Как снять с себя сглаз.

Прежде чем описать обряд избавления от сглаза, скажу, что не рекомендую в качестве средства защиты от сглаза использовать булавки и кресты. Поверьте, это слабо помогает.

Намного лучше будет иметь при себе амулет или, как минимум зеркальце (лучше купленное во вторник) на уровне груди, расположенное отражающей стороной от себя.

Если идёт речь о случайном сглазе, например, в транспорте, то хорошо женщинам запомнить: на вас должен быть хотя бы один яркий предмет: брошь, кулон, яркие серьги, чтобы отвлечь глаз чёрный.

Читать далее...

Техника избавления от негатива

А сегодня я поделюсь с Вами простой и эффективной техникой, которая позволяет справиться с любой негативной эмоцией и даже физической болью всего за несколько минут.

Время от времени нас всех посещают негативные эмоции, будь то обида, раздражение, грусть, гнев и прочие. Наша задача – стать Хозяйками наших эмоций , а не позволять им брать верх над нами.

Итак, Вы испытываете какую-либо негативную эмоцию.

Читать далее...

Психотренинг "ТАНК"

Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
Часть 3 - Скажи - НЕТ или останься ЛОХом
Часть 4 - Психотренинг "ТАНК"
Часть 5 - 10 советов как стать счастливее во время кризиса

10 советов как стать счастливее во время кризиса

Ричард Уайзман из Университета Хартфордшира сформулировал десять главных советов, как эффективно справиться с эмоциональным стрессом и стать счастливее.

1. Встретиться со старым другом, с которым длительное время не общались.
2. Посмотреть смешной фильм или телепрограмму
3. Заниматься физическими упражнениями по полчаса три раза в неделю.
4. Сократить просмотр телепередач наполовину, поскольку длительный и регулярный просмотр телевизора не отвлекает от психологических проблем, а только нагнетает их давление на эмоциональное состояние.
5.Купить билет на концерт, в кино, необычную выставку или посетить ресторан с нетрадиционной кухней.
6. Найти новое хобби, новое занятие, требующее социальной активности и ответственности, или изучить ранее незнакомые навыки.
7. Регулярно совершать 20-минутные прогулки в солнечную погоду.
8. Слушать по 10 минут ежедневно расслабляющую или наоборот ритмичную музыку надо. Музыка – мощное средство для победы над негативными эмоциями,.
9. Регулярно общаться с домашними животными.
10. Прекратить смотреть, слушать и читать новости – этот последний совет особенно актуален во время финансового кризиса. 

Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
Часть 3 - Скажи - НЕТ или останься ЛОХом
Часть 4 - Психотренинг "ТАНК"
Часть 5 - 10 советов как стать счастливее во время кризиса

Шкала самооценки состояния тревоги

Жизнь современного человека отравляет чувство тревоги и паники в самых различных форм. Чтобы с ними бороться очень полезно оценить свое психологическое состояние. В психиатрии и психологии существует большое количество тестов для самооценки состояния. Один из них - оценочная клиническая шкала тревоги Шихана (Sheehan Clinical Anxiety Rating Scale). Он очень прост и довольно точен, благодаря чему и получили широкое распространение в клинической практике. Шкала состоит из 35 вопросов, описывающих различные симптомы тревожного состояния. Отвечая на каждый вопрос человек оценивает наличие и степень проявления различных симптомов у него в течение недели предшествующей тесту.

В течение последней недели насколько вас беспокоили...

Выберите нужный вариант:

0 — нет, 1 — немного, 2 — умеренно, 3 — довольно, 4 — крайне сильно.

 1. Затруднение на вдохе, нехватка воздуха или учащенное дыхание.

Читать далее...

Попробуй улучшить свою жизнь!

Серия сообщений "здоровая жизнь":

Часть 1 - Скоро Новый год...(полезные советы)
Часть 2 - Помни, что ТЫ ДОСТОЙНА ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО!
...
Часть 19 - Гимнастика для лица
Часть 20 - Макияж для карих глаз, макияж для зеленых и голубых глаз, уроки и правильный макияж глаз
Часть 21 - Попробуй улучшить свою жизнь!

Сырный пирог из заварного теста

 

Этот рецепт нашла в журнале "Люблю готовить". Плюс такого пирога в том, что он готовится очень быстро (ну не считая 30 минут в духовке), а вкусным выходит всегда! Если не можете придумать, что приготовить на завтрак или на закуску для неожиданных гостей - вариант беспроигрышный! Может и есть подобный на сайте, но я не нашла. Хотя, если честно, не хватило сил пересмотреть все рецепты, которые выдались в результате поиска по фразе: "сырный пирог"

далее>>> 

Мужчина+Женщина: познать и покорить. Часть 7

Читайте ранее: Часть 1 * Часть 2 * Часть 3 * Часть 4 * Часть 5 * Часть 6

А теперь - психология поведения мужчин. О том, как с ними, бедненькими, поступать в своих интересах...

5. Деловая женщина
О проблемах, которые создают для своих избранников женщины этого типа, убедительно рассказано в интервью корреспондента "Труда" Лины Тарховой с сексопатологом Ириной Ботневой, которое мы приводим с небольшими сокращениями.
- Ирина Леонидовна, насколько я знаю, среди ваших пациентов много деловых женщин. Это так тесно связано - деловая карьера и проблемы интимного характера?
- Да, деловая женщина, несомненно, в этом смысле относится к группе риска. Ко мне идут с сексуальными нарушениями, но когда начинаешь разбираться, всегда оказывается, что они связаны с целым набором других ситуаций - личных, семейных, профессиональных. Выбирая карьеру, женщина должна при этом отдавать себе отчет: муж, дом, дети - все это может превратиться для нее в весьма болезненную проблему.

- Но большинство женщин на кухню уже не вернуть. Вы ведь, кстати, тоже выбрали дорогу деловой женщины?
- В какой-то степени. У меня очень интересная работа, я не могла бы от нее отказаться...
Но есть женщины, испытывающие счастье и у кухонной плиты, - ведь они готовят еду для любимого мужа. У них чистый, уютный дом. Деловая женщина тоже все это умеет, однако домашняя работа ей в тягость. Их главные интересы - в сфере дела. Эти дамы могут быть очень женственны, привлекательны, кокетливы, но, по существу, это женщины с измененной половой ролью, они принимают мужскую роль. Считается, что в популяции 10-15 процентов мужчин и женщин имеют тенденцию к трансформации роли.

Продолжение >>>

Системно-векторная психология. Часть 2

Читайте начало: Психология отношений: источники счастья и причины страданий

3. Обонятельный вектор

Численность: менее 1%.
Архетип: выжить, во что бы то ни стало.
Видовая роль: Стратегический разведчик, советник вождя, шаман.

Общая характеристика
1. Цвет наибольшего комфорта - фиолетовый (но носить предпочитает неприметный серый).
2. Геометрия наибольшего комфорта - зигзаг.
3. Место в квартели - внутренняя часть квартели ЭНЕРГИИ, интроверт.
4. Тип мышления - интуитивное, невербальное, стратегическое.

ОСОБЕННОСТИ ПСИХИКИ
Раньше считалось, что человеческое обоняние - атавизм животной природы. Но именно благодаря ему происходит восприятие важнейшей информации: помимо сознательных запахов он распознает неосознаваемые - так называемые феромоны.

У любого сенсора есть часть информации, поступающая в сознание, и часть, попадающая напрямую в бессознательное. Так, например, кожей я чувствую, как меня коснулся другой человек, но постоянного касания рубашки я не замечаю, не осознаю.

То же и с обонянием. В носу есть рецепторы, которые отвечают за сознательное дифференцирование запахов: приятные - неприятные. А так называемый «нулевой нерв» различает не запахи, а феромоны. Феромоны - основа всего, происходящего между людьми. Через них происходят два важнейших процесса: ранжирование (то есть выстраивание по рангам) у мужчин и возникновение влечения между мужчинами и женщинами. «Нулевой нерв» - и есть эрогенная зона обонятельника.

Продолжение >>>

Как снять агрессию? Как избавиться от злости?

Наверняка многие из нас знают, что вспышки гнева - это простая защитная реакция нашего организма. Таким образом мы избавляемся от переполняющих нас эмоций и переживаний. Но далеко не все способны на это из-за своих убеждений. Одни считают, что открыто выражать злость - это плохо, другие полагают, что так они проявляют свою слабость.

Далее >>>

Как бороться с врагами на работе? Инструкция.

Бывает, что ваша работа вас полностью устраивает, на зарплату жаловаться не приходится, начальник вежливый и конструктивный, а вот какой-нибудь отдельный неприятный коллега портит все удовольствие. Как же устранить эту проблему и сделать работу совсем идеальной?

Для начала нужно определить, к какому типу офисных врагов относится ваш коллега и принять соответствующие меры.

Скандалист
Люди этого типа получают от любой склоки настоящее наслаждение, а потому устраивают их по поводу и без. Они могут начать скандалить, если кто-то выключил кондиционер, не закрыл дверь или даже просто громко разговаривает по телефону за соседним столом.

Как бороться?
Главная манипуляция, которую пытается осуществить скандалист - это провокация жертвы его нападения на ответную реакцию. Поэтому никогда не начинайте кричать и ругаться со скандалистом в ответ на его действия, так как вы доставите ему только удовольствие накричаться всласть. К тому же у таких людей уже, что называется рука набита на скандалах, и шансов выиграть в этой схватке у вас намного меньше. Лучшая стратегия борьбы со скандалистом - быть равнодушным к его эскападам и дать ему прокричаться. Увидев, что вы не намерены с ним грызться, скандалист потеряет к вам интерес.

Но, чтобы при этом не выглядеть человеком, на которого накричали и оскорбили, а он остался без ответа, вы можете совершенно спокойным и даже участливым голосом пустить какую-нибудь шпильку в адрес скандалиста. Например, можете проявить к нему жалость, сказав: «Я понимаю, что у тебя проблемы в личной жизни, но ты не переживай, не расстраивайся, все наладится». Эта фраза для скандалиста, поверьте, будет, словно удар рюхой под ноги. После этого он, конечно, будет рвать глотку пуще прежнего, но зато вы, даже не проронив больше ни слова, останетесь в глазах коллег человеком, одержавшим в этом конфликте верх.

Против всего есть противодействие. Но кого-то надо оставить... >>>

Танцевальный мастер-класс: бурлеск, бачата, хип-хоп...

Бурлеск - это не только вид комической поэзии эпохи Возрождения, но и лёгкое эротическое шоу с налётом ретро. Подробнее о нём рассказывает, а кое-что даже показывает Аня Караваева - преподаватель Школы танцев в стиле свинг и рок-н-ролл "J.J. Stars".

А также lady's dance и танец живота (+4 танца) >>>

Где взять хорошего мужа?

"Свободные женщины делятся на две категории: те, у кого проблема выбора, и те, у кого проблема поиска."
Одна не знает, какой из поклонников лучше, а другая завывает в кругу подружек, что мужчин на свете не осталось. И всем задает один и тот же вопрос: где они, где? Причем, что парадоксально, дамы примерно одной внешности и жить могут в соседних подъездах. Почему же так отличаются их проблемы?

- Да где они водятся, нормальные мужчины? - это самый распространенный вопрос, причем часто звучит от свободных, красивых и уверенных в себе женщин. По крайней мере с виду. И проблема знакома не только российским женщинам.

Аллан Пиз, американский психолог, написавший кучу бестселлеров о мужчинах и женщинах, когда приезжал в Москву в прошлом году, рассказывал, как обедал в компании своей дочери и ее подруг - молодых и успешных красоток. И они в голос завывали, что мужиков попросту нет! При этом обслуживали их только мужчины - привлекательные и обходительные официанты. Директор ресторана, хостес тоже принадлежали к сильному полу. И даже за соседними столиками сидели сплошь мужчины. Аллан Пиз над этим смеялся. Но на самом деле парадоксу есть объяснение.

- Отрицание факта - это подсознательный отказ от действия, - говорят психоаналитики. - То есть просто женщины, которые говорят, что мужчин нет или хороших мужчин нет, на самом деле подсознательно не готовы к серьезным отношениям с нормальным мужчиной.
А как подготовиться? Вот наши советы.

ВАЖНО!
Запомните, мужчины на свете есть. И у каждого человека есть минимум пять половинок. А чем с более открытым сердцем вы принимаете мир, тем больше этих половинок. Так что если вы ее еще не встретили, то она просто где-то бродит, ждет, когда вы созреете.

Практические советы >>>

Священный Байкал

Смотрите также интересное по теме: Природные красоты России-1 * Это наша Русь великая! * Уральские просторы * Сибирские пейзажи * Красоты России. Алтайский край. * Природные чудеса России * Неразгаданные природные загадки мира

Котловина Байкала может вместить всю воду Балтийского моря, а для заполнения ее водой надо было бы собрать весь годовой сток всех рек земного шара!

Есть на Земле места, первозданная красота которых, величие и удивительная гармония как бы демонстрируют неограниченные возможности созидательной силы природы. До сих пор не ясно, как возник Байкал - в результате неизбежных преобразований или из-за чудовищной катастрофы и провала в земной коре. Таково сибирское озеро Байкал - уникальное творение природы, национальное сокровище и гордость России.
Все фотографии кликабельные

Это Байкал +65 фото >>>

Что хочет женщина от своего мужчины?

Екатерина Мазуренок Всем нам свойственно мечтать. И самые смелые мечты, что мы лелеем, - о том, кому суждено стать нашей второй половиной. Но детство проходит. И в какой-то момент приходится признать, что нужно жить по-взрослому, действовать в своей жизни самой, а не ждать, когда на тебя свалится прекрасный принц. Конечно, успешный брак начинается задолго до алтаря. Вряд ли стоит говорить о необходимости думать и взвешивать, с кем ты собираешься связать свою жизнь. Умные это и так знают, глупые же не послушают. Но если женщина уж нашла мужчину, соответствующего своим представлениям о хорошем муже, на этом их отношения не заканчиваются. Расскажу вам о тех (вполне понятных мужчинам) требованиях, которые, думаю, многие женщины могли бы предъявить партнеру. Итак, по порядку.

Далее >>>

Приглашаю в Музыкальную Ретро Гостиную *Хиты конца 50-х годов*(ч.2)

klassika






Первая часть ЗДЕСЬ

Необычное использование кока-колы

Оказывается, кока-кола незаменимый продукт, который можно применить в повседневной жизни. 

 

                                                                     

Читать далее...

10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 11-й выпуск

	Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»
	“Эта захватывающая книга одновременно учит и восхищает”, — так охарактеризовал это произведение Пауло Коэльо. Современный человек нагромождает свое бытие условностями и мифами успешной жизни до такой степени, что теряет истинный смысл своего существования, причем ему даже некогда задумываться об этом, он лишь слепо следует сомнительным путем достижения материального благосостояния, свято веря в призрачные идеалы, навязанные окружающей действительностью, различая впереди себя только красочную оболочку современного мира. Книга Роберта Шармы пытается раскрыть истинный смысл жизни и показать другую сторону существования, раскрыть ее в виде принципов тибетских мудрецов. Это своеобразное пособие по управлению собой и достижению истинного успеха и счастья. Как сильно человек не погряз в этом болоте стереотипов, никогда не поздно изменить свою жизнь.
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Монах, который продал свой Феррари»

 

	Джон Рональд Руэл Толкин «Хоббит, или Туда и обратно»
	Главный герой книги —- хоббит Бильбо, живущий жизнью мирного обывателя, внезапно оказывается вовлечен в авантюрное приключение — поход группы гномов к Одинокой Горе. В шахтах под горой в прошлом располагалось богатое королевство гномов, однако оно было разорено драконом по имени Смог, превратившим подземелья в свое логово. Целью похода являются огромные сокровища Подгорного Королевства, на которые претендует предводитель дружины гномов — Торин Дубощит, являющийся потомком последнего короля гномов Одинокой Горы. В походе также участвует маг Гэндальф. Именно он, по одному ему известным причинам, находит Бильбо и, без ведома последнего, рекомендует его Торину для найма в качестве «взломщика» — специалиста по разведке и проникновению. Неожиданно для себя Бильбо соглашается, и дружина отправляется в путь...
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Хоббит, или Туда и обратно»

	Джон Рональд Руэл Толкин «Братство Кольца»
	Хоббиту Фродо, племяннику знаменитого Бильбо Бэггинса, доверена важная и очень опасная миссия — хранить Кольцо Всевластья, которое нужно уничтожить в горниле Огненной Горы, так как, если оно не будет уничтожено, с его помощью Властелин Тьмы сможет подчинить себе все народы Средиземья. И отважный хоббит с друзьями отправляется в полное смертельных опасностей путешествие…
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Братство Кольца»

	Джон Рональд Руэл Толкин «Две башни»
	Фродо с Сэмом продолжают свой опасный путь в Мордор. Их неизменным спутником становится странное существо – Голлум. Это персонаж, созданный при помощи компьютерной графики, так мастерски наложенной на игру актера Энди Серкиса, что его реалистичности и пластичности может позавидовать любой герой «Властелина колец». Голлум – бывший хоббит, в руки которого однажды попало Кольцо всевластья и подчинило себе его душу, изменив до неузнаваемости его облик. Вся жизнь Голлума – поиск кольца и стремление завладеть им, уже приводившие его в Мордор. Терзаемый раздвоением личности он потайными тропами ведет туда Фродо и Сэма.
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Две башни»

	Джон Рональд Руэл Толкин «Возвращение короля»
	Трилогия английского писателя, профессора Оксфордского университета Джона Рональда Руэла Толкина «Властелин Колец» – блестящий шедевр литературы, принесший автору всемирную славу и сделавший его родоначальником нового, безмерно популярного литературного жанра – фэнтези. Эпопея о Кольце Всевластья включает романы «Братство Кольца», «Две крепости» и «Возвращение короля» и возглавляет список культовых произведений XX века. Впервые вы имеете возможность услышать полную аудиоверсию знаменитой книги. Заключительная часть трилогии – «Возвращение короля».
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Возвращение короля»

	Назон Овидий «Наука любить»
	Поэма великого римского поэта Публия Овидия Назона — одно из самых ярких произведений латинской любовной лирики, оказавшее несомненное влияние на всю последующую европейскую литературу. В ней Овидий утверждает любовь как непреходящую ценность, как общую для двоих радость, наслаждение человеку и упрочение обществу.
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Наука любить»

	Дуглас Адамс «Автостопом по галактике»
	Аудиокнига начинается с того, что дом главного героя Артура Дента пытаются снести для постройки новой автодороги. Чтобы остановить снос, Артур ложится перед бульдозером, после чего прибывает его друг Форд Префект. Форд рассказывает Артуру, что является пришельцем из окрестностей Бетельгейзе, и что планету Земля планируют уничтожить для постройки гиперпространственной дороги. Пытаясь спастись, друзья перемещаются на корабль инопланетной расы вогонов за мгновения до того, как те уничтожают Землю. За незаконное проникновение их пытают поэзией вогонов (которая считается одной из худших во Вселенной), а затем выбрасывают в космос, где их подбирает корабль «Heart of Gold», украденный Зафодом Билброксом. Вместе с Триллиан и роботом Марвином Зафод разыскивает легендарную планету Магратея. Хотя Артур с сомнением относится к мероприятию, друзьям удаётся обнаружить планету.
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Автостопом по галактике»

	Андрей Белянин «Дело трезвых скоморохов»
	Царь Горох женился! Его избранницей стала австрийская принцесса Лидия Адольфина Карпоффгаузен. Приученная к немецкому порядку, царица Лидия ввела в Лукошкино нововведения: каждому обвиняемому положен адвокат, арестовать, или просто задержать кого бы то ни было надо теперь строго соблюдая законность. И царица даже планирует ввести суд присяжных. Рядом с такой деятельной государыней, самому Гороху делать нечего, и он от тоски запил, а затем попросился к Ивашову в опергруппу простым стрельцом. У самого Батюшки Сыскного Воеводы, лукошкинского участкового, лейтенанта милиции Никиты Ивановича Ивашова в связи с нововведениями царицы Лидии Адольфины забот прибавилось. А тут ещё Митька, младший сотрудник отделения, запросился в отпуск к маменьке, в деревню Подберёзовка. А в Лукошкино приехал с гастролями настоящий цирк. И сразу стали происходить странные события: одна за другой бесследно исчезли три девушки, причём их отрубленные косы какие-то неизвестные личности подбросили в отделение милиции, и не куда-нибудь, а прямо к Митьке за пазуху. При зрелом размышлении, Никита и Баба Яга (незаменимая эксперт-криминалист отделения) решили, что кроме циркачей это дело провернуть некому. К их мнению присоединился и сотник Еремеев, только против циркачей у опергруппы нет никаких улик. Но, что самое интересное, все циркачи, как на подбор оказались ярыми трезвенниками. А тут ещё по городу распространились странные конфетки: карамельный горох, напичканный наркотиком. Тогда у Бабы Яги возник план внедрить в цирк своего тайного агента — художника-авангардиста Савву Новичкова. Причём бабка ухитрилась провернуть всё это так, что сам Новичков и не подозревал, что он — агент.
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Дело трезвых скоморохов»

	Александр Мазин «Князь»
	“Князь” — третья книга из цикла «Варяг» Александра Мазина. Духарев — уже воевода у молодого князя Святослава — Пардуса, и его наставник. Святослава, князя-завоевателя, покорившего Хазарию и царство Булгарское, расширившего земли Киевского княжества от Каспия до Черного моря. Равного Святославу полководца не рождалось со времен Атиллы… Хорошо поработав с историей Древней Руси, Мазин создал ярких персонажей, которые гармонично вписались в ту эпоху великих битв и завоеваний. Старинный славянский антураж, динамичный сюжет, масштабность событий, легкий , доступный стиль изложения показывают автора как мастера исторического боевика. Истрия русичей показана всесторонне: золотот и нищета, ненависть и любовь, отвага и трусость, верность своей земле и предательства слабых духом…
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Князь»

	Станислав Лем «Непобедимый»
	«Непобедимый» Станислава Лема — это история о могучем земном крейсере, который был отправлен на пустынную планету Рерис III с целью выяснить, куда в прошлом году пропал другой звездолет. Но тут, экспедиция сталкивается с невероятным открытием: обнаруживается, что на планете существует жизнь. Она оказалась совершенно другой — рожденная эволюцией инопланетных машин. Как она себя поведет, никто не знает…
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Непобедимый»

 

Серия сообщений "10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru":

«10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru» - это рубрика на LiveInternet, в которой с частой периодичностью добавляются заметки с 10-ю аудиокнигами, открытыми для скачивания благодаря существованию сайта ZvukoBook.ru.

Официальный блог первого аудиокнижного сайта ZvukoBook.ru на LiveInternet - li.zvukobook.ru. Присоединяйтесь, читайте, наслаждайтесь доступными аудиокнигами.

ZvukoBook.ru – первый аудиокнижный сайт, который достоин вашего внимания. Все аудиокниги на сайте можно скачать по прямым ссылкам безо всяких файлообменников, на достойной скорости. Сайт так же не перегружен рекламой, что дает ему безупречное преимущество перед остальными.

Часть 1 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 1-й выпуск
Часть 2 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 2-й выпуск
...
Часть 10 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 9-й выпуск
Часть 11 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 10-й выпуск
Часть 12 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 11-й выпуск

Одним движением чистим селедку от костей.

Замечательный способ, одним движением, очистить селедку от костей. Видео от дяди Яши. Смотрим и учимся.

 

 

 

 

 

А здесь полное видео рецепта: "Селёдка под шубой от Дяди Яши". 

Читать далее...

Салатная диета

Известно, что растительная пища – источник клетчатки, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов. Салатная диета помогает не только сбросить вес, но очистить организм от токсинов и улучшить состояние кожи и волос.

Диета длится 2 недели, на протяжении которых вы можете себе позволять любые овощи и фрукты. Ваши салаты могут состоять из одного или нескольких ингредиентов, но основное правило в том, что овощи и фрукты нельзя смешивать в одном салате.

 Заправка – растительное масло, лимонный сок. Для фруктовых салатов – нежирный йогурт. Нельзя использовать соль, сахар и мед. Также запрещены жареные и консервированные овощи и фрукты. 

Читать далее...