Если раньше девушки выщипывали брови в очень тонкую линию, то сейчас в моде густые выразительные брови, как у модели Кары Делевинь и певицы Риты Оры. Если ты мечтаешь о таких же бровях, воспользуйся нашими советами.

- Помни, что брови не станут более густыми и выразительными, если ты перестанешь их выщипывать. Возьми в руки пинцет со скошенными краями и аккуратно удали лишние волоски под бровями, а также над ними.

- Выщипывая брови, старайся удалять только лишние волоски, которые выросли слишком далеко от линии брови. Не вздумай выщипывать те, которые находятся близко к брови, иначе рискуешь испортить ее естественный изгиб.

- При выборе карандаша или теней помни, что их оттенок должен совпадать с естественным цветом твоих бровей. Если сомневаешься, какой тон выбрать, сделай ставку на более светлый.

- Прокрашивай ресницы только при дневном свете у окна. Старайся не использовать увеличительное зеркало, иначе можешь переборщить с цветом.

- Пробелы между волосками закрашивай с помощью остро наточенного карандаша. Рисуй штрихи, напоминающие волоски.

- Если хочешь визуально приподнять брови, нанеси на подбровную косточку немного светлых теней или прокрась ее белым карандашом
.
- Чтобы брови казались более пышными, попробуй зачесать волоски вверх, фиксируя специальным прозрачным гелем.

.

Мытье волос – это, не считая расчесывания, самый распространенный способ ухода за волосами. Однако, не стоит ждать от него слишком многого. Вопреки рекламным ухищрениям, уверяющим нас, что шампунь решит все проблемы, это не так. Мытье волос в первую очередь призвано удалить с волос излишки грязи. Ну и во вторую – не навредить им.

Во-первых, хочется отметить, что шампунь должен быть выбран в соответствии с типом волос и решаемой проблемой. Если вы окрашиваете волосы, подвергаете их химической завивке или выпрямлению, то и шампунь должен соответствовать проблеме.

Во-вторых, мыть волосы следует теплой, но не слишком горячей водой. По окончанию процедуры мытья их можно ополоснуть прохладной водой или даже сделать контрастный душ – поочередно ополаскивать горячей или холодной водой.

Процедура мытья головы

1 Перед мытьем волосы следует аккуратно, но тщательно расчесать.

2 Хорошо намочите волосы, аккуратно разделяя пряди.

3 Мытье волос следует осуществлять в 2 этапа, особенно если вы используете лечебный шампунь. При первом нанесении удаляется основное загрязнение. Повторное нанесение шампуня позволит смыть остатки загрязнения.
Если шампунь очень густой, слегка разведите его водой, затем нанесите на волосы по направлению роста. Не следует превращать волосы в кашу – потом их будет очень трудно расчесать.
Если у Вас длинные, тонкие, ослабленные, склонные к сухости или секущиеся волосы, то шампунь следует наносить только на корни. Но в случае применения средств для укладки или лечебной маски из арсенала народной медицины (например, со сметаной или растительным маслом), волосы следует намылить целиком. Как следует смойте шампунь с волос, слегка отожмите их.

4 После мытья волос на них следует нанести косметическую маску или бальзам. Эти средства желательно втирать в волосы на расстоянии 10 – 15 сантиметров от корней. В особенности, если они содержат большое количество силиконов. Исключение составляют специальные маски, выполняющие двойную функцию – кондиционирование (приглаживание чешуек волоса), а также стимуляцию роста. Любое кондиционирующее средство желательно подержать на волосах несколько минут, чтобы оно лучше подействовало. После нанесения или во время процедуры смывания можно аккуратно расчесать волосы специальной расческой с редкими зубчиками, сделанной из пластмассы, кости или каучука.

5 После этих процедур волосы можно оставить на несколько секунд, чтобы дать воде стечь, затем нежно отжать их и завернуть в полотенце. Нежелательно тереть волосы. Для более быстрого высыхания просто оберните голову поочередно в 2 сухих хорошо впитывающих полотенца. Кстати, не стоит долго держать полотенце на волосах. Так как из-за эффекта сауны, создаваемого на голове, железы начинают активнее выделять кожное сало. В результате волосы быстрее приобретут грязный и неопрятный вид.
6 После того, как волосы будут помыты и подсушены полотенцем, можно нанести на них несмываемое средство, уделяя особое внимание кончикам.

Без крайней необходимости расчесывать влажные волосы не советуют. Это для них чуть ли не самая травмирующая процедура. Лучше подождать полного высыхания. Кстати, влага на волосах сохраняется еще в течение часа после того, как на ощупь они станут сухими. Это полезно учесть при заплетании волос, чтобы не получить в результате некрасивые перегибы и заломы.

Специалисты, наверное, будут бесконечно вести споры о том, как часто и в какое время суток следует мыть волосы. Во всем есть свои плюсы и минусы.

Например, мытье утром, особенно в холодное время года, как правило, ведет к тому, что волосы придется сушить феном. А это, конечно, вредит волосам. В то время как вымытые вечером волосы дольше остаются влажными, путаются во время сна.

Ежедневное мытье головы также считается вредным для волос. Однако, оно просто необходимо в случае, если вы активно пользуетесь средствами для укладки или много передвигаетесь в большом городе.

Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья. Так чем полезна улыбка?

1. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).

Помнишь о связи мозг-тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Но исследования показывают и обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.

2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей

Улыбка — заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.

3. Улыбка делает нас более привлекательными

Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает. Очаровательная улыбка делает человека более привлекательным в глазах представителей противоположного пола. Поэтому, в следующий раз, когда будете назначать свидание, не забудьте улыбаться. Это сделает вашу «половинку» более счастливой, а вас — более привлекательными.

4. Улыбка помогает снять стресс

Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.

5. Улыбка более привлекательна, чем макияж

69% процентов людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что делает человека моложе.

6. Улыбка положительно влияет на здоровье

Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в т.ч. и то, что смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.

7. Улыбка делает вас успешней

Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому. Согласно исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны.

СОЗАВИСИМОСТЬ: КАК ОНИ НАХОДЯТ ДРУГ ДРУГА

Предлагаем вашему вниманию отрывок из книги Валентины Москаленко «Зависимость – семейная болезнь». Почему женщины, насмотревшиеся в родительских семьях на ужасы алкоголизма, выбирают себе в мужья таких же: алкоголиков, наркоманов, игроманов…

– До замужества я была уверена, что никогда не стану женой пьяницы. И вот, пожалуйста, я – перед вами: жена алкоголика, – говорит красивая 32-летняя женщина, назовем ее Светой.

– А почему вы так горячо обещали себе не выходить замуж за алкоголика? – спрашиваю я.

– Да потому что мой отец – алкоголик. Насмотрелась я на своего папочку. Не нужно мне такого счастья.

– Как вы познакомились со своим будущим мужем? Света охотно делится.

– Я была в гостях. К концу вечера смотрю – сидит «оно» в углу, пьяное и жалкое. Мне сразу захотелось спасти его.

Слово «оно» в отношении мужа я неоднократно слышала от жен больных алкоголизмом. Почему жены любят это слово, не знаю. То ли отказывают мужу в признании его мужчиной, то ли в глубине сознания он вовсе и не партнер по браку, а объект спасания.

– И что вы предприняли тогда, в гостях? – продолжаю беседу.

– Я вызвала такси, буквально погрузила его в машину и отправила домой.

– Вы думаете, что тем самым спасли его?

– Во всяком случае я была спокойна и уверена, что в этот вечер «оно» не попадет ни в какую историю.

Я размышляю над словами Светы «спокойна и уверена». Возможно, в них разгадка ее брака. Возможно, у Светы легко возникает тревога по любому поводу. Чтобы справиться с тревогой, иногда необходимо немедленно что-то сделать. Кроме того, Света не очень уверена в собственной значимости, в том, что она ценная и достойная женщина. Для подпитки значимости извне нужны действия, которые другие люди похвалят, оценят. Вот она и спасает мужчину, которого видит в первый раз. Награда – больше уверенности в собственной значимости. Может, была невысказанная мысль: «Вот я какая молодчина! Другие пройдут мимо, а я спасу. Я – герой».

Между тем наша беседа продолжается.

– Сколько мужчин было на той вечеринке?

– Человек десять.

– Кто-нибудь пытался ухаживать за вами?

– Да, но они показались мне пресными, неинтересными.

Далее Света рассказывает, какими яркими сторонами своей личности привлек ее будущий муж, пока был трезв. Я же думаю о другом. Если женщине суждено выйти замуж за алкоголика, то из десяти, даже из двадцати мужчин она выберет именно его.

Собственно, что произошло тогда на вечеринке? Он позволил себе быть слабым, беспомощным, даже обездвиженным, его «погрузили». Она проявила себя с лучшей стороны – спасала, сопереживала, решительно действовала. Противоположности встретились.

Сценарий ее жизни

С ранних лет Света видела, как поступала в таких случаях мама. На вечеринке она и сделала то, что делала мама. Уроки, выученные в детстве, превращаются в автоматические реакции. Мужчина не может о себе позаботиться – это сигнал к тому, чтобы такие женщины, как Света и ее мама, позаботились о нем, обеспечили его безопасность. Самое главное, что при этом женщины удовлетворяли свою потребность кого-то спасать, кому-то услужить, взять чужую ответственность на себя. На самом деле это была его ответственность – отвечать за последствия выпивки, даже если бы он «попал в историю». Он слагает с себя ответственность, она подхватывает ее. Ключ подошел к замку.

Голод на любовь и самооценка

Несмотря на великолепные внешние данные и успехи в работе, у Светы катастрофически низкая самооценка. В глубине души она не считала себя ни способной, ни талантливой, ни достойной любви. Вроде в шутку называла себя «идиоткой» (так плохо не стоит с собой обращаться, даже в шутку). Света не умела принимать подарки и комплименты. Тушевалась, даже стыдно было, как будто она недостойна подарка или комплимента.

Опять для понимания Светы в зрелом возрасте необходимо взглянуть на ее детство. Болезнь, которой болен отец Светы, препятствует выражению родительской любви. В действительности и мама, и папа любили свою дочку, но они были так заняты проблемами, которые приносит алкоголь в семью, что им было не до Светы. А Света проблем в дом не приносила (ребенок как будто чувствует, что этого добра у них в семье навалом) – хорошо училась, была не по годам ответственной. Казалось, что такой ребенок и не нуждается в индивидуальном внимании и доказательствах того, что он любим. Правда состоит в том, что любой ребенок в этом нуждается. Так у Светы в родительском доме образовался дефицит любви. К моменту взросления она была голодна на любовь.

Неосознанно такие девушки выбирают проблемных мужей. Уж такой не бросит, заблуждаются они. Трудное замужество с первого дня. Недостатки мужей они видят, но иногда это на руку. Из недостатков можно черпать доказательства своей ценности: «Я лучше его, я не напиваюсь».

Низкая самооценка, дефицит самоуважения, неуверенность в том, что женщина может быть любима, что она наделена талантами, – вот психологические особенности женщин, которым грозит трудное замужество.

Хорошо бы начать заботиться о себе

Прежде чем делать что-либо за другого, а не для другого, спросите себя: чья это проблема? Если это его проблема, то не спешите взваливать ее на свои хрупкие плечи.

Подумайте о своих барьерах, о границах личности. Надо выяснить, где кончаетесь вы и где начинается другой человек. Обычно, когда отношения не ладятся, полезно пересмотреть границы. Границы – это пределы, которые гласят: «Вот до этих пор я могу дойти. Вот это то, что я буду делать для тебя, а это то, что я никогда не буду делать. А вот это то, что я не потерплю от тебя».

Что делать с самооценкой? Вы знаете, здоровая самооценка – это просто вера в себя. Да, она зависит от качества детства, от судьбы. Но теперь, когда вы взрослая, вам необязательно жить по сценарию, написанному в детстве. Просто скажите себе: «Я не хуже других». А чтобы вы не зазнались, не стали высокомерной, добавьте: «Но я и не лучше других. Я просто достойный человек».

Конечно, вам необходимо избавиться от некоторых своих страхов. В одиночку это трудно. Есть группы самопомощи типа «Ал-Анон», есть подруги по несчастью. Не замыкайтесь, спросите подругу: «Ты тоже так с ума сходишь, как я, когда твой муж задерживается?» Говорите с людьми, которым доверяете. Есть, наконец, психологическая помощь.

Хорошо бы научиться отстаивать себя неагрессивным образом.

Не прекращайте заботиться о себе, что бы там ни случилось.

Не существует никаких правил о том, кого мы должны, а кого не должны любить, с кем строить взаимоотношения, а от кого убегать. Наши ошибки на этом пути сделали нас такими, какие мы сегодня. Значит, все было не напрасно. Мы преодолевали трудности и росли духовно.

Научитесь удовлетворять свои потребности. В конце концов, в жизни очень мало таких ситуаций, которые можно улучшить в том случае, если мы не будем заботиться о себе и не давать себе то, в чем нуждаемся.

Почему они не разводятся?

Моя подруга 30 лет замужем за алкоголиком. Послушать ее, так у нее не жизнь, а одно мучение. Так и хочется спросить, почему не разведешься? А знакомый психолог сказал, что нет более прочных браков, чем алкогольные. В чем тут дело?

Ученые говорят так. Поведение человека управляется не только сознанием, но даже в большей мере подсознанием. Подсознательная жизнь использует принцип подкрепления удовольствием одних реакций и наказания болью других, нежелательных реакций.

Мотивация поведения обусловлена психологической наградой – удовольствием и избеганием боли.

У больных алкоголизмом нарушения в системе награды. У их жен, наверное, тоже. Они извлекают удовольствие из источников, которые здоровые люди могут отвергнуть или подавить. Как этот нейрофизиологический принцип работает в жизни?

Коля и Оля

Посмотрим на супружескую жизнь Николая и Ольги (история реальная, но имена изменены). Николаю 50 лет. В течение последних 25 лет он пьет. Столько же лет он женат на Ольге. Пьет он не каждый день, по 3-5 дней кряду, затем недели две бывает трезв. Он уже лечился от алкоголизма три раза. Трезвость длилась не более полугода после каждого лечения. И вот снова запой, теперь уже восьмидневный. Кризис в семье, кризис на работе. Поэтому они, Коля и Оля, здесь – у врача. Вот часть нашей беседы.

Коля: Я дошел до предела. Все, хватит. Хочу бросить пить. Столько бед я натворил.

Врач: Кому?

Коля: Жене, детям. Оля у меня золотой человек, она столько вытерпела. Она просто святая. Как она меня отхаживала после запоя! Без нее я просто бы не выжил.

Оля: Никакая я не святая. (В подсознании ее головка утвердительно кивает: да, да, я – святая. Да, без меня он бы пропал. Вслух все это она часто говорит дома).

Сейчас, в кабинете врача Оля делает серьезное заявление: “Или он прекращает пить, или я развожусь”.

На стационарное лечение Коля не согласился, решено было лечиться амбулаторно. Коля и Оля уходят.

Что случилось потом? Какие произошли перемены в жизни Коли и Оли? Немногие. Повторилось все старое. Коля пытался жить трезво, но потом сорвался, не получилось. А что Оля? Развелась? Нет, конечно. Оля сама себе сказала: «Как я могу его оставить сейчас, когда он так старается выкарабкаться из алкоголизма?» Неоднократно повторяла: «Без меня он пропадет».

Выгоды от кошмара
Коля и Оля продолжают жить в привычном своем кошмаре. Каждый недоволен своей жизнью. Каждый недоволен другим супругом. Самое же большое их несчастье заключается в том, что ни один из них не может измениться. Почему вообще возможен этот кошмар? Почему он так долго длится, вот уже 25 лет?

А потому что для каждого из супругов кошмарная ситуация психологически выгодна. Ситуация вознаграждает каждого супруга чем-то крайне необходимым.

Какие награды получает Коля? В чем его выгода?

Ему нравится пить. Он наслаждается опьянением. Подъем настроения он испытывает в опьянении, трезвая жизнь не дает ему таких радостей (эйфоризируюший эффект). Ему нравится, что алкоголь успокаивает его тревоги и снижает неуверенность в себе (анестезирующий эффект, избегание боли). Ему нравится вся атмосфера драмы, волнений, которая обычно сопровождает алкоголизм (иллюзия интенсивности эмоциональной жизни).

Трезвость ему представляется пустой и скучной. Однако периодически он все же живет в трезвости, что позволяет ему снизить чувство вины, набрать очки в свою пользу, почувствовать себя достойным человеком, возгордиться: «Я смог продержаться без водки полгода! Если захочу, совсем брошу пить!»

Симпатия. Во всех этих падениях в яму и выхода из ситуации, когда он был в жалком положении, на его долю перепадало немало сочувствия, жалости, любви со стороны жены: «Дорогой, ну ты только попробуй не пить, я тебя умоляю. Ты только лечись, а я для тебя (читай за тебя) сделаю все, что ты хочешь». Работая в клинике, где лечатся больные алкоголизмом, я наблюдала, как их жены таскают тяжеленные сумки с чем-нибудь вкусненьким, сладеньким. Приятно, не правда ли?

Снятие с себя ответственности за себя, за жену, за детей, за установление с ними душевной близости. Он боится быть в близких отношениях, он откладывает их на потом, на трезвый период.

Алкоголь позволяет избегать близких и ответственных взаимоотношений с собой. Проблемы есть, решать их страшно.

В общем, алкоголь позволяет Коле избегать всего того, что требует от него перестать быть ребенком и стать взрослым. Алкоголь препятствует профессиональному и духовному росту. Духовный рост требует усилий над собой, для Коли это сопряжено с болью, он избегает боли. По той же причине он избегает ответственности и обязательств. Недаром алкоголизм называют болезнью безответственности.

А какие выгоды у Оли? Пусть это не очевидно, но из взаимоотношений с Колей она извлекает не меньше выгод, психологических наград для себя, чем он. Перечислим выгоды трезво живущей Оли.

Приятно чувствовать, что уже целых 25 лет ты выдерживаешь такой кошмар, в котором иная женщина не прожила бы и недели. Коля же сам сказал, что она – святая. Страдание приближает к святости, к положению героини. Одна женщина в подобной ситуации воскликнула: «Я достойна того, чтобы меня поставили на пьедестал, потому что 30 лет прожила с алкоголиком!»

Она ощущает себя сильным партнером. Из них двоих она – сильнее. Это она – помогающая жена, заботливая жена, это она принимает правильные решения, это она всегда знает, как надо поступать, поэтому и диктует: «Не пей! Лечись!». Ей очень сладостно повторять: «Без меня он пропадет». В этой фразе заключается состояние, известное богам, которые даруют жизнь и отбирают ее. Приятно чувствовать себя Богом. Радостно сознавать, что ты лучше, сильнее, компетентнее, чем он. Отсюда она черпает подпитку своему критически низкому самоуважению, чувству собственного достоинства.

Выигрыш в борьбе за первенство. Объективно ситуация выглядит несколько иначе, чем представляет Оля. Коля без нее не пропадет. Но Оля не может быть объективной. Ей необходимо чувствовать себя лучше, чем он, потому что на самом деле ей очень плохо с самой собой. Она ведет постоянную борьбу за первое место. Алкоголизм помогает ей выигрывать первенство.

Пока она полностью вовлечена в проблемы своего мужа, у нее есть прекрасный повод избегать заниматься своими собственными проблемами. Она тоже боится близких взаимоотношений с самой собой. Получается удобная конструкция в сознании: у Коли проблема – алкоголь, моя проблема – Коля, в остальном я безупречна.

Аура драмы, взлеты, падения, раскачивания из ада в рай («Он сегодня трезв. Какое счастье!»). Все это ей, как и ему, дает ощущение интенсивности эмоций и наполненности жизни. У Оли есть глубокая проблема в том, что она давно отказалась от своих реальных чувств, это ее метод обезболивания (анестезирующий эффект). Она давно живет не активно, а реактивно, лишь реагирует на события жизни мужа. Правда состоит в том, что проблема Оли – сама Оля, а не Коля. Но она, как и он, предпочитает жить в мире иллюзий. Реальность о самой себе ее пугает.

Протесты Оли, угрозы развестись – все это только дымовая завеса. На самом деле, как и ее муж, Оля делает в точности то, что она хочет делать, и живет она так, как хочет жить. Она имеет мужа, которого она хочет иметь. Более того, только такой муж, как Коля, ей и нужен. В совместной с ним жизни она имеет возможность удовлетворить свои глубинные, жизненно важные потребности: ежедневно подпитывать свою низкую самооценку. Она страданием зарабатывает чувство собственного достоинства, прикрывает свою слабость, свою несостоятельность в том, чтобы заставить жизнь течь по проложенному руслу. Жизнь не подчиняется ее воле, а признать это – для нее равносильно поражению.

Поскольку Оля заморозила свои истинные чувства, в особенности такие как любовь, нежность, доверие, спокойствие, а испытывает лишь ненависть, негодование, гнев, страх, то тем самым она отказалась от себя, не желает иметь дело с собой и все ее чувства стали реактивными. «Он меня довел!» Она боится отвечать за себя. Ей в таком случае нужна драма алкоголизма. Тут не соскучишься.

У человека есть потребность принадлежать кому-то, семье, коллективу, нации. Есть потребность чувствовать себя достойным, значимым, талантливым и способным человеком. Есть потребность в самореализации. Оля удовлетворяет эти потребности в браке с Колей. Она испытывает чувство принадлежности Коле, так ощущает себя сильнее, комфортнее, значимее, талантливее. Все это потому, что себя как личность, отдельную от Коли, она ни во что не ценит.

Они никогда не разведутся. Весы уравновешены. Ключ подошел к замку. Они образовали нездоровую систему, в которой одна часть без другой не работает. И никогда не закончится его алкоголизм, поскольку никто не рискует начать перемены с себя.

Недавно был проведен опрос (по просьбе редакции журнала Men’s Health) об эротических фантазиях среди читательниц женских интернет-журналов. Результаты прокомментировали сексолог, д.м.н. Сергей Агарков и «специалист по женскому разуму» Арина Винтовкина.

1. Секс втроем — с двумя мужчинами (498 голосов)

Реплика сексолога: Несколько партнеров, из которых можно выбирать, здоровый эволюционный подход, который вполне соответствует женской сексуальности. В природе всегда выбирает самка, в обществе всегда выбирает женщина. Поэтому секс втроем-то есть возможность вести выбор до бесконечности, окончательно не выбирая, — очень привлекательная идея.

Говорят, эта ситуация архетипическая, она записана в генах и пришла из прошлого: дикие племена, ритуальные танцы, снадобья, оргии, в центре которых, конечно, женщина. Другими словами, секс с несколькими мужчинами — понятная, физиологическая и… трудноосуществимая мечта. Ибо сами мужчины такой конкуренции ни физически, ни морально не переносят.

Арина Винтовкина: Тройственный союз привлекателен прежде всего своей тотальной безнравственностью с точки зрения общественной морали. А того, что осуждается, традиционно сильнее всего и хочется. Добавим к этому слабую вероятность реализовать сценарий в реальности — вот и объяснение первого места. Нельзя же, в самом деле, просто подойти к самому широкоплечему из друзей бойфренда и предложить: «Третьим будешь?». С другой стороны: каков шанс, что кто-нибудь из них вообще согласится на такое? Ведь, по слухам, вид чужих тестикул в процессе спаривания действует на мальчиков крайне угнетающе. Если рассмотреть чисто практическую сторону вопроса, то в сексе с двумя партнерами женщин привлекает перспектива быть обласканными со всех сторон.

2. Хочется быть связанной (478 голосов)

Реплика сексолога: Большой круг женских фантазий связан с идеей доминирования-подчинения, то есть с сексуальными ролями. К ним относится и желание быть связанной, и секс с завязанными глазами и желание быть рабыней. Сегодняшние женщины эмансипированы, они успешно проявляют себя в сферах, которые когда-то считались исключительно мужскими. И поэтому им интуитивно хочется хоть когда-нибудь быть по-настоящему женщиной, не принимать никаких важных решений, быть ведомой. Ведь задача женщины — подать сигнал, все остальное — забота партнера. Оказаться связанной — значит, не нести никакой ответственности за секс.

Арина Винтовкина: Недавно попалось мне на глаза одно любопытное исследование, где анализировались механизмы женского удовольствия. Данные приборов показали: чем капитальнее у женщины отключалась область мозга, связанная с принятием решений, тем ярче был оргазм. Из чего делаем вывод: чем менее ответственной за удачный исход дела ощущает себя партнерша, тем больший кайф она получает от секса.

3. Секс на природе (421 голос)

Реплика сексолога: Здесь легко разглядеть хвосты тех отношений, которые были в юности. Когда еще нет своего жилья, нет возможности остаться вдвоем под крышей, одна из немногих возможностей почувствовать себя уединенно — оказаться в лесу на прогулке, в турпоходе, на том же пляже. И пусть тогда были просто поцелуи, ласки, обнажение, не секс, но лишь первые прикосновения к этому великому явлению, — любые первые эротические переживания оставляют очень яркий след в жизни. Поэтому секс на природе в зрелом возрасте (фантазии на эту тему) — как бы оживление старых, бывавших в жизни случаев. Взрослое продолжение детских историй.

Арина Винтовкина: Не будет преувеличением сказать, что все женщины в душе слегка эксгибиционистки. Секс на природе — еще одна форма компромисса с собственной совестью: с одной стороны, ты вроде бы и не планируешь засветиться перед широкой общественностью без трусов, а с другой — допускаешь такую возможность. Адреналин, который придает пикантности любой ситуации, помноженный на головокружительное ощущение, какая ты вся из себя смелая и необузданная, действительно крайне приятный коктейль эмоций.

4. Хочется инсценировать изнасилование (422 голоса)

Реплика сексолога: Другое проявление идеи подчинения. Впрочем, если бы вопрос звучал как «хочешь, чтобы тебя изнасиловали?», 100% ответили бы «нет». В то время как инсценировка, игра в изнасилование, проход по краю — вне всякого сомнения допустимый, приемлемый и нередко желанный вариант подчинения. А быть изнасилованной по-настоящему — это ужас. Другое дело, что, играя в этот ужас, женщина с ним таким образом борется. Вплоть до того, что прогнозирует свое поведение в такой ситуации, как бы тренируется на всякий случай.

Арина Винтовкина: Я больше чем уверена: в переводе с женского языка «инсценирование изнасилования» — синоним «жесткому сексу». Послушать психологов, так фантазии о грубом сексе с элементами принуждения — удел закомплексованных девиц, держащих свое либидо на привязи. Дескать, если у женщины есть подсознательный запрет на получение плотского удовольствия, то сценарий, где ее берут силой, а она сопротивляется, в некотором смысле снимает с нее ответственность за получение удовлетворения. Мол, не виноватая я, он сам пришел, овладел и причинил оргазм. Жесткий секс — это всегда балансирование на грани «больно-приятно» и «просто больно». А, как известно, любые пограничные состояние вызывают сильнейший эмоциональный отклик. Кроме того, мужчина, властно хватающий тебя за загривок и отгрызающий пуговицы блузки, демонстрирует свою силу и желание. И это круто хотя бы по той простой причине, что в повседневной жизни таких ярких проявлений от них обычно не дождешься.

5. Секс с женщиной (403 голоса)

Реплика сексолога: В юности у девочек гораздо чаще завязывается что-то наподобие бисексуальных отношений. Школьный вечер, две девочки танцуют друг с другом. Нормально? Да. А два мальчика? Не совсем. Девочка пришла к подруге. Завечерело — решила переночевать, легли с подругой в одну постель. Нормально? Да ничего, и родители не беспокоятся. А два мальчика? Как-то не очень красиво. Для девочек гомоэротические отношения (ну то есть с налетом чувственности, но без собственно секса) как бы санкционированы, а мечта о сексе с женщиной в зрелом возрасте — это проявление юношеских впечатлений. Секс с мужчиной у нее есть, а вот однополый секс — нереализованная вещь. Однако, если он и появляется в фантазиях, это еще не значит, что ей этого прям не хватает. Это скорее прощание с гомоэротическим опытом юности, его увядание.

Арина Винтовкина: Скажу как есть: отличная фантазия! Более того, моя (и не только моя) любимая. Женщины вообще уделяют немало внимания внешности друг друга: отметить и обсудить, у кого какая задница, талия, мочки ушей и платье в горошек — это святое. По моим наблюдениям, к активному фантазированию на эту тему и воплощению мечт в реальность девушки приступают, либо когда у них еще не налажено взаимопонимание с противоположным полом (парни-одноклассники — идиоты и чмошники, и только подруга любит, понимает и гладит по щеке), либо уже слегка разочаровавшись в нем (лет в 35, после десятой годовщины свадьбы, на которую подарили пылесос). Секс с женщиной представляется эдаким абсолютом взаимопонимания, нежности и любви. На практике, надо сказать, все тоже обычно выходит вполне себе мило и трепетно…

6. Секс с завязанными глазами (377 голосов)

Арина Винтовкина: Главное для девушки в сексе — сконцентрироваться на своих ощущениях. А это, увы, удается не каждой и не всегда — слишком много отвлекающих факторов. Страшно сказать, какие антисексуальные образы порой приходят нам в голову в ходе прелюдии, когда, по идее, следовало бы метаться по простыням в пароксизме страсти. Начиная с хрестоматийного потолка, который давно пора побелить, и заканчивая внезапно обнаруженным вросшим ногтем на ноге партнера. И если мужчинам размышления на отвлеченные темы порой идут на пользу, помогая отстреляться чуть менее стремительно, то нам только мешают. Выключенный свет, к слову, любим нами в том числе и поэтому (а не только по причине врожденной застенчивости и запущенного целлюлита).

7. Быть рабыней, чтобы подчиняться (355 голосов)

Реплика сексолога: Продолжаем разговор о доминировании и подчинении. Женщины прекрасно понимают, что любой нормальный мужчина хотел бы распустить хвост, доминировать, да только мужчины сегодня, чувствуя в женщинах конкуренцию по жизни, не всегда готовы вступать с ними в соревнование и вести себя мужественно. Желание подчиняться — это продолжение мечты о мужчине, который сильнее. И шанс для мужчины почувствовать себя таковым.

Арина Винтовкина: Женщинам действительно хватает «руления» во внепостельной жизни. Днем мы готовы быть жесткими, бескомпромиссными, властными, отстаивать равноправие полов, а ночью, напротив, нам хочется самим побыть во власти тирана. Как сказала одна моя подруга, успешный финансовый аналитик, находившаяся в поиске идеального мужчины добрых 15 лет: «Хочу найти такого парня, у которого яйца будут больше, чем у меня». Сдается мне, с генетической памятью не поспоришь.

"Великий ученый Пастер говорил о спокойствии, которое царит в библиотеках, лабораториях. Почему? Потому что люди в библиотеках и лабораториях настолько поглощены своими задачами, что им не до беспокойства о себе. У исследователей редко бывают нервные срывы. Для подобной роскоши у них не хватает времени. Почему такая простая вещь как занятость, помогает вытеснять чувство беспокойства? Есть один из фундаментальных законов психологии:
- Один, даже выдающийся ум, не может думать более чем об одной вещи в данный момент.
Вы не совсем верите? Хорошо, проведем эксперимент.

Отклонитесь назад, закройте глаза и попробуйте одновременно думать о статуе свободы и о ваших планах на завтрашнее утро. Вы убедитесь, надеюсь, что можете сосредоточиться на каждой мысли поочередно, но никак не одновременно. Подобное справедливо в области эмоций. Мы не можем одновременно заниматься чем-нибудь интересным и быть подавленным беспокойством. Один вид эмоций вытесняет другой. И это простое открытие помогло военным психиатрам совершать чудеса во время войны. Когда люди выходили во время боя в таком состоянии, что их называли "психоневротиками", военные врачи организовали им постоянную занятость.

Каждая минута бодрствования этих больных была занята деятельностью, как правило, на воздухе, - рыбной ловлей, охотой, игрой в мяч, фотографированием, работой в саду, танцами. На размышления о пережитом времени не оставалось.

"Терапия занятостью" - эта терапия широко сейчас используется в психотерапии, когда работу предписывают как лекарство. Древнегреческие врачи использовали этот метод еще за 500 лет до нашей эры".

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЧУВСТВО БЕСПОКОЙСТВА. Дeйл KAPНEГИ

Кто из нас не хотел бы, чтобы медовый месяц длился долго-долго? Чтобы и двадцать лет спустя секс был такой же, как в первые годы: прямо в прихожей, путаясь в шнурках и ботинках... Но время идет, и бывшие страстные любовники становятся фактически асексуалами.

Сексологи считают, что дело тут не столько в несовершенстве техники секса, а в том, что с годами мы приобретаем привычки, которые нас совсем не красят. Как оставаться желанными и любимыми?

1. Скрывать свое тело

Если спросить свободного мужчину, как он отнесся бы к разгуливающей по квартире голой девушке, он бы поднял большие пальцы вверх и закатил глаза в экстазе. Но если речь идет о женатом человеке, то он скорее с грустью ответит, что самая изысканная красота приедается.

Юрий, 32 года, разведен:

— В студенчестве я жил вместе с девушкой по имени Наташа, и мы не упускали ни одной секунды, чтобы заняться сексом. Оба разгуливали голыми по захламленной съемной квартире, переступая через разбросанную по полу одежду. Это возбуждало. Но когда мы поженились, это, если честно, стало утомлять — я просто не успевал по ней соскучиться. Да и вечный бардак в доме — это не так романтично, как казалось раньше.

Вместо костюма Евы

Вот ведь парадокс: отправляясь на улицу, чтобы смешаться с толпой абсолютно незнакомых людей, мы прихорашиваемся перед зеркалом, выглаживаем блузки и платья. А дома, с любимыми и дорогими людьми, позволяем себе выглядеть как попало. Как минимум, это неуважение к ним. Как максимум — недальновидность, которая обернется крахом в отношениях рано или поздно. Красивая и опрятная домашняя одежда — необязательно из шелков и кружев — отличное решение. Впрочем, провоцирующий пеньюар и красивое белье тоже не отменяются. И не стесняйтесь требовать опрятности и аккуратности от своих мужчин.

2. Соблюдать элементарную стыдливость

Ничто человеческое вашему мужчине не чуждо, и все это отлично понимают. Но прекрасный пол иногда забывает, что средства женской гигиены лучше убирать подальше, а дверь туалета желательно закрывать на замок. Несвежее белье и прочая проза жизни — это отнюдь не способ подчеркнуть взаимодоверие, а один из главных убийц сексуальности в паре.

Кстати, мужчин это касается не меньше. И когда утихают гормональные бури и половодья чувств, именно бытовая неряшливость и «душевная простота» очень быстро сведут на нет все восторги.

Вместо лишних физиологических подробностей

Недомогания могут случиться с каждым, и рано или поздно вы воочию убедитесь в том, что ваш партнер — живой человек с выделительной системой. Мы не бестелесные ангелы, но в идеале никто не должен об этом догадываться. Попросите своего мужчину убирать за собой, скажите, что вам неуютно — зачастую мужья просто не думают об этом и не замечают, что творят. И опять же — уважайте друг друга.

3. Не грузить друг друга проблемами

Кому еще пожалуешься, как не ему, любимому? Конечно же, он и выслушает, и головой покачает, и даже жилетку с мужским плечом под ней подставит. Но разве это безобидное вечернее бытовое нытье способно вернуть страсть в отношения? Конечно же, нет.

Лена, 23 года, в гражданском браке:

— Все работают или учатся, всем тяжело, у всех проблемы. Но со временем человек, который вечно говорит обо всей этой «бытовухе», прекращает возбуждать. Это касается и мужчин, и женщин — очень тяжело думать про эротику, когда на повестке дня у тебя экономическая ситуация в стране и прочий бесповоротный кризис.

Вместо разговоров о тяготах жизни

Самый легкий способ найти жизнеутверждающие и интересные темы для бесед — это совместные впечатления. Театр, кино, концерты — не пустая банальщина. Получив заряд эмоций ими можно и нужно делиться, а если этих эмоций будет много — разговоры о быте сойдут на нет. И еще: попробуйте почитать друг другу вслух — например, любимые детские книжки. Это отличный способ вернуть в отношения нежность.

4. Не затаивать обиды

Пожалуй, нет другого такого убийцы секса, как этот. Он прокрадывается незаметно, когда его ждешь меньше всего, и разрушает влечение до основания. А затем — занавес, друзья. Согласитесь: очень сложно заниматься сексом с тем, кто снова забыл годовщину свадьбы, нахамил вашей маме и общается со своей бывшей подружкой. Поэтому если уж вы отправились с обидчиком в постель, то есть смысл оставить всю чепуху (или не чепуху) за порогом спальни. Или же не идти туда вовсе.

Артем, 28 лет, свободен:

— Именно это и разрушило наш брак с Натой. Я ее безумно любил, думал, что делаю все правильно, а она вдруг взяла, собрала вещи и уехала к родителям. Последнее, что осталось от любимой девушки, — это записка с тридцатью пунктами о том, почему я свинья и как ей было плохо. Но секс исчез задолго до того: я льнул к ней, а Ната отворачивалась к стенке и засыпала. Получился снежный ком: неудовлетворенность порождала все новые обиды.

Вместо молчания

Убедитесь в том, что, отправляясь с любимым в постель, вы не думаете о нем ничего плохого. Ведь, однажды попробовав секс с начинкой из старых обид, вам вряд ли захочется испытать это снова. А еще научитесь отделять мух от котлет: сперва — выяснение отношений и диалог, и только потом, когда все снова стало гладко, — романтичное примирение.

5. Соблюдать нужную дистанцию

Сон в одной постели — у этого явления столько же противников, сколько и сторонников. Первые год-два супружества можно проводить ночи вместе. Но потом все же лучше «разъехаться» по разным матрасам. Любой нормальной женщине неудобно, когда мужчина видит ее растрепанные волосы и не слишком свежее лицо. Но по привычке или потому, что «так принято», люди спят вместе — и, кстати, хуже высыпаются. Интересно, что аристократы и прочая знать всех времен и народов имела раздельные спальни. И в этом был свой совершенно очевидный смысл: сохранение личного пространства.

В наших нынешних реалиях квартирный вопрос испортил не только москвичей, это понятно. Но если есть такая возможность — спать нужно все-таки раздельно.

Девочки — направо, мальчики — налево

Если жилищные условия позволяют, всегда можно застелить тахту в гостиной или купить себе еще одну кровать. Тут есть и другой тонкий момент: мы так привыкли вторгаться в личное пространство друг друга, что уже не отдаем себе отчет, что эта «зона отчуждения» абсолютно необходима для здоровых и полноценных отношений. Мантра «Я не могу без тебя» порочна в самой своей сути. А вот «я МОГУ без тебя, но с тобой мне лучше, а тебе хорошо со мной» — это, согласитесь, совершенно другой уровень отношений.

Рецепт отбеливания и лечения зубов

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
Но это невкусно!
Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!

Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой.

1. Во время поцелуя происходит активное выделение эндорфинов, снижающих уровень стресса и дающих ощущение удовольствия.

2. Поцелуй учащает пульс, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему.

3. Регулярные поцелуи снижают риск развития кариеса. Это объясняется тем, что в слюне, активно вырабатывающейся при поцелуе, содержится большое количество полезных для зубной эмали фосфора и кальция.

4. Во время поцелуя активно работают лицевые мышцы, что способствует разглаживанию морщин и продлевает молодость лица.

5. Двое целующихся обмениваются бактериями (которые в норме присутствуют в ротовой полости здоровых людей), тем самым укрепляя свой иммунитет.

6. При поцелуе происходит выработка половых гормонов, настраивающих на романтический лад.

7. Утренний поцелуй вызывает много положительных эмоций и улучшает настроение на весь день.

8. По данным датских ученых, ежедневно целующиеся пары в среднем живут на 5 лет дольше.

* С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной и склонной к раздражением коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

* Сода очень хорошо «работает» в составе масок для проблемной кожи. Вот, к примеру, одна такая маска. Смешайте 2 столовые ложки муки с 1 чайной ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

* Сода эффективно лечит прыщики и угревую сыпь. Раствор подсушивает кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов.

* Сода прекрасно избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов - гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими.

* Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.

* Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 чайную ложку соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отжать их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.

* Содовая ванна. Сделайте лечебную смесь для ванны: 2 столовые ложки соды, 2 столовые ложки соли и нескольких капель любимого эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по 1 столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.

* Также с помощью водного раствора соды можно почистить кисточки и спонжи и другие аксессуары от остатков старой косметики и грязи. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а, наоборот, становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды.

Рецепт на 4 порции, в одной порции 125ккал.

2 головки брокколи
4 чайные ложки зерен горчицы
6 столовых ложек белого винного уксуса
2 столовые ложки оливкового масла
1/4 стакана нарезанных свежих трав
2 столовые ложки нарезанных грецких орехов

1. Разделить брокколи на соцветия и отварить до размягчения.
2. Смешать горчицу с уксусом, маслом и травами. Приправить перцем по вкусу. Налейте на брокколи и перед подачей на стол посыпать грецкими орехами.

Ни что не радует нас как свой собственный стройный и подтянутый живот! И на пляж с ним не стыдно и в обтягивающей одежде нет проблем.

Итак, если вы еще не успели привести ваш животик в полный порядок, то даем вам несколько действительно полезных советов. При их тщательном выполнении, вы заметите изменения уже через пару недель, так что за дело!

ДЕЙСТВИЕ № 1 - приводим в порядок пищеварение.
Необходимо очистить кишечник. Мы не будем советовать вам агрессивных стредств вроде слабительного или клизм. Эти методы вторгаются в слаженную работу нашего организма и нарушают весь процесс, тем более вызывают привыкание.
Лучше средство для улучшения пищеварения и очистки кишечника -это диета с приобладанием овощей и большим количеством зеленого чая.
Как это использовать?

1. После пробуждения необходимо выпить большую чашку теплого, зеленого чая или воды. Эта рекомендация встречается в разных источниках. Но ее мало кто берет на заметку, а это очень важно. За ночь наш организм теряет много влаги на температуру тела и на дыхание. Так же вода или зеленый чай способствуют "запуску" систем организма и он уже будет готов к завтраку.

2. После приема жидкости, минут через 10-15 можно завтракать.

В завтрак должен входить зерновой хлеб или сухарик, небольшое овощное блюдо, а так же белковое ( творог, йогурт или легкая мясная закуска)
В обед, помито того к чему вы привыкли тоже обязательно должен входить овощной салат.
В ужин лучше ограничится одними только овощами, обязательно часть этих овощей должна быть сырой.

3.Овощи улучшают пищеварение и очищают кишечник. Добавляйте к сырым овощам немного растительного масла, для лучшего усвоения.

4.Делайте ставку на маленькие порции, откажитесь от жирного и мучного, а сладкое сведите к минимому и только в первой половине дня.

5.Последний прием пищи устраивайте за 2 часа до сна, это должно быть легкое овощное блюдо или фрукт вроде яблока. Можно попить кефир. Но не заменяйте ужин на кефир, пользы от этого не будет и в конце концов вы сорветись и скушаете лишнего.

6.В течении дня пейте больше воды и зеленого чая.

Эти рекомендации позволят вам похудеть и сделать животик более плоским.

ДЕЙСТВИЕ № 2 - Упражнения
Итак по возможности больше ходите, по лестнице вместо лифта, выходите раньше своей остановки из автобуса. Зовите всех на прогулку, вместо посиделок с мороженным.

Если есть возможность бегайте. Утром или вечером - неважно. 20минутная пробежка в медленном темпе принесет огромную пользу. Если не получается бегать - используйте очень интенсивную прогулку - 40 мин.

Теперь что касается упражнений на пресс - утром или вечером -
20 скручиваний по 3 подхода если вы новичек, со временем это количество можно увеличить. 10 подниманий прямых ног по 3 подхода. Между подходами отдыхайте.
Итого мышца живота будет напрягаться у нас 90 раз.
Если не будете лениться и выполнять каждый день - то вскоре появится результат.

ДЕЙСТВИЕ № 3 - Массаж и скраб.
Кофейный скраб можно делать всем проблемным частям нашего тела. Необходимо взять 2-3 ложки кофе, залить кипятком и добавить чайную ложечку оливкового масла, до состояния жидкой кашицы и накрыть людечком на 10 мин. Потом взять грубую рукавичку или мочалку (придется выделить отедльную для этого). Нанести кофейную кашицу на руковичку и массировать кожу круговыми давящими движениями, обычно 10 минут достаточно. Потом принимаем душ. После скраба необходимо использовать питательный крем. Нанести его легкими массажными движениями.
Такой скраб лучше всего делать через день. Резальтаты будут заметну уже после 3-4х процедур.

Итак, путь к красивому животу можно проложить достаточно легко используя все рекомендации, так как самый лучший подход к стройной фигуре - комплексный.
Удачи вам!

*80 ккал на 100 гр*

Что нужно (на 1 порцию):
полпучка шпината (50 г)
1-2 мандаринки
половина болгарского перца
1-2 стебля сельдерея
1 ч.л. дижонской горчицы
1 ч.л. оливкового масла
свежемолотый перец цветной

Шпинат промыть. Сельдерея и перец порубить, мандарины разобрать на дольки.
Все смешать, заправить горчицей с оливк. маслом, поперчить.

1. Наиболее распространённое применение чайных пакетиков – в качестве компрессов для успокоения уставших глаз.
Вымочите чайные пакетики в ледяной воде или же просто залейте водой и оставьте на некоторое время в холодильнике.
Чай не только снимет красноту и припухлость, но и успокоит уставшие глаза.

2. Чай поможет и при синяках. Приложите свежезаваренный, но уже остывший пакетик черного чая на ушибленное место и синяк сойдёт значительно быстрее.
Дело в том, что в чёрном чае содержатся дубильные вещества, которые уменьшают отёчность и сужают кровеносные сосуды.
Для достижения лучшего результата компресс следуем делать дважды в день, оставляя на 20 минут.

3. Чай поможет при порезах бритвой. Влажный чайный пакетик уменьшит и успокоит ноющую боль от бритвенного пореза.

4. При угревой сыпи полезно умываться зелёным чаем.

5. Чай может остановить кровотечение от вырванного или потерянного зуба.

6. Чай поможет при потливости ног. Проделайте следующую процедуру перед сном – опустите ступни в спитой тёплый чай минут на 10-15, затем вытрите их полотенцем.

7. Чай прекрасно впитывает запахи. Используйте это свойство чая для того, чтобы устранить неприятный запах рук после чистки рыбы или чеснока.
Также при помощи чайных пакетиков можно дезодорировать холодильник или мусорное ведро, просто положив их туда.
Положив пакетики чая из лаванды или другого травяного чая в карманы автомобильных чехлов, вы получите натуральный освежитель воздуха.

8. Чай придаст красивый цвет пасхальным яйцам. На литр воды нужно около 4 столовых ложек сухого чая. Яйца варить следует 10-15 минут, а чтобы скорлупа лучше окрасилась, добавьте 2 столовые ложки уксуса.

9. Добавленный в тесто крепкий чёрный чай, придаст ему коричневый оттенок и сделает изделия более румяными.

10. Если костюм или другая одежда стали лосниться, протрите их кусочком фланелевой ткани, смоченным в крепком чёрном чае.
Обработанная чаем ткань перестанет лосниться и приобретёт свежий и обновлённый вид

Рождественский рецепт белого глинтвейна 

Ингредиенты:

Белое вино - 1 бутылка
Сахар (жженый) - 100-150 г (10 кусочков)
Апельсины - 2 шт
Яблочный сок - 1 стакан 
Гвоздика - по вкусу
Корица - по вкусу

Приготовление:

Возьмите неметаллическую кастрюлю, всыпьте в нее сахар, положите гвоздику с корицей, залейте вино и нарежьте ломтиками 1 апельсин. 
Затем поставьте заполненную кастрюлю на огонь и доведите до кипения ее содержимое (глинтвейн не нужно кипятить!). 
Получившуюся настойку процедите в стаканы. 
В конце бокал можно украсить ломтиком апельсина (2-ой апельсин) и палочкой корицы

Маска для блондинок

Эта маска для блондинок, которые очень дорожат платиновым оттенком волос и не решаются использовать многие домашние маски, чтобы оттенок не пропал.

Ингредиенты:
1 чайная ложка любого бальзама для волос
5 капель эфирного масла лимона (лучше всего для светлых волос)

Можно еще ополаскивать крепкой заваркой зеленого чая:
1 столовая ложка зеленого чая
1 стакан кипятка

Вымыть голову как обычно. Маску нанести и укрыть пленкой и полотенцем на 20-30 минут. Просто смыть бальзам с волос.

Как видите, все очень просто и быстро, а результат – сильные, ухоженные волосы!

МАСКА ДЛЯ ГЛУБОКОГО ОЧИЩЕНИЯ ВОЛОС

Залейте травяной чай горячей водой и дайте настояться под крышкой 20-30 минут, затем пакетики выньте и отожмите.

Смешайте 1 стакан травяного чая с уксусом и лимонным соком и взбейте все в блендере, постепенно всыпая глину, пока маска не станет напоминать по консистенции натуральный йогурт.

Если у вас очень сухие волосы, в маску можно добавить немного любого растительного масла или же бальзам (маску, кондиционер) для волос без силиконов.

Последними добавьте в маску эфирные масла.

Готовую маску можно хранить около недели в сухом прохладном месте в чистой посуде с плотной крышкой.

ПРИМЕНЕНИЕ :

Волосы как следует расчешите и промойте водой в течение минимум 2 минут. Волосы должны стать по-настоящему мокрыми и тяжелыми от воды, затем волосы отожмите и промокните полотенцем.

Нанесите маску массирующими движениями сначала на корни волос, затем по всей длине. Если у вас сухие секущиеся кончики, на них маску лучше не наносить. Защитите их бальзамом или кондиционером.

Укутайте голову полиэтиленом, чтобы маска не засохла, и оставьте на 5-20 минут, затем смойте большим количеством проточнай воды и ополосните волосы смесью их оставшегося стакана травяного чая и 1 столовой ложки яблочного уксуса.

Такое глубокое очищение рекомендуется делать 1-2 раза в две недели, в зависимости от типа волос и количества используемых укладочных и/или уходовых средств.

69 мелодрам. Залей всё слезами!
1. Три метра над уровнем неба
2. Сумерки
3. Дневник памяти
4. Титаник
5. PS я люблю тебя
6. Гордость и предубеждение
7. Кит
8. Прости за любовь
9. Унесенные ветром
10. Дневники вампира
11. Сладкий ноябрь
12. Жестокие игры
13. Влюбись в меня если осмелишься
14. Ромео и Джульетта
15. Грязные танцы
16. Дом у озера
17. Привидение
18. Шаг вперед
19. Поющие в терновнике
20. Если только
21. Новолуние.Сага.Сумерки
22. Реальная любовь
23. Перл Харбор
24. Куда приводят мечты
25. Семьянин
26. Дорогой Джон
27. Город ангелов
28. Мулен Руж
29. Москва слезам не верит
30. Знакомтесь, Джо Блек
31. Прости за любовь
32. Одержимость
33. Помни меня
34. Между небом и землей
35. Вам и не снилось
36. Осень в Нью Йорке
37. Амели
38. Джейн Эйр
39. Скарлетт
40. Достучаться до небес
41. Голубая лагуна
42. Семь жизней
43. Мосты округа Мэдисон
44. Служебный роман
45. Честная куртизанка
46. Ты у меня одна
47. Интуиция
48. Тристан и Изольда
49. Вечное сияние чистого разума
50. Больше чем любовь
51. Костяника. Время лета
52. Грозовой перевал
53. Иллюзионист
54. Легенды осени
55. Куда приводят мечты
56. Дневник Бриджит Джонс
57. Близость
58. Париж, я тебя люблю
59. Любовник
60. Это все она
61. Вдох-выдох
62. История о нас
63. Послание в бутылке
64. Просто вместе
65. Куклы (Такеши Китано)
66. Предчувствие
67. Дикие лошади
68. Влюблённый Шекспир
69. Далеко-далеко

Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизи Хей, нам нужно четыре объятия в день для выживания, восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические соединения, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих естественных наркотиков, вырабатываемых нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.

Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, неважно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то страдают его мозга и иммунная система.

Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни. Многие исследования подтверждают это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:
- объятия усиливают иммунную систему;
- стимулируют центральную нервную систему;
- улучшают сон;
- придают силы;
- омолаживают;
- снимают стресс;
- увеличивают количество окситоцина — гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
- повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
- повышают самооценку;
- приносят положительные эмоции;
- избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
В древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.

Молодая кожа часто бывает жирной и проблемной. Чтобы выглядеть на все сто, воспользуйся нашими простыми советами.

1. Сходи к косметологу
В салоне красоты специалист подскажет тебе, с чего начать уход и какую процедуру стоит пройти, чтобы улучшить состояние кожи.

2. Подбери крем

Подходи к уходу за кожей комплексно. Воспользуйся средством, которое будет одновременно матировать, уничтожать вызывающие появление прыщей бактерии, а также увлажнять кожу. Отдавай предпочтение легким текстурам без содержания масел, парабенов и мыла, которые можно использовать каждый день.

3. Подбери тональное средство

Оно должно быть легким и нежирным, иначе твой макияж долго не продержится. Убедись, что средство содержит матирующие вещества, которые абсорбируют кожное сало и пот, устраняя чрезмерный блеск кожи. К ним относят цветную глину, тапиоку, кукурузный крахмал.

4. Очищай кожу

Не пытайся очищать жирную проблемную кожу до скрипа, иначе ты рискуешь лишь усугубить свое положение. Обязательно убедись, что твое средство хорошо увлажняет кожу. Увлажняющие компоненты будут поддерживать гидролипидный баланс кожи, а также избавят от чрезмерной сальности кожи и появления акне.

5. Убери руки

Никогда не трогай прыщи! Во-первых, потому что руки редко когда бывают идеально чистыми. Во-вторых, это только усугубляет проблему. Выход – использовать специальный подсушивающий гель для прыщей. Нанеси каплю средства на воспаленный участок и оставь на ночь.

Как найти эрогенные зоны парней? Если правильно рассуждать, то вся кожа человека - это одна сплошная эрогенная зона. Чтобы доставить удовольствие своему любимому, девушка, обладающая знанием и умением, виртуозно сможет доставить партнёру незабываемое удовольствие. Главное правильно и умело находить нужные эрогенные зоны.

Под эрогенными зонами подразумевают те участки тела, которые особенно чувствительны к сексуальной стимуляции, среди которых есть более «горячие» и быстро возбуждаемые. Такую ситуацию можно объяснить простой физиологической причиной: на них просто больше нервных окончаний, с помощью которых при касании можно получить возбуждение.
Если правильно научиться находить скрытые чувствительные эрогенные зоны у парня, вы и сами будете получать удовольствие. Лаская тело своего партнера, вы стимулируете свои собственные эрогенные зоны. Пары, которые практикуют нежные прикосновения и ласки, всегда чувствуют волны желаний и страсти. Трепетные и нежные ласки позволят вам в кратчайшие сроки достигать возбуждения. Говорите, что вам нравится, а что не очень. Откровенность сделает ваш секс более чувственным, возбуждающим и незабываемым.
И все-таки, какие же части тела наиболее эрогенные. Все знают, что, начинается все с нежных и мягких или страстных и огненных поцелуев, ведь губы и язык весьма чувствительны. Именно у парней на такие прикосновения реагируют ушные раковины, мочки, кожа за ушами. Эти части тела считаются очень чувствительными. Нежно покусывайте его ушко, шепча ласковые слова. Так как у многих парней нервные окончания ушей и пениса связаны напрямую. Например: лизните внутри уха и посмотрите вниз - результат моментальный. Необычный и очень приятный нежный поцелуй, легкое касание языком закрытых век создаст ощущение близости и единства, что сделают ваше свидание еще более страстным.
Прикасайтесь, гладьте и целуйте шею парня, она очень чувствительна особенно сзади. Прикосновения должны быть нежными.Соски парней, как оказывается, очень эрогенная зона. Если у девушек соски возбуждаются мгновенно, то у парней наоборот кратковременно, но сильно. Вы можете поиграть с его сосками, потянуть губами или зубами и отпустить, полизать вокруг соска. Не оставляя его грудь в покое прикоснитесь к его пенису. Затем резко переходите к другой части тела.Живот в сексуальном отношении незаслуженно игнорируют, а зря, ведь если его нежно поглаживать то вниз, то вверх, от пупка и до пениса, а поцелуй в пупок – обострит ощущения вашего парня.Проведите пальцами или ногтями вдоль спины по позвоночнику – ему будет очень приятно. Так же вы можете целовать и гладя, нежненько покусывать.С ягодицами парня можете не очень осторожничать: шлепните легонько, ущипните. Это тонизирует и бодрит. Если прижметесь грудью или животом к его попке или пояснице – будьте уверены, ему это понравится.Теперь, самое интересное и интригующее… Очень эрогенная зона у парней находится в месте от мошонки до заднего прохода. Ну и, конечно же, как известно, самые чувствительные места у парней - это пенис и мошонка. Мягкий массаж этих органов может вызвать незамедлительную эрекцию. Самый эффективный способ возбуждения - это поглаживания и прикосновения к пенису, возьмите его рукой и делайте движения вверх и вниз - подобные тем, что делают парни при мастурбации. Некоторым нравятся больше просто нежные прикосновения к пенису. И, конечно же, всем нравятся ласки языком. Головка полового члена является очень чувствительной, поэтому будьте нежны и осторожны с ней.
Как вы успели заметить, воздействовать на эрогенные зоны можно разными способами. Прикасайтесь пальцами рук, даже пальцами ног, ладонями или ногтями, языком, губами и грудью, их можно поглаживать или пощипывать и похлопывать. Правильно ли вы действуете на эрогенные зоны парня выдаст его учащенное дыхание, расширенные зрачки и, в конце концов, эрекция.
Где бы небыли эрогенные зоны парня, помните, что помимо физического удовольствия, ему необходимы искренние чувства. Говорите парню о том, какой он хороший и неповторимый, дарите самые искренние и самые светлые чувства

У каждого визажиста, как у настоящего мастера иллюзий, обязательно есть в рукаве пара трюков, которые могут превратить глаза любого размера в два бездонных океана. Учимся у профи!

Припухшая кожа вокруг глаз очень сильно влияет на выразительность твоего взгляда. Поэтому первым делом, нужно снизить отечность век. Для этого ограничь в своем рационе соль, которая задерживает в организме воду, и обязательно включи продукты, которые способствуют ускорению водообмена в организме: огурцы, петрушку, зеленый чай.
Умойся холодной водой. Сделай утреннюю гимнастику. А теперь приступай к макияжу.

Выбираем цвет теней. При выборе оттенка, ориентируйся на цвет радужки твоих глаз. Для того чтобы подчеркнуть выразительность взгляда, выбери контрастные тени.
Например, зелень в твоем взгляде хорошо бы выделить с помощью розового или лавандового макияжа. Карим глазам пойдут голубые и зеленые цвета. А серым и голубым – бежевый и желтый. При этом помни, что светлые оттенки визуально увеличат твои глаза, поэтому не важно какой цвет ты выберешь для макияжа глаз, главное - выбери достаточно яркий оттенок.

Хайлайтер. Самый-самый светлый оттенок теней в палетке наноси на внутренний уголок глаза. Этот трюк используют все топ-визажисты, а вот мы, простые смертные, все время об этом забываем. Светлый, сияющий акцент у твоей переносицы мгновенно сделает глаза распахнутыми, проснувшимися. Еще одно отличное место для хайлайтера – под бровью.

Лайнер. Будь осторожна с карандашом и лайнером темных оттенков. Не обводи ими весь глаз по кругу, так как это сразу сделает глаза визуально меньше. И уж тем более не наноси темную подводку-каял на внутреннее веко.
Лучше подчеркни темным цветом только верхнее веко. Пусть своей максимальной ширины стрелка достигнет на середине века, над зрачком. Выведи линию за внешний уголок глаза, поднимая ее вверх по направлению к кончику брови. А для внутреннего века вооружись сияющим жемчужным или бежевым карандашом, он сделает белки твоих глаз ярче и визуально увеличит глаза. А вот с голубым цветом на внутреннем веке будь осторожна! Помнишь о контрастах? Если белки глаз склонны к желтизне, голубой каял это подчеркнет.

Ресницы. Без длинных, изогнутых, пышных ресниц ты никогда не добьешься wow-эффекта больших глаз. Прежде чем хвататься за тушь, завей ресницы с помощью щипцов. Тушь необходимо наносИть в два слоя. Первый раз прокрась только кончики ресниц, удерживая щеточку вертикально. Это позволит добиться максимальной длины. Дай туши подсохнуть и нанеси второй слой. В этот раз прокрашивай реснички от корней зигзагообразными движениями для создания объема.

(«Psychology-General»)

Если бы Вы встретили беременную женщину, у которой уже 8 детей, из них трое глухих, двое слепых, один умственно отсталый, а сама женщина больна сифилисом - Вы бы посоветовали ей сделать аборт?

Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитайте еще один…

Нужно выбрать нового мирового лидера, и Ваш голос - решающий.

Вот информация о 3-х кандидатах:

Кандидат1: общается с нечистыми на руку политиками, советуется с астрологами, у него две жены, курит без остановки и выпивает 8-10 бокалов мартини в день.

Кандидат 2: дважды изгонялся с должности, спит до полудня, баловался опиумом в колледже, выпивает около литра виски каждый вечер.

Кандидат 3: имеет воинские награды, вегетарианец, не курит, пьет изредка пиво и никогда не изменял жене.

Кого из троих Вы выберете?

Первый кандидат: Франклин Д. Рузвельт.
Второй кандидат: Уинстон Черчилль.
Третий кандидат: Адольф Гитлер.

И, кстати, насчет аборта: если Ваш ответ «да», то Вы только что убили Бетховена.

(«Psychology-General»)

Текст ниже составлен на основании мнения нескольких людей, работавших длительное время в офисах и променявших уют open-space и бесплатный кофе на предпринимательство и сбалансированную жизнь.

1. Вы никогда не получите удовлетворяющий Вас карьерный рост
Стоит задуматься, сколько начальственных слоев лежит над Вами, чтобы понять, что Вам потребуется слишком много сил для преодоления внутреннего сопротивления компании. Играя — выкарабкаетесь, работая — вряд ли.

2. Инициатива наказуема
Чтобы протолкнуть простейшее изменение, которое обычному человеку, никогда не работавшему в корпорации, кажется ерундой — изменение буквы в меню программного продукта или коррекция технологического процесса — Вам придется потратить колоссальные силы. Скорее всего, когда Вы победите в Вашем предприятии, Вы уже не получите никакого морального удовлетворения.

3. Вы не сможете высказывать свое мнение публично
Если Вы - эксперт в интернет-журналистике или просто знаете, кто есть кто на рынке, и Вас взяли в большую корпорацию, то Вы на время работы там замолчите. Вы не можете заявить, что Ваш продукт плохой — неэтично по отношению к коллегам, что продукт конкурентов плохой — неэтично по отношению к конкурентам, вообще не можете что-либо комментировать — лучше помолчать, а то точно кого-то обидите. Все коллеги очень ценны.

4. Вы лишитесь эмоций
В офисах не принято завидовать и радоваться. Т.е. все это внутри Вас останется, постепенно угасая, но Вы перестанете показывать это все на своем лице. Скука — это Ваша новая маска.

5. Вы научитесь искренне радоваться победам, к которым не имеете ни малейшего отношения
Вы будете говорить «Молодцы ребята из транспортного! Во дают!», «Классный У НАС браузер», а Вы - из бухгалтерии. Вы знаете, что Вы не при делах, но Вы рады. Ваши проекты будут запускаться все реже и реже, а радоваться Вам чему-то надо, пусть и с каменным лицом офисного работника.

6. Вы всегда будете получать существенно меньше заработанного Вами
Вы можете продавать газ мегалитрами, интернет терабайтами, а программные продукты тысячами, но у Вас будет зарплата, которая обеспечит Вам кров и простую еду. Еще у Вас будет пара отпусков. В лучшем случае, еще Вам дадут 2-3 командировки за границу, которые призваны просто улучшить Ваш имидж в отрасли, но большую пользу от них получит все равно компания. Для Вас это просто заменитель денег.

7. Вы разучитесь дерзить и привыкнете к тому рабочему темпу, который принят в компании
Еще месяц назад Вас раздражало, что договор согласовывают месяц, а коммерческое предложение кто-то готовит неделю. Вы станете таким же и искренне перестанете понимать реальный ход вещей.

8. Вас научат, что такое ЖПП (жопо-прикрывательные письма)
Этим особым видом коммуникаций владеет каждый офисный сотрудник. Вы начнете в любой переписке генерировать много-много респондентов в поле CC, до тех пор, пока вопрос не станет неразрешимым, а имя создавшего проблему будет забыто.

9. Вы научитесь не слушать людей, которые говорят с Вами
Большинство опытных офисных работников, как только с ними начинают говорить, утыкаются в смартфон или ноутбук. Вы научитесь постоянно проверять почту и верить в то, что Вы ОЧЕНЬ заняты и от Вас ОЧЕНЬ многое зависит.

10. Вы научитесь проводить большую часть времени в бесполезных переговорах
«— Пойдем в переговорку! — А кого брать? — Да всех бери!»
Да, Вы будете собирать мини-аудитории статистов, которые будут проверять почту, пока Вы говорите ни о чем, до тех пор, пока следующая порция опытных офисных работников Вас не выгонит, чтобы делать то же самое.

11. У Вас не будет проблемы с опозданиями
Вы будете опаздывать везде — на внутренние встречи, на проходную, где ждут партнеры или подрядчики, на выездные встречи. И у Вас не будет с этим проблем — забыл, встретил коллегу в коридоре, пробки — Вы поверите, что все это нормальные причины для опозданий.

12. Вы станете кофеино-зависимым и полюбите туалеты
Кофе утром, кофе перед полдником, кофе перед обедом, кофе после обеда, кофе перед выходом домой. Если Вы курите, то добавьте столько раз кофе, сколько раз Вы курите. Туалеты спасают, когда пить кофе просто не хочется. Если там есть курилка, то значит, там будет главный штаб, переговорка, митинг-рум.

13. Вы будете проводить 12-14 часов на работе
Но работать Вы или не будете совсем или выжмете из себя 2-3 часа от силы. Вы научитесь убеждать себя, что делаете нужную работу, что Вы перегружены, и все это замечают. Хотя втайне все знают, что окружены бездельниками, и потому ведут себя также.

14. Вы начнете считать, что Вам все время что-то недодают
Работая в очень «богатых» компаниях, Вы получите лучшее оборудование, лучшую мебель и лучший офис, но Вам начнет казаться, что Вам полагается автомобиль за счет компании. Логики в этом нет, Вы просто начнете в это верить. Еще Вы уверуете, что Вам полагается квартира, но это попозже.

15. Повышение зарплаты
Работать Вы будете все менее продуктивно. Вы, как мхом, обрастете ненужными задачами и митингами, но Вам все время будет казаться, что Вы заслуживаете большего и повышение заплаты — для Вас это само собой разумеющееся событие.

16. У Вас диагностируют синдром офисного работника
Вы начнете все чаще и чаще болеть простудными заболеваниями. Вам быстро объяснят, что это все кондиционеры и не нужно беспокоиться — не пропадать же страховке. Вы будете много болеть и получать от этого удовольствие.

17. У Вас появится излишний вес и некрасивое тело
Опять же, тут будут готовые объяснения — стресс, сидячий образ жизни. Но это все потому, что Ваше тело и мозг будут делать не требующую много калорий работу, Вы будете с кофе-пойнтов таскать напичканные сахаром печенюшки, которые будете 10 раз за день запивать кофе с сахаром.

18; Вы будете боготворить пятницу
Для частного предпринимателя пятница — это ужас, бизнес перестает работать на 2 дня. Для офисного профессионала — это лучший день в неделе: пиво, песни и пляски возможны только в этот день.

19. Еще Вы полюбите корпоративы
Тема неважна. Вы поглотите алкоголя и еды на гроши, но сумеете уверовать, что для Вас сделали что-то особенное. Вы привыкнете к стыду и за годы работы в корпорации будете знать про коллег больше гадостей, чем их супруги. И Вам начнет это нравиться. Про это же можно посплетничать.

20. Вы потеряете стартаперский дух
Все эти непонятные люди, делающие не такие важные продукты, как у Вас, будут вызывать презрение. А Вы будете всегда знать, что в стартапе Вы с первого раза преуспеете, просто Вам это не нужно. Вы другой, иной, успешный… уже.

21. Вы наберете кредитов
В начале работы Вам захочется авто, как у коллег. Вы купите его в кредит, будучи свято убежденным, что «ну квартиру на 30 лет я точно не возьму». Через несколько лет системного появления денег на пластиковой карте Ваше чувство самосохранения притупится, и Вы влезете в такие долги, которые казались Вам невозможными еще вчера.

Один мужчина мечтал о лучшей жизни. Ему не нравился тот дом, в котором он живёт, та одежда, которую он носит, словом, всё, что его окружало.

Он задавался вопросом, почему у кого-то есть всё, о чем только можно мечтать, а у него нет ничего. «Вот если бы у меня был хороший дом, красивая жена, много денег, тогда я был бы счастлив», - думал мужчина, целыми днями.

И вот однажды, он повстречал Волшебника.

— Я слышал твои мысли, - сказал Волшебник, - и я готов помочь тебе. Скажи, чего ты хочешь, и я всё исполню.

Мужчина очень обрадовался. Сначала он не поверил своему счастью.

— Неужели так бывает? Просто попроси, и всё исполнится! Наверное, ты что-то хочешь взамен?

Но Волшебник ответил, что ему ничего не нужно.

— Ты так давно просишь, что я подумал, наверное, ты точно знаешь, что тебе нужно. Просто попроси, и всё будет!

— Отлично! – обрадовался мужчина. — Мне нужен большой красивый дом! Красавица-жена, но чтобы умела хорошо готовить. Ещё мне нужно, чтобы у меня всегда было много-много денег!

— Хорошо, - ответил Волшебник. — Ты уснёшь, а завтра утром проснёшься, и у тебя всё это будет.

И действительно, на следующее утро мужчина проснулся в большом роскошном доме, его встречала улыбчивая красавица, которая была его женой. Завтрак уже был приготовлен. Всё было великолепно. В банке был открыт счёт на его имя, и сколько бы он не тратил, счёт все время пополнялся. Сначала мужчина не верил своему счастью. Он был просто в восторге!

Но вот день летел за днём, месяц за месяцем, а в его жизни ничего не менялось. Он сам себе задавал вопрос: чего ещё можно хотеть, ведь у меня и так всё есть? Но между тем, он чувствовал, что желанного счастья так и не обрёл. И он снова начал звать Волшебника.

— Почему я несчастлив, ведь у меня всё есть? – спросил мужчина Волшебника, когда тот снова пришёл к нему.

— Я исполнил всё, что ты хотел. Так что наслаждайся своим счастьем!

— Не могу. В моём огромном доме мне одиноко, красавица жена не радует меня. И деньги, которых я так хотел, не приносят мне удовлетворения. Почему, ответь мне Волшебник!

— Ты попросил у меня дом, но не попросил тепла и уюта в нём! Ты попросил у меня жену, но не попросил любви и понимания! Ты попросил у меня денег, но не попросил свободы, силы и радости, которые они могут дать! – ответил Волшебник.

Мужчина очень обрадовался.

— Спасибо! Я всё понял, - сказал он. — Я хочу всего этого! Дай мне это!

— Ну, раз ты всё понял, тогда иди и создай все сам! – сказал Волшебник и исчез.

А мужчина очнулся в своём прежнем доме, один без жены и денег. Но зато теперь с ним была уверенность и знание того, что же он хочет на самом деле.