Исходное сообщение Исаис
Ну для начала надо:
1.Увидить,что "циклишься",а это значит признать,что уделяешь проблеме больше времени,чем она заслуживает.А это означает-принизить важность проблемы,а значит-признать,что ты и твои проблемы могут быть совсем даже не важными,что для среднестатистического человека смерти подобно.
2.Увидеть эти самые возможности,что при зацикленности на проблемах и общей зашоренности,не представляется возможным.

Интересная штука: я сталкиваясь с проблемой превращаюсь в лягушку усиленно взбивающую молоко, и что интересно - в большинстве случаев оно таки всбивается и удаётся выбраться. А наблюдая некоторых товарищей, возникает ощущение, что им доставляет несметный кайф именно само состояние потопленности. Вот это то меня и больше всего удивляет
"Одни говорят завтра в шесть конце света,
Другие просто депресивны в доску,
Третьи терпят любовь, лишь за то, тчо она без ответа,
Но каждый убьёт, если только тронешь пальцем его тоску".
Одним из защит от комплексов является его обнажение без эксбиционизма - изучение, но изучение с позиции исследователя, наблюдающего нечто неприятное, но как и всякий процесс бытия интересное (ибо неинтересна только смерть). Такая позиция мне всегда весьма неплохо помогала.