольного вязания крючком
Часть 2 - Вяжем витой столбик (мастер-класс)
...
Часть 27 - Элемент фриформа -ягода.Мастер класс
Часть 28 - Элемент фриформа-ракушка спираль
Часть 29 - Ракушка,фриформ
Часть 30 - Фриформ.Махровая срединка цветка.
|
Антицеллюлитные маски |
В комплексной борьбе с целлюлитом эффективно помогают домашние маски. Главная задача при лечении целлюлита домашними средствами – разогреть кожу, усилить приток крови к проблемным местам, вывести лишнюю жидкость и жировые отложения, восстановить упругость кожи. Наиболее сильный разогревающий эффект маске придают такие компоненты, как горячий воск, глина, мед, эфирные масла, порошок горчицы и красного перца.
Для того чтобы усилить антицеллюлитный эффект маски, рекомендуется после нанесения компонентов на кожу сделать легкий массаж, затем сделатьобертывание (обернуть проблемные места целлофаном или фольгой, надеть теплые ретузы) и выполнить комплекс антицеллюлитных упражнений. Еще один вариант - укрыться теплым одеялом и расслабиться. Для усиления антицеллюлитного эффекта, до или после процедуры примите ванну с морской солью и эфирным маслами.
|
Упражнения помогут убрать ушки на бедрах и подтянуть ягодицы |
|
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА |
|
Без заголовка |
|
Фитнес. Упражнения на пресс. Подъем туловища |
|
Без заголовка |
|
Вкусные пельмешки с рыбкой |
Предлагаю вашему вниманию - пельмени с горбушей. Пельмени с горбушей мне нравятся тем, что они сочные и очень вкусные.
|
Шапочка-медвежонок |
|
Картофельные крокеты |
|
Чего нам на самом деле хочется |
Иногда в нас просыпается непреодолимое желание съесть что-то определённое: шоколадка это или курочка, да пожирнее, а может чего-нибудь сладенького. И с желанием этим невозможно бороться, оно сидит и грызёт нас изнутри, пока мы не избавимся от него путём утоления. Я думаю каждый сталкивался с подобным.
Если вы ещё не видели эту пикчу, прочтите и подумайте, чего же вам не хватает. Ведь порой можно утолить своё желание путём замены продуктов и без вреда для фигуры.
|
КАК БОРОТЬСЯ В НАШЕ ВРЕМЯ С ФИТОФТОРОЙ |
|
Аспирин... из аптечки — в косметичку |
<<<<читать дальше>>>>
|
Вон Тон на пару (雲吞, Wonton |
Вон Тон на пару (雲吞, Wonton)
 |
|
|
|
Цитата:
- Бора, ты совсем сумасшедший, ну чем тебе не нравится Роза из третьего номера?
- Она плохо говорит... - Слушай, тебе надо, чтоби она с утра и до вечера морочила тебе голову? - Она плохо видит правим глазом... - А тебе надо, чтоби она подсматривала за тобой? - Но она хромает на левую ногу... - А что тебе сильно надо, чтоби она везде и всюду тащилась за тобой? - Да, но у нее в добавок ко всему еще и горб!! - Вей з мир! Ну какой ты привередливый! Может же у девушки бить один недостаток!!! |
|
|
|
|
Таки да
|
7-Ми Дневная Очищающая Диета |
|
После очищающей диеты легче переключиться на правильное питание. Сфокусировавшись на питании в эту неделю, сознание потянется к правильному образу жизни. Типы очищающих диет
Что можно есть и пить во время очищающей диеты
Есть множество способов проведения очищающей диеты. Можно провести неделю только на свежевыжатых соках и чистой воде. А можно просто исключить бакалейные товары (выпечку, муку, макароны, крупы и др.) и мясо. Или кушать только свежие (необработанные) овощи и фрукты. Последний вариант наиболее разумен, эффективен и дает телу отдых от переработки нездоровой пищи, а заодно избавит нас от накопленных токсинов. Простой план для очищающий недельной диеты
Если вы желаете провести очищающую диету, но не знаете с чего начать, вот несколько советов: 1. Исключите из рациона мясо, рыбу, молочные продукты. Для большей эффективности исключите, так называемые, альтернативные мясу белки – продукты из сои (сыр тофу, соевое мясо) и другие бобовые. 2. Исключите простые углеводы и бакалейные продукты. 3. Кушайте в достаточном количестве свежих необработанных фруктов и овощей. Соки должны быть исключительно свежевыжатыми, никаких консервантов! 4. Если вы не желаете кушать на очищающей диете только сырые овощи и фрукты, подключите коричневый рис, он более органичен и позволит вам не испытывать постоянное чувство голода. 5. Помните, что очистительная диета – это не голодание. Кушайте свежие овощи и фрукты и необработанную пищу, если вы проголодались.
6. При выходе из очищающей диеты не набрасывайтесь сразу же на вредную еду. Не думайте, что быстрое очищение организма с помощью очистительной диеты – это единственный способ похудения. Будьте внимательны к себе. Придумайте для этой недели особый план – пусть разум не зацикливается на еде – гуляйте, читайте, общайтесь, сходите в бассейн (сауну). Не забывайте, что прежде чем приступить к очищающей недельной диете, нужно посоветоваться с врачом. |
|
Оксисайз с Мариной Корпан скачать |
|
Когда слышишь выражение «очищающая диета», представляешь маложирную диету или очень строгую диету, при которой предполагается очень малое количество пищи и ничего лишнего.