Гимнастические упражнения при параличе. 

Упражнения проводят в таком порядке: левая рука, левая нога, правая рука, правая нога. Если конечность подвижна, больной делает упражнения самостоятельно. Если конечность неподвижна, движения делаются с помощью инструктора.

1. Подвижная рука.

1. Поглаживание большим пальцем остальных (сверху вниз)
2. Делать «колечки» большим пальцем с каждым из остальных, смыкая и размыкая их.
3. Сжимать большой палец «уточкой» с каждым из остальных.
4. Кисть сжата в кулак. Распрямление и сжатие растопыренных напряженных пальцев в кулак.
5. Рука лежит на кровати ладонью вниз. Повернуть кисть ладонью вверх. Вернуть в исходное положение.
6. Рука стоит на локте, кисть выпрямлена «флажком». Поворачивание кисти к себе – от себя на 180 градусов.
7. Кисть согнута кошачьей лапкой. Шевелить напряженными пальцами, как когтями.
8. Рука стоит в упор на локте. Кисть в положении «флажок». Повороты предплечья вправо-влево, вверх-вниз, на живот - в исходное положение.
9. То же упражнение, но с нагрузкой. Сшейте мешочек 10 на 6 см. Наполните его песком и зашейте. При выполнении упражнения держите мешочек в руке.
10. Рука вытянута под углом к телу. Локоть висит. Ладонь направлена вниз. На тыльной стороне руки держать мешочек, не сгибая локтя.
11. Передавать мешочек, лежащий на ладони в ладонь инструктора, расположенную выше.
12. Взять в руку два деревянных шарика. Постукивать шариками друг о друга..
13. Зажав шарики в ладони, менять их местами.
14.Инструктор берёт стограммовый пузырёк и держит его на высоте вытянутой руки больного. Больной должен вкручивать и выкручивать пузырёк, как электролампу.
15. Инструктор держит свою ладонь над больным. Больной должен как бы сверлить ладони инструктора поочерёдно всеми пальцами.
16. Соединить раскрытые щепотью пальцы с пальцами инструктора (подушечки).
17. Рука опирается на локоть. Резко выпрямить сложенные щепотью пальцы.
18. Хлопать снизу вверх, сверху вниз, справа, слева ладонью по ладони инструктора, расположенной над больным. Стараться, чтобы хлопок был звонким.
20 Хлопать ладонью по кровати.
21. Рука выпрямлена на локте. Маятник вправо- влево.
22. Рука стоит на локте, упираясь в руку инструктора. Работа на сопротивление: к себе - от себя, вправо- влево, вверх-вниз. Усилие инструктора на противодействие должно быть значительным, но не превышающим возможностей больного
23. Поставить руку на локоть. Положить ладонь на живот. Вернуться в исходное положение.
24. Положить руку вдоль туловища. Положить ладонь на живот. Вернуться в исходное положение.
25. Постараться достать рукой спинку кровати.
26. Взять левой рукой правую за кистевой сустав. Поднять одной рукой другую на высоту 50-60 см.
27. То же упражнение сделать другой рукой.
28. Держась за палку, привязанную к кровати, двумя руками (парализованную поддерживает инструктор) подтянуться, насколько возможно.
 
2. Подвижная нога.

1. Пальцы на себя - от себя.
2. Стопа на себя – от себя.
3. Инструктор «скручивает» стопу, как бы поворачивая её вправо и влево на 30 градусов.
4. Качание стопы вправо и влево.
5. Вращение стопы по и против часовой стрелки.
6. Приведение и отведение прямой ноги. Прямую ногу отводят от цёнтра кровати, затем возвращают в исходное положение.\
7. Сгибание и выпрямление ноги в колене (стопа подтягивается к себе и обратно).
8. Велосипед вперёд – назад, т.е. на себя и от себя.
9. Нога согнута в колене. Качание согнутой ноги к середине кровати и к наружному краю кровати.
10. То же упражнение, но с нагрузкой. Инструктор, держа ногу больного за колено, препятствует его движениям.
11. Сгибание ноги в тазобедренном суставе. Подтягивание согнутой ноги к животу. Подтягивание лежащей на кровати и согнутой с коленном суставе ноги (как при плаванье брассом).
12. Вращение поднятой ноги в тазобедренном суставе.
 
3.Парализованная рука.
 
  Все самостоятельные движения больного должны сопровождаться энергичным поощрением со стороны инструктора.
1. Массаж каждого пальца и сустава. Пальцы массируются снизу вверх, сверху вниз, растираются по спирали. Суставы сильно растираются по спирали.
2. Инструктор сгибает каждый палец в каждом суставе.
3. Инструктор сгибает в суставах кисть, сводя её в кулак.
4. Инструктор берёт большой палец больного и поглаживает им остальные пальцы руки сверху вниз, т.е. от подушечек к основанию.
5. Инструктор делает «колечки» большим пальцем больного с остальными пальцами.
6. Инструктор делает «уточку» пальцами больного.
7. Отведение и приведение большого пальца с помощью инструктора.
8. Отведение и приведение мизинца с помощью инструктора.
9. Рука лежит на постели ладонью вниз. Самостоятельное отведение и приведение большого пальца. Больной должен сделать усилие, постараться, чтобы палец хотя бы немного подвинулся.
10. То же упражнение выполняется мизинцем.
11. Установить кисть больного на ребро ладони со стороны мизинца. Больной должен постараться положить ладонь на кровать.
12. Рука немного отведена от тела. Она укладывается на небольшую высоту так, чтобы скат был направлен к туловищу. Соскальзывающим движением больной должен привести руку к туловищу. Можно ему немного помочь, слегка подтолкнуть руку.
13. Рука на локте. Положить ладонь на живот. Поставить руку на локоть
14. Рука на локте. Положить ладонь на кровать. Поставить руку на локоть.
15. Инструктор вращает руку больного в локтевом суставе.
16. Инструктор поднимает и опускает выпрямленную руку больного, заставляя работать плечевой сустав.
17. Инструктор делает вращательные движения руки больного в плечевом суставе, т.е. круговые движения.
18. Больной поднимает парализованную руку здоровой на высоту 50-60 см.
19. Инструктор сжимает пальцы больного вокруг палки для подтягивания и другой рукой помогает больному приподняться.
 
4. Парализованная нога.
 
1. Пальцы стопы на себя – от себя. Движение выполняется с помощью инструктора.
2. То же упражнение больной пытается выполнить самостоятельно.
3. Стопа на себя – от себя (с помощью инструктора).
4. То же упражнение больной пытается выполнить самостоятельно.
5. Скручивание стопы.
6. Движение стопы вправо и влево (с помощью инструктора).
7. Вращение стопы (с помощью инструктора).
8. Приведение прямой ноги к центру кровати (с помощью инструктора)
9. Приведение прямой ноги самостоятельно.
10. Согнуть ногу в колене. Выпрямить. С помощью инструктора
11. Движение ноги, согнутой в колене внутрь – наружу. (С помощью инструктора)
12. Поднятую инструктором и согнутую в колене ногу больной пытается тянуть на себя.
13. Поднятой и согнутой в колене ногой больной пытается оттолкнуть руку инструктора., выпрямить ногу.
14. Прямую ногу поднимают и опускают, двигая её в тазобедренном суставе.
15. Прямую ногу отводят и приводят, двигая её в тазобедренном суставе.
16. Инструктор выполняет вращательные движения в области тазобедренного сустава больного.
17. Ко всему этому неплохо добавить ежедневный массаж мышц и суставов парализованной конечности