Правило 1

Для того чтобы правильно лежать на диване, нужен диван. Если у вас нет дивана, а есть кровать и есть раскладушка, это будут уже другие правила: правила лежания на кровати и на раскладушке. Каждый предмет для лежания имеет свои правила. Так, например, лежание на диване: нужно иметь диванную подушку под голову, а лежание на кровати – отдельно подушку.

Диванная подушка отличается от обычной подушки и, кроме этого, есть разница – раскладной диван или просто диван, не разобранный. Не разобранный диван позволяет вам лежать ровно и не позволяет очень двигаться. Раскладной диван – это уже диван-кровать, и правила лежания на диван-кровати будут другие, потому что можно лежать поперек и вдоль.

Итак, условие первое. Мы лежим на диване. Это необходимое условие. Если мы лежим на диване, то мы лежим между двух диванных подушек, т.е. одна - в ногах, другая – в голове. И кроме этого, мы прекрасно понимаем, что лежание на диване будет создавать определенные неудобства. Используя эти неудобства: неудобный наклон головы, мы приучимся и научимся размассировать себе мышцы шеи и укреплять их. Подняв ноги на подушку дивана, мы облегчим течение кровоснабжения ног, и таким образом будем отдыхать.

Итак, первое – наличие дивана позволяет расслабиться и заняться укреплением. Т.е. диван является гимнастическим снарядом для нас, в отличие от кровати, раскладушки, диван-кровати и т.д.

Второе условие - лежа на диване, желательно лежать на спине. Лежа на боку, вы можете придавить себе ухо или надавить шею. Это будет связано уже с тем, что придется что-то массировать. Поэтому лучше всего, лежа на диване, подложить подушку, помня, что на диване вы не только отдыхаете, но еще и занимаетесь гимнастикой. Поэтому диван является важным гимнастическим снарядом, и, отдыхая на диване, вы укрепляете свои мышцы.

Нужно помнить, что если даже есть нарушение позы и потом будет тяжело идти – это крипатура, равная занятиям в зале или на тренажере.

Важность первого правила заключается в том, что чем дольше вы лежите на диване, тем больше вы укрепляете свое тело.

Таким образом, исходя из первого правила, наличие дивана в любой квартире является необходимостью.

Правило 2

Лежа на диване, нежелательно кушать, закусывать и пить. Хотя, если вы лежите на спине и голова у вас на подушке в приподнятом состоянии, то в этом состоянии можно пить квас, пиво, воду. Но нежелательно кушать с тарелки, можно кушать только пирожки или блины, держа их в левой руке, а в правой – стакан. Таким образом, вы научитесь тому, что необходимо будет балансировать, держаться на шее: с одной стороны блин, с другой стороны вода – вы поймете, что так держаться на шее не всегда удобно. Можно подняться? Можно, но тогда пропадает эффект тренировки. Поэтому нужно помнить, что на диване можно, лежа на диванной подушке, принимать еду в виде пирожка или блина, другого такого же предмета. Но нежелательно кушать кашу, рис.

Правило 3

Когда мы говорим о третьем правиле, мы, конечно, подразумеваем, что диван можно разложить. Разложенный диван означает и нас, разложенных на диване. Когда раскладываешься на диване, ты как бы раскладываешь и себя, и свою судьбу, и свой день. Тогда разложенный диван помогает, как продумывать медленно и раскладывать: что было с утра, что было вечером, что происходило ночью. И даже когда ты спал, диван все равно работал: он держал тебя. И правило третье гласит: отдай дивану то, что нужно дивану, и возьми от дивана то, что нужно тебе: негу, отдых, валяние на диване, перемещение из стороны в сторону. Если ты перекатишься от одной стороны дивана к другой стороне, то ты просто сделаешь определенную зарядку. Ляг на живот, зацепись ногами и потянись искренне и просто, и тогда диван тебе поможет. Главное, помни: если болят ноги, ляг поперек дивана и поставь ноги на стену. Полежи так – кровь схлынет вниз, и ноги освободятся.

Если же болят колени, пригни колени к себе или ляг на бочек и покачайся слегка. Качание на диване придает здоровье.

Правило 4

Не ограничивай себя. Когда ты лежишь на диване, не надо ограничивать время лежания на диване. Время должно быть бесконечным. Если ты ограничиваешь время и учишься ограничивать себя, то и в получении каких-то благ: получении денег, получении удовольствий - ты ограничиваешь себя. Ограничивая себя, ты, естественно, чего-то недополучаешь. Поэтому лежание на диване должно быть величиной безграничной. Конечно, имеющей начало – время прихода на дива, но в то же время не имеющей конца, потому что, ограничив себя, ты что-то ограничиваешь и убираешь у себя. Поэтому важно в правилах ограничения помнить: если нельзя объять необъятное, то можно с ним либо переспать, либо его продать. Но, продав необъятное, ты же необъятного и лишишься, не приобретя его опять. Поэтому диван и служит тем тренажером, который помогает тебе найти границу внутри себя.

Правило 5

Не вставай с дивана, прежде чем захочешь встать. Это очень важное правило. Оно как раз и дает человеку возможность подумать: а стоит ли вообще вставать и что-то делать? Может быть, энергия дивана, может быть то, что ты лежишь, и составляет смысл твоей жизни. И если ты подумаешь, что гениальная идея должна прийти, она же придет. Следовательно, ее можно подождать. Но стоит ли планировать гениальную идею сразу, чтобы потом не получить никакого удовольствия от того, что она придет? Сама проблема вкушения, ожидания гениальной идеи является очень важной, поэтому стоит запланировать идею, например, на пятницу, а начать лежать в понедельник или в субботу и до пятницы сформировать. А можно запланировать в январе, а идею получить, например, в сентябре.

Иногда надо вставать с дивана – это есть неудобство: кушать, ходить на работу. А если идея – это и есть работа? Ради этой идеи живет мир, может быть? И, выдав эту идею, вы удивите всех: вот эта идея, которую он создал! Может быть, ради этого весь мир замер, затаив дыхание: вот сейчас выдадут!

И вот здесь важно планировать идею. Не встать, нет, не пошевелить рукой, ногой – а вдруг это разрушит хрустальную вазу идеи? Нет. А задержать дыхание, затаить дыхание. Дышать можно, но затаить мысленно дыхание в предвкушении: вот сейчас состоится! И вот это «сейчас состоится» и есть квинтэссенция того, что должно состояться. Это же великолепно – оно, наконец, состоится!

Правило 6

Диван – это главное средство передвижения в этом мире. Да, лежа на диване, можно и двигаться. Можно смотреть телевизор и представлять себя во Франции, в Таиланде, восходящим на вершину, берущим Эверест. И это реализовать, визуализировать. Диван – это средство визуализации. И если вы научитесь визуализировать свое действие, реально ощутить в руках, взять в воображении, и это воображение поместить в руку и вспомнить: беру в воображении бутылочку вина и делаю движение, как будто пью до дна. И это движение насыщения вином.

А если взять насыщение какой-нибудь невероятной пиццей из Италии, почувствовать вкус? Или взять простую воду и превратить ее в нечто, чтобы был запах лимона, банана? Это же воображение! Это визуализация пространства! Это же огромный потенциал, который заложен в вас!

Итак, правило 7 – правило визуализации, главным действующим звеном в котором, несомненно, является диван.

Правило 7

Прежде чем лечь на диван, подумай, зачем ты ложишься. Ты ходишь целый день, прибежал, у тебя куча дел – и хочешь лечь на диван. Зачем? Чтобы остановить какой-то процесс. Чтобы отдохнуть. Стоит ли останавливать процесс, по которому ты движешься? Ведь диван ожидает твоей другой работы. Стоит ли прерывать одно ради другого? А если стоит, насколько ты серьезно отнесешься к дивану? Ведь диван – это не просто полежать, это целый процесс. Насколько ты готов к изменению процесса? Т.е. твоя готовность к изменению процесса является очень важной. Поэтому, прежде чем решиться лечь на диван, подумай, готов ли ты к процессу «лечь на диван». Посиди на стульчике. Пойди, попей чай. Посмотри телевизор. Прими ванну, душ. Поговори по телефону. Когда ты будешь готов к этому всему, когда эта готовность уйдет, и ты будешь готов к другой реализации, тогда подойди к дивану и ляг.

Правило 8

Не занимайся на диване ничем, кроме общения с диваном. Не надо на диване разговаривать по телефону, смотреть телевизор, слушать радио, магнитофон. Диван – это не перья, диван – это мир. И если ты возлежишь на диване, то, кроме дивана, тебе ничего не надо – ты находишься в мире дивана. И это очень важно: быть в мире дивана. Поэтому все остальное нам не нужно, только чистота. Диван – и ты.

Вот это следует запомнить. И еще. Когда ты лежишь на диване, например, утром, вспомни, что ты желаешь всему миру доброго утра.

Доброе утро доброму дню,
Доброе утро лучу и коню.
Доброе утро лесам и ручью.
Доброе утро шагами пройду.
Доброе утро белкам на ели.
Доброе утро лежащим в постели.
Доброе утро милой моей.
Доброе утро свету ночей.
Доброе утро людям, земле.
И пусть немножко достанется мне.

Правило 9

Вставая с дивана, вставай, чтоб не вернуться. Это очень важно, потому что, вернувшись, вы уже будете что-то прикручивать иное, то, что будет мешать вам. Поэтому, если вы начали процесс вставания, вставайте. Если вы не начали процесс, а только думаете, не мешайте себе, лежите на диване – весь мир потерпит. Состоит акт: вы лежите на диване. Это великое мышление, это великое лежание, именно которого достойны вы и достойна планета Земля.

Правило 10

Ничего не берите на диван и никого, кроме себя. Если вы кого-то приглашаете разделить с собой лежание на диване, то это лежание на диване уже напоминает беседу, любовь и т.д. Вы лежите на диване и совершаете процесс. Не надо приглашать кого-то, чтобы разделили с вами процесс. А если вы приглашаете кого-то, то пусть он лежит рядом на кровати, на диване, но на другом диване, потому что этот диван чисто ваш, где происходит процесс чисто для вас. Поэтому это очень важно, чтобы на диване никого не было, кроме вас, потому что этот второй нарушает процесс. Не нужно ни с кем разговаривать, возлежа на диване, потому что, если вы возлежите на диване, процесс энергетического восстановления, энергетической реализации уходит от вас. И этот диванный процесс очень важен, потому что это процесс лежания на диване. Не совмещайте этот процесс ни с чем, потому что процесс лежания на диване, как мы уже говорили, не надо ни с чем совмещать.

Правило 11

Информацию, которая вам нужна, чтобы обдумать какие-то процессы, положите рядом с собой на диван. Но не стопочкой книг, а разложите их по восходящей: первая, вторая, третья. Можно напротив чакр, можно возле головы. Тогда происходящий процесс поможет вам сосредоточиться. Это не посторонние предметы, это предметы, способствующие вашему движению. И эта информация, способствующая вашему движению, очень важна. И эта важность и заключается в том, чтобы диван представлял и библиотеку, и некий аппарат, движущийся в поле времени и в поле пространства. Это не просто диван, это некий таинственный механизм, который помогает пройти по стране лени и помогает вам сделать шаг в себя, к огромным свершениям внутри своего «я».

Правило 12

Не шутите с диваном. Да, некоторые подумают, что правила – это шутка, что это так просто. Нет, это освоение мыслительного процесса, это освоение визуализации, это подготовка к движению. Ведь лень и способ лежания – это целый процесс: как правильно положить руку, как правильно положить ногу, как поговорить с ручкой, с ножкой своей. Как сказать: умничка, поднимись, ручка! Умничка, поднимись, ножка! Как ты хорошо лежишь! Этот разговор, который вы ведете со своим организмом, помогает здоровью организма. И поговорить с умничкой-печенью, умничкой-позвоночником, лежа на диване, - это процесс. И сказать: вставай, умничка, вставай, хорошая девочка; вставай умник, вставай, хороший мальчик! Сделать потягушки! Это же наполняет энергией, силой. Или полежи – к тебе придет идея. Способствуйте своему развитию. Ведь диван как бы говорит: ты умница, ты лег. Воспользуйтесь этим разумом, тайной разума, которую дарит диван.

Из книги Г.Л.Фудима "Страна лени"