Продукты для этих котлет - лёгкие, полезные, диетические. Готовят котлеты в духовке.

Ингредиенты:

- куриный фарш — 200 г,
- морковь крупная — 1 шт.,
- кабачок маленький — 1 шт.,
- белок — 1 шт.,
- лук — 1 шт.,
- специи - по вкусу.

Приготовление:

     Натираем на крупной терке морковь, кабачок и лук. Фарш смешать с натертыми овощами, добавить яйцо и специи.

     Формируем мокрыми руками котлетки и запекаем в духовке при 180° до
золотистого цвета, в течение 20-40 минут (зависит от размера).

Приятного аппетита! 

Источник