Частота мерцания, или как ее принято называть: частота обновления экрана – это очень важная вещь, которую нельзя игнорировать. От частоты мерцания монитора напрямую зависит здоровье Ваших глаз. Чаще всего, зрение портится именно из-за неправильно настроеных параметров монитора, а не от количества часов, проведенных перед экраном. Приемлимая и щадящая частота обновления экрана – 100 Гц (герц), все что меньше 100 Герц – губит Ваше зрение, буквально за месяцы.
Как изменить частоту обновления экрана

В начале удостоверьтесь, что частота установленная у Вас не менее ста герц. Откройте «Свойства: Экрана», нажмите на кнопку «Дополнительно» и откройте вкладку «Монитор». В этой вкладке Вы увидите необходимое нам окно. Если частота монитора 100 Гц – волноваться не о чем, но если частота 75 Гц или даже 60 Гц – Вам следует серьезно озаботиться приобритением нового монитора. Все описанное выше относится исключительно к мониторам ЭЛТ (электронно-лучевая трубка). Обладателям ЖК монитора мерцание не критично.

ИСТОЧНИК

Установка частоты обновления и разрешения экрана монитора в Windows