У меня тонус снизился, стал плохо чувствовать себя по утрам - трудно просыпаться, память не очень, сердце хандрит, коленный сустав стал побаливать опять. В целом начало создаваться впечатление что начинаю сыпаться :)

Пошел к кардиологу. Сделали ЭКГ, врач сказала что надо обследовать щитовидку - недостаток йода это у нас географическое, а недостаток йода бьет по сердечно-сосудистой, по щитовидке (гормоны), по умственным способностям, повышается потливость, трудно вставать по утрам, сердце начинает щемить и т.п.

УЗИ сердца и щитовидки сделал - нормально в целом, в щитовидке только небольшую макрофолликулу обнаружили, размером 5х3 мм, макрофолликула это уплотнение в хряще, состоящее из коллоидной ткани, не киста, скорее что-то вроде рубца. Деградация структуры, короче. Если макрофолликул становится много и они сливаются в большой ком - получается зоб (насколько я понял), и в структуре щитовидки начинаются разрушения вплоть до утраты функций.

Короче решил пополнять недостаток йода, но с морепродуктами у нас плохо, йод-актив и йодомарин неадекватно дороги и я считаю что это тупо развод на бабки. Вспомнил про синий йод, который давно хотел попробовать сделать, ещё в связи с Фукусимой и возможной необходимостью защитить щитовидку от усвоения организмом радиоактивного изотопа йод-131, в случае его попадания в организм.

Там такая ситуация - в случае если в организме недостаток йода, то организм кидается на йод-131, как голодный щенок на тушенку, и йод-131 попадает чаще всего в щитовидку, где начинает разрушать окружающие ткани. Если недостатка в йоде в организме нет, то йод-131 организмом не усваивается и он идет мимо, "давай, до свидания".

Детям синий йод понравился (я точно соблюдал приведенную рецептуру). На вкус даже слегка напоминает что-то вроде не очень сладкого черничного варенья. Сперва принимали настороженно (он почти черный), потом даже просят, и сами бегут, когда увидят что я достаю из холодильника банку, дочка 5 лет говорит что он вкусный. Сам пока решил для начала недельку попринимать по чайной ложке, детям - по половине чайной ложки. Понаблюдал - вроде никаких нежелательных реакций ни у кого нет. Потом буду принимать по чайной ложке два раза в неделю(детям - половину) в течении месяца каждые полгода (о как, надеюсь понятно изложил)