Это интересно. В буддизме есть похожая практика - осознания всего, что с тобой происходит.
Ты садишься и освобождаешь сознание от мыслей. Затем думаешь: я делаю вдох. А теперь - выдох. Вдох... Выдох... Я создаю мысль: какой смысл в том, что я делаю? (к примеру). Я освобождаюсь от нее.
Я немного изменил его, с тем, чтобы воспринимать множество разных ритмов. Надо следить за множеством потоков.