Плед с кружевной каймой крючком |
|
Чем накормить зрение |
Около 90% информации об окружающем мире мы получаем через зрительный анализатор. Вот почему так важно сохранить хорошее зрение надолго.
Витамин А защищает от гемералопии («куриная слепота»), предотвращает сухость глаз - во фруктах и овощах желтого, красного, зеленого и оранжевого цвета, таких продуктах животного происхождения, как сыр чеддер, яйца, молоко, печень, рыбий жир, сливочное масло.
Витамин С является антиоксидантом - морковь, капустные овощи, шпинат, цитрусовые, киви, зеленый горошек, сладкий перец, клюква, смородина, брокколи.
Витамин D улучшает остроту зрения - тунец, макрель, лосось, сардины, рыбий жир, витаминизированное молоко, говяжья печень, яйца (желток).
Витамин Е. Содержится в авокадо, персиках, киви, папайе, тыкве, орехах, растительных маслах, семечках, индейке, яйцах, рыбе.
Цинк - в морепродуктах, говядине, мясе индейки, тыквенных семечках, цельнозерновых продуктах.
Селен снижает риск развития катаракты - в морепродуктах и рыбе, злаках, луке, чесноке, грибах.
Омега-3-жирные кислоты улучшают состояние сетчатки глаз. Содержатся в жирной рыбе.
Лютеин и зеаксантин увеличивают остроту зрения - в салатных и капустных овощах темно-зеленого цвета, ботве репы, тыквенных, зеленой паприке, зеленом горошке, кукурузе.
Флавоноиды - антиоксиданты, способные поглощать ультрафиолетовое излучение: в чае, красном вине, цитрусовых, луке, калине, чернике, вишне, облепихе.

|
Коллекция моделей из Журнала мод №531 |
Серия сообщений "Журнал Мод":
Часть 1 - Журнал мод №555
Часть 2 - Журнал Мод № 555
...
Часть 19 - Альбом«Журнал Мод 578/2014
Часть 20 - Журнал МОД №572 2013
Часть 21 - Коллекция моделей из Журнала мод №531
Часть 22 - Журнал мод 583
Часть 23 - Журнал Мод №580
...
Часть 35 - Журнал Мод №614 - 2017. Новый выпуск
Часть 36 - Журнал Мод 617 - 2018. Нарядные шедевры
Часть 37 - Журнал Мод №627 2019. Вязание крючком и спицами
|
|
Бабочки из мешковины. Мастер-класс и идеи |
Бабочки из мешковины. Мастер-класс и идеи.
Бабочками из мешковины можно украсить новогоднюю елочку, стены интерьера любой из комнат, сделать из них мобиль в детскую комнату, можно с их помощью декорировать подарок, сделать кольца для салфеток или применить в скрапбукинге - украсить открытку ручной работы.


Серия сообщений "мешковина":
Часть 1 - Сова из мешковины и шишек. Мастер-класс
Часть 2 - Чудесные новогодние поделки из мешковины и не только
...
Часть 20 - Оберег для дома своими руками - ДОМОВЕНОК
Часть 21 - Декорирование коробки тканью. Красивая идея
Часть 22 - Бабочки из мешковины. Мастер-класс и идеи
Часть 23 - Цветок из ткани в стиле бохо
Часть 24 - Мешковина в рукоделии
...
Часть 39 - Кофе,Мешковина,Шпагат - Море Идей для Творчества
Часть 40 - Закладки для книжки и подвески с ангелами. Идеи
Часть 41 - Ароматизированный мешочек-куколка своими руками
|
|
Шарф (плед) крючком от Bonnie Barker. Описание + видео |

Узоры к шарфу: часть 1 здесь,
часть 2 здесь
|
Квинтет шкатулок для музея. Часть третья. Шкатулка из листьев лилейника |
Подробнее: http://navik333.blogspot.ru/2014/12/blog-post_7.html#more

Серия сообщений "шкатулки":
Часть 1 - ШКАТУЛКИ!!! Огромное количество мастер-классов на любой вкус
Часть 2 - Шкатулка своими руками
...
Часть 5 - Квинтет шкатулок для музея. Часть вторая. Шкатулка из талаша
Часть 6 - Квинтет шкатулок для музея. Часть четвертая. Шкатулка из листьев ириса
Часть 7 - Квинтет шкатулок для музея. Часть третья. Шкатулка из листьев лилейника
Часть 8 - Мастер класс от Helen
Часть 9 - Корзинка.Шкатулка
...
Часть 15 - Как из фанеры смастерить корзинку?
Часть 16 - Корзинка из веревки с обвязкой крючком - Handmade-Paradise
Часть 17 - Эффектная вязаная крючком шкатулка
|
|
Квинтет шкатулок для музея. Часть четвертая. Шкатулка из листьев ириса |
Подробнее: http://navik333.blogspot.ru/2014/12/blog-post_16.html#more

Серия сообщений "шкатулки":
Часть 1 - ШКАТУЛКИ!!! Огромное количество мастер-классов на любой вкус
Часть 2 - Шкатулка своими руками
...
Часть 4 - Шкатулка в технике "Mix" Миксуем декупаж, картонаж, скрап
Часть 5 - Квинтет шкатулок для музея. Часть вторая. Шкатулка из талаша
Часть 6 - Квинтет шкатулок для музея. Часть четвертая. Шкатулка из листьев ириса
Часть 7 - Квинтет шкатулок для музея. Часть третья. Шкатулка из листьев лилейника
Часть 8 - Мастер класс от Helen
...
Часть 15 - Как из фанеры смастерить корзинку?
Часть 16 - Корзинка из веревки с обвязкой крючком - Handmade-Paradise
Часть 17 - Эффектная вязаная крючком шкатулка
|
|
Идеи организации крышек для кастрюль на кухне |
Идеи организации крышек для кастрюль на кухне

|
Маски для гладкости волос |
Маски для гладкости волос: 3 лучших рецепта и дополнительные советы
|
Рыбный торт |

Ингредиенты:
Рыба слабосолёная (форель/сёмга) — 500 г
Яйца варёные — 4 шт.
Рис отварной — 4-5 ст. л.
Крабовые палочки (или креветки) — 1 упаковка
Для крема:
Мягкий сыр "Филадельфия" — 100 г
Сметана — 4 ст. л.
Майонез — 4 ст. л.
Желатин — 8 г
Для украшения зелень и красная икра.
|
Костюм "СУМЕРКИ" Автор Светлана Кобзева |
Серия сообщений "костюм":
Часть 1 - Вяжем модели с подиума: тунику, брюки
Часть 2 - Костюм из коллекции Dolce&Gabbana крючок
...
Часть 7 - красивый набор
Часть 8 - Костюм крючком
Часть 9 - Костюм "СУМЕРКИ" Автор Светлана Кобзева
Часть 10 - Жакет и юбка связанные крючком
Часть 11 - Коллекция летних костюмов
...
Часть 19 - НЕЖНАЯ ДВОЙКА КРЮЧКОМ
Часть 20 - Цветы для костюма беж
Часть 21 - двойка
|
|
Шляпное дело Светланы Томиной |
|
Дрожже в белом шоколаде" от Светланы Томиной |
|
Платье Шарлотта |


|
По мотивам платьев Ванессы Монторо |

|
Заливное из сёмги с креветками |
|
5 простых хенд мейд идей по украшению и переделке обуви |

Чего хотят женщины? Этот вопрос так и остается загадкой и сейчас я не буду приводить философские рассуждения об этом. Но вместо этого поговорим сегодня об одном из возможных ответов на этот вопрос. Конечно, же женщины хотят новые туфли! И сапожки, и кеды. И много еще чего. Но не всегда все это можно купить. Зато можно создать это своими руками.
В этой статье несколько мастер-классов о том, как украсить старую обувь или создать совершенно новую по дизайну вещь на вашей обувной полке. Итак, начнем!
Серия сообщений "балетки":
Часть 1 - тапочки-тапульки
Часть 2 - Бесподобные балетки!
...
Часть 10 - Вязаные тапочки. Подборка
Часть 11 - Вязаные крючком тапочки. Подборка
Часть 12 - 5 простых хенд мейд идей по украшению и переделке обуви
Часть 13 - Сапожки крючком
Часть 14 - Вязаные ботиночки
...
Часть 32 - Вязание крючком тапочек. Схемы
Часть 33 - Мягкие домашние тапочки-балетки крючком
Часть 34 - Вязание джурабов крючком – утепляем ноги модными вещами
|
|
Нежный фонарик из картона. Мастер-класс |
Нежный фонарик из картона. Мастер-класс от Елены Дашкевич


|
Новогодние фонарики своими руками из картона |
Новогодние фонарики своими руками из картона
|
Туника крючком |




|