Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516859740/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РђР¶СѓСЂРЅС‹Р№ СѓР·РѕСЂ РџРµСЂСЊСЏ РґР»СЏ РІСЏР·Р°РЅРёСЏ Р»РµС‚РЅРёС… С‚РѕРїРѕРІ, РґР¶РµРјРїРµСЂРѕРІ, РЅРѕСЃРєРѕРІ &#11088; РЎС…РµРјР°, РѕРїРёСЃР°РЅРёРµ, РІРёРґРµРѕ

РџСЂРѕСЃС‚РѕР№ Рё Р»РµРіРєРёР№ РІ РІСЏР·Р°РЅРёРё Р°Р¶СѓСЂРЅС‹Р№ СѓР·РѕСЂ СЃРїРёС†Р°РјРё РІ РІРёРґРµ РІРµСЂС‚РёРєР°Р»СЊРЅС‹С… РїРµСЂСЊРµРІ. РЈР·РѕСЂ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚ СЃРѕР±РѕР№ РґРµРєРѕСЂР°С‚РёРІРЅС‹Рµ РґРѕСЂРѕР¶РєРё, РїРѕ РЅРёР·Сѓ РёР·РґРµР»РёСЏ РѕР±СЂР°Р·СѓРµС‚СЃСЏ РІРѕР»РЅРёСЃС‚С‹Р№ РєСЂР°Р№. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РёР·РґРµР»РёРµ РјРѕР¶РЅРѕ РІСЏР·Р°С‚СЊ Р±РµР· СЂРµР·РёРЅРєРё. 
&#128213;Р Р°РїРїРѕСЂС‚ СѓР·РѕСЂР° СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· 11 РїРµС‚РµР»СЊ Рё 4 СЂСЏРґРѕРІ.

&#128215;РљРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РЅР°Р±СЂР°РЅРЅС‹С… РїРµС‚РµР»СЊ РґРѕР»Р¶РЅРѕ Р±С‹С‚СЊ РєСЂР°С‚РЅРѕ 11. РџСЂРё РїРѕРІРѕСЂРѕС‚РЅРѕРј РІСЏР·Р°РЅРёРё РїСЂРёР±Р°РІРёС‚СЊ РµС‰Рµ 2 РєСЂРѕРјРѕС‡РЅС‹Рµ РїРµС‚Р»Рё РґР»СЏ РєСЂР°СЃРёРІРѕРіРѕ Рё Р°РєРєСѓСЂР°С‚РЅРѕРіРѕ РєСЂР°СЏ РїРѕ Р±РѕРєР°Рј.
 [MORE=Р”РђР›Р•Р•...] РћРїРёСЃР°РЅРёРµ РІСЏР·Р°РЅРёСЏ Р°Р¶СѓСЂРЅРѕРіРѕ СѓР·РѕСЂР° РџРµСЂСЊСЏ РїРѕРІРѕСЂРѕС‚РЅС‹РјРё СЂСЏРґР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516859740/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

kis-kis-kisa

Без заголовка

Суббота, 24 Октября 2026 г. 18:38 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Belenaya

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Ажурный узор Перья для вязания летних топов, джемперов, носков ⭐ Схема, описание, видео

Простой и легкий в вязании ажурный узор спицами в виде вертикальных перьев. Узор представляет собой декоративные дорожки, по низу изделия образуется волнистый край. Поэтому изделие можно вязать без резинки.
📕Раппорт узора состоит из 11 петель и 4 рядов.

📗Количество набранных петель должно быть кратно 11. При поворотном вязании прибавить еще 2 кромочные петли для красивого и аккуратного края по бокам.
ДАЛЕЕ...

Рубрики:

УЗОРЫ/УЗОРЫ СПИЦАМИ

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516859719/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> 8 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ Рё РїРѕР· РёР· Р№РѕРіРё, СЃ РєРѕС‚РѕСЂС‹РјРё РІС‹ РЅР°РІСЃРµРіРґР° Р·Р°Р±СѓРґРµС‚Рµ Рѕ СЂР°РґРёРєСѓР»РёС‚Рµ Рё Р±РѕР»СЏС… РІ СЃРїРёРЅРµ

8 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ Рё РїРѕР· РёР· Р№РѕРіРё, СЃ РєРѕС‚РѕСЂС‹РјРё РІС‹ РЅР°РІСЃРµРіРґР° Р·Р°Р±СѓРґРµС‚Рµ Рѕ СЂР°РґРёРєСѓР»РёС‚Рµ Рё Р±РѕР»СЏС… РІ СЃРїРёРЅРµ

&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; РЎРѕРіР»Р°СЃРЅРѕ СЃС‚Р°С‚РёСЃС‚РёС‡РµСЃРєРёРј РґР°РЅРЅС‹Рј, РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°СЋС‚ Р±РѕР»СЊ РІ РїРѕСЏСЃРЅРёС‡РЅРѕ-РєСЂРµСЃС‚С†РѕРІРѕРј РѕС‚РґРµР»Рµ РёР»Рё СЃС‚Р°РЅРѕРІСЏС‚СЃСЏ Р¶РµСЂС‚РІР°РјРё СЂР°РґРёРєСѓР»РёС‚Р° РѕРєРѕР»Рѕ 40% РЅР°СЃРµР»РµРЅРёСЏ РїР»Р°РЅРµС‚С‹. Рђ Р»СѓС‡С€РёР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‚РёС‚СЊ Р±РѕР»РµР·РЅСЊ &ndash; СЌС‚Рѕ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєР°.

&nbsp; &nbsp; &nbsp;РЎ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РјРѕР¶РЅРѕ СѓРєСЂРµРїРёС‚СЊ РїРѕСЏСЃРЅРёС‡РЅС‹Р№ РѕС‚РґРµР» Рё РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‚РёС‚СЊ (РёР»Рё РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ РѕСЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЊ) РІРѕСЃРїР°Р»РµРЅРёРµ СЃРµРґР°Р»РёС‰РЅРѕРіРѕ РЅРµСЂРІР°. Р’С‹РїРѕР»РЅСЏ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516859719/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

kis-kis-kisa

Без заголовка

Суббота, 24 Октября 2026 г. 18:36 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения inga1234

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

back

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Читать далее...

Рубрики:

zdorov'ie/pozvonocnik
zdorov'ie/TELO

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516859462/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РљСЂР°СЃРёРІР°СЏ СЃРµС‚РєР° СЃРїРёС†Р°РјРё

&nbsp;

[more]
	&nbsp;

РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕСЃС‚СЊСЋ РЅРѕРІРѕР№ СЃРµС‚РєРё СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃРїРѕСЃРѕР± РІС‹РІСЏР·С‹РІР°РЅРёСЏ РґРІСѓС… РїРµС‚РµР»СЊ РёР· С‚СЂРµС… РІРјРµСЃС‚Рµ РјРµС‚РѕРґРѕРј РґРІРѕР№РЅРѕР№ РїСЂРѕС‚СЏР¶РєРё (РЅРёР¶Рµ Р±РѕР»РµРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ РѕРїРёСЃР°Р»Р°). РџСЂРё С‚Р°РєРѕРј СЃРїРѕСЃРѕР±Рµ С†РµРЅС‚СЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РїРµС‚Р»СЏ Р»РµР¶РёС‚ СЃРІРµСЂС…Сѓ Рё РєР°Рє Р±С‹ РїРѕРґС‚СЏРіРёРІР°РµС‚ РІРІРµСЂС… РЅР°РєРёРґ СЃРЅРёР·Сѓ. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЌС‚РѕРјСѓ РґС‹СЂРѕС‡РєРё РґР°РЅРЅРѕР№ СЃРµС‚РєРё РїРѕР»СѓС‡Р°СЋС‚СЃСЏ РЅРµ РєСЂСѓРіР»С‹РјРё, Р° СѓРіР»РѕРІР°С‚С‹РјРё.
	
		&nbsp;
	
		РўР°РєРѕР№ СѓР·РѕСЂ РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРјРµРЅРёС‚СЊ РїСЂРё РІСЏР·Р°РЅРёРё РІСЃРµС… С‚РµС… РёР·РґРµР»РёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РјРѕР¶РЅРѕ СЃРІСЏР·Р°С‚СЊ СЃРµС‚РєРѕР№: РґР¶РµРјРїРµСЂС‹, РєР°СЂРґРёРіР°РЅС‹, Р¶РёР»РµС‚С‹, С‚РѕРїС‹, РїР»СЏР¶РЅС‹Рµ С‚СѓРЅРёРє, СЃР°СЂР°С„Р°РЅС‹, РєРѕСЃС‹РЅРєРё Рё РґСЂСѓРіРёРµ.
	
		&nbsp;
	
		РЎРѕРІРµС‚СѓСЋ РІСЏР·Р°С‚СЊ СЌС‚РѕС‚ СѓР·РѕСЂ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516859462/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

kis-kis-kisa

Без заголовка

Суббота, 24 Октября 2026 г. 18:05 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения GLira

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Красивая сетка спицами

Читать далее...

Рубрики:

УЗОРЫ/УЗОРЫ СПИЦАМИ

Комментарии (0)

kis-kis-kisa

Без заголовка

Суббота, 24 Октября 2026 г. 18:04 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Gania

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Свитер Эдит

Размеры (XXS) XS/S (M) L (XL) 2XL/3XL (4XL)

Читать далее...

Рубрики:

vyazanie spitzami/pulovery

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516859161/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> Р‘РµР»С‹Р№ РїСѓР»РѕРІРµСЂ СЃ V-РѕР±СЂР°Р·РЅС‹Рј РІС‹СЂРµР·РѕРј

Р’СЏР·Р°РЅРёРµ СЃ Paradosik_Handmade
	Р‘РµР»С‹Р№/Р°Р±СЂРёРєРѕСЃРѕРІС‹Р№/РіРѕР»СѓР±РѕР№/СЃРёСЂРµРЅРµРІС‹Р№ РїСѓР»РѕРІРµСЂ СЃ V-РѕР±СЂР°Р·РЅС‹Рј РІС‹СЂРµР·РѕРј &hearts;
	[more=]Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№ СЂР°Р·РјРµСЂ: 44-46.

Р’Р°Рј РїРѕС‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ:
	400 Рі Р±РµР»РѕР№/Р°Р±СЂРёРєРѕСЃРѕРІРѕР№/РіРѕР»СѓР±РѕР№/СЃРёСЂРµРЅРµРІРѕР№ РїСЂСЏР¶Рё: 50% С€РµСЂСЃС‚СЊ, 50% Р°РєСЂРёР»; 350 Рј/100 Рі. РЎРїРёС†С‹ в„– 2,5 Рё 3.
	
	РЈР—РћР Р« &hearts;
	Р РµР·РёРЅРєР° 1 С… 1 (СЃРїРёС†С‹ в„– 2,5).
	РџРѕРїРµСЂРµРјРµРЅРЅРѕ 1 Р»РёС†., 1 РёР·РЅ.
	
	РђР¶СѓСЂРЅС‹Р№ СѓР·РѕСЂ (СЃРїРёС†С‹ в„– 3).
	РЎРјРѕС‚СЂРµС‚СЊ СЃС…РµРјСѓ. РќР° РЅРµР№ СѓРєР°Р·Р°РЅС‹ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р»РёС†РµРІС‹Рµ (РЅРµС‡С‘С‚РЅС‹Рµ) СЂСЏРґС‹, РёР·РЅР°РЅРѕС‡РЅС‹Рµ (С‡С‘С‚РЅС‹Рµ) РІСЏР·Р°С‚СЊ РёР·РЅР°РЅРѕС‡РЅС‹РјРё РїРµС‚Р»СЏРјРё.
	Р Р°РїРїРѕСЂС‚ СѓР·РѕСЂР° 18 Рї. + 1 Рї. РґР»СЏ СЃРёРјРјРµС‚СЂРёРё СѓР·РѕСЂР° (РґРѕР±Р°РІР»СЏРµРј РѕРґРёРЅ СЂР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516859161/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

kis-kis-kisa

Без заголовка

Суббота, 24 Октября 2026 г. 17:28 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Alevtina10

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Белый пуловер с V-образным вырезом

Вязание с Paradosik_Handmade
Белый/абрикосовый/голубой/сиреневый пуловер с V-образным вырезом ♥

Рубрики:

vyazanie spitzami/pulovery

Комментарии (0)

kis-kis-kisa

Без заголовка

Суббота, 24 Октября 2026 г. 17:08 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения alocka13

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Кардиган из мотивов

https://t.me/spitzy_kryutchok/21507

1.
photo_2026-10-21_19-01-07 (700x700, 447Kb)

Читать далее...

Рубрики:

vyazanie spitzami/jakety, kardigany

Комментарии (0)

kis-kis-kisa

Без заголовка

Пятница, 23 Октября 2026 г. 20:49 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения alocka13

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Джемпер

https://t.me/knit_opisanie/18120

1.
photo_2026-10-21_22-29-20 (640x486, 172Kb)

Читать далее...

Рубрики:

vyazanie spitzami/pulovery

Комментарии (0)

kis-kis-kisa

Без заголовка

Пятница, 23 Октября 2026 г. 20:49 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения inamel

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

УЗОРЫ СПИЦАМИ

Изображение пина-истории

Рубрики:

УЗОРЫ/УЗОРЫ СПИЦАМИ

Комментарии (0)

kis-kis-kisa

Без заголовка

Пятница, 23 Октября 2026 г. 20:46 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Nadin-YA

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Лавровый лист

Читать далее...

Рубрики:

zdorov'ie/FITOTERAPIA

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516853564/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> Р§РµРј РїРѕР»РµР·РЅР° С…РѕРґСЊР±Р° Р·Р°РґРѕРј РЅР°РїРµСЂРµРґ

Р§РµРј РїРѕР»РµР·РЅР° С…РѕРґСЊР±Р° Р·Р°РґРѕРј РЅР°РїРµСЂРµРґ

РџРћР§Р•РњРЈ РљРРўРђР™РЎРљРР• Р”Р•Р”РЈРЁРљР РҐРћР”РЇРў РЎРџРРќРћР™ Р’РџР•Р Р•Р”? (Р РїРѕС‡РµРјСѓ РІР°Рј С‚РѕР¶Рµ РЅР°РґРѕ).

Р•СЃР»Рё РІС‹ Р·Р°Р№РґРµС‚Рµ РІ Р»СЋР±РѕР№ РїР°СЂРє РџРµРєРёРЅР° РІ 6 СѓС‚СЂР°, РІС‹ СѓРІРёРґРёС‚Рµ СЃС‚СЂР°РЅРЅСѓСЋ РєР°СЂС‚РёРЅСѓ: СЃРѕС‚РЅРё Р»СЋРґРµР№ Р±РѕРґСЂРѕ С€Р°РіР°СЋС‚ Р·Р°РґРѕРј РЅР°РїРµСЂРµРґ, С…Р»РѕРїР°СЏ РІ Р»Р°РґРѕС€Рё.
	РЎСѓРјР°СЃС€РµРґС€РёРµ? РќРµС‚. РС‚Рѕ Р±РёРѕС…Р°РєРµСЂС‹ 80-РіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ.
	РњС‹ РїСЂРёРІС‹РєР»Рё С…РѕРґРёС‚СЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІРїРµСЂРµРґ. РР·-Р·Р° СЌС‚РѕРіРѕ РјС‹ РїРµСЂРµРіСЂСѓР¶Р°РµРј РѕРґРЅРё РјС‹С€С†С‹ Рё РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ Р°С‚СЂРѕС„РёСЂСѓРµРј РґСЂСѓРіРёРµ.
	Р“Р»Р°РІРЅР°СЏ Р¶РµСЂС‚РІР° &laquo;РїСЂСЏРјРѕС…РѕР¶РґРµРЅРёСЏ&raquo; &mdash; РЅР°С€Рё РљРѕР»РµРЅРё.
	
	&#9881;&#65039; Р‘РёРѕРјРµС…Р°РЅРёРєР° С‡СѓРґР°:[more]
	РљРѕРіРґР° РІС‹ РёРґРµС‚Рµ СЃРїРёРЅРѕР№ РІРїРµСЂРµРґ, РЅР°РіСЂСѓР·РєР° РјРµРЅСЏРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kis-kis-kisa/post516853564/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

kis-kis-kisa

Без заголовка

Пятница, 23 Октября 2026 г. 20:31 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения mari_tais

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Чем полезна ходьба задом наперед

ПОЧЕМУ КИТАЙСКИЕ ДЕДУШКИ ХОДЯТ СПИНОЙ ВПЕРЕД? (И почему вам тоже надо).

Если вы зайдете в любой парк Пекина в 6 утра, вы увидите странную картину: сотни людей бодро шагают задом наперед, хлопая в ладоши.
Сумасшедшие? Нет. Это биохакеры 80-го уровня.
Мы привыкли ходить только вперед. Из-за этого мы перегружаем одни мышцы и полностью атрофируем другие.
Главная жертва «прямохождения» — наши Колени.

⚙️ Биомеханика чуда:

Читать далее...

Рубрики:

zdorov'ie/TELO
zdorov'ie/ зарядка

Комментарии (0)

kis-kis-kisa

Без заголовка

Пятница, 23 Октября 2026 г. 20:26 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Belenaya

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Узоры крючком от разных авторов

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=zKypqQ2SBZs

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=wWXwmXica-g

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=9nT60Y1-o_4

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------

Рубрики:

УЗОРЫ/ УЗОРЫ КРЮЧКОМ

Комментарии (0)