Главное -вовремя сказать себе стоп....сесть и разобраться в себе,со своими проблемами,оценить трезво все,что тебя угнетает и терзает ,и решить все траблы,а если не получится их решить- то либо попытаться добиться решения или, если вообще не решаемая задача встала перед тобой,просто переключится на что-нибудь другое....