
Ó ìíîãèõ ëþäåé ïîÿâëÿþòñÿ «ñèíÿêè» è ìåøêè ïîä ãëàçàìè, - áåññîííûå íî÷è, ñòðåññû, ðàáîòà çà êîìïüþòåðîì. Ýòî âèçóàëüíî ñòàðèò ÷åëîâåêà íà íåñêîëüêî ëåò! È êîñìåòèêà ñïîñîáíà ëèøü çàìàñêèðîâàòü èõ, íî íå óáðàòü ïîëíîñòüþ!
Ýòî óïðàæíåíèå ïîìîæåò âàì óëó÷øèòü çðåíèå, ñíÿòü îòåêè è óáðàòü ñèíÿêè ïîä ãëàçàìè.
Äëÿ ëó÷øåãî ýôôåêòà íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü ïîëíîå äûõàíèå éîãîâ, íî åñëè íå óìååòå, ìîæíî ïðîñòî ìåäëåííî, ãëóáîêî è ðîâíî äûøàòü (æåëàòåëüíî íèæíåé ÷àñòüþ ãðóäíîé êëåòêè èëè æèâîòîì).
1. Ñäåëàéòå âäîõ.
2. Íà âäîõå êîíöåíòðèðóéòåñü â îáëàñòè ãëàç è îùóùàéòå, êàê òîíåíüêàÿ òåïëåíüêàÿ ñòðóéêà ýíåðãèè âëèâàåòñÿ â ãëàçà, â ñèíÿêè, ïèòàÿ èõ.
3. Ïîñëå âäîõà âûïîëíèòå çàäåðæêó, âî âðåìÿ êîòîðîé òðåìÿ ïàëüöàìè (óêàçàòåëüíûì, ñðåäíèì è áåçûìÿííûì) êàæäîé ðóêè 10 ðàç íàæìèòå íà òî÷êè ïîä ãëàçàìè.
4. Âî âðåìÿ âûäîõà îùóùàéòå, êàê áóäòî èç ãëàç è èç ìåñòà ïîä ãëàçàìè âûäóâàåòñÿ âñÿ óñòàëîñòü è çàãðÿçíåííîñòü.
5. Ïðîäåëûâàéòå ýòî óïðàæíåíèå ïî 5 ðàç óòðîì è âå÷åðîì.
Ýôôåêò çàìåòåí ïðàêòè÷åñêè ñðàçó!
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