В такими словами включается мой комп :)
Однако, доброе утро!
Вчера уретра в очередной раз загадочным образом состыковалась с мозгом, и в голову благополучно ударила моча. Если подробнее, в пятом часу утра всплыло словосочетание "депривация сна", и в недрах компа отрыты два презабавных текстовых файла - sleep и sleep2. Оба файла - результат добровольных опытов над собой (не моих).
Почему я вообще об этом всём заговорил? Просто понял, что о трети своей жизни я не знаю ровным счётом ни хрена. Если кто не в курсе - в среднем треть жизни люди спят.
Второй файл (sleep2) повествует непосредственно об добровольной депривации сна (то бишь отказе от оного). Стадии, симптомы, эффекты, методика и тэ. дэ. Да, эффекты довольно интересны. Среди всего прочего заявлено, что можно получить удовольствие, раскрыть грани собственной личности и приобрести бесценный опыт по изменённым состояниям сознания. Суть - депривация сна дешевле чем марихуана, а торкает не хуже. Если кому-то надо, файл дам, но выкладывать в общий доступ не буду, ибо не игрушки.
Первый же файл (sleep) - "инструкция для пользователя" исследований Александра Моисеевича Вейна (А. М. Вейн (1928-2003) - академик РАМН, заведующий кафедрой нервных болезней ФППО ММА им. И.М. Сеченова, автор первого полисомнографического исследования в СССР.)
Суть в том, что человеку (взрослому, здоровому) необходимо и достаточно четырёх часов сна в сутки. Если строго придерживаться определённых правил (которые в этом самом файле изложены), то вполне достаточно 2.5 - 3 часа в сутки. Сначала кажется бредятиной, но в пользу этой теории лично я могу привести несколько фактов:
- Наполеон спал около 4 часов в сутки.
- Моя бабушка всегда ложилась спать последней, вставала первой, т.е. спала, думаю, не больше 4-5 часов. Прожила 90 лет.
- Ввиду специфики работы, самому приходилось спать по 2-5 часов в сутки, правда, бессистемно. На здоровье это не влияло.
В общем, если выдастся сейчас у меня пара вынужденно свободных дней, я таки попробую :) В конце концов - 20 часов в сутки - это куча времени, которого вечно не хватает.
Пока что попробовал мягкий вариант - спать 4 часа. Лёг в 5, поставил будильник на 9. Знаете, что самое смешное?.. Я помню, что снилось, как я иду куда-то в магазин за батоном и литром молока (не топлёного!), потом вся картинка прерывается появлением какого-то непонятного типа в балахоне с чем-то типа посоха в руках, символизирующего сон, в котором зажат цилиндр, символизирующий явь. Тип что-то говорит и открывает зажим, выпуская цилиндр... Я просыпаюсь и встаю, выспавшийся. На часах - 8:45. Будильник срабатывает только через 15 минут..
Доброго всем утра!