Эта связка ключей- быть может, самая нужная в жизни,- подобрана на основе последних научных исследований, посвящённых счастью.

Забота
Фундаментальная основа счастья- помощь другим. Отдавать можно не только деньги, но и время, энергию и идеи.

Внимание
Если жить вдумчиво, подмечая детали, то легче наслаждаться сегодняшним днём, не тоскуя по прошлому и не беспокоясь о будущем.

Учеба
Не обязательно получать ученую степень, можно просто приобретать новые навыки. Это даст доступ к свежим идеям, уверенность в себе.

Принятие
Примите себя вместе со своими недостатками, будьте к себе добрее. Это поможет быть добрее к другим.

Общение
Люди, обладающие крепкими и широкими социальными связями, чувствуют себя здоровыми , счастливыми и живут дольше.

Цель
Не слишком простая, но реалистичная цель даст направление жизни, позволит получать удовлетворение от её достижения.

Тренировки
Физические упражнения помогают не только телу, но и уму.

Эмоции
Радость, благодарность, гордость - позитивные эмоции, питающие нас. Влюблю ситуации полезно искать положительные аспекты.

Устойчивость
У всех случаются травмы и потери. Часто мы не можем влиять на события, но можем изменить наше отношение к происходящему.

Смысл
Одни находят смысл жизни в вере, другие- в воспитании детей или работе на благо общества. Ответ для каждого свой, но он всегда связан с единением с чем- бОльшим , чем мы сами.

Источник: книга Ванессы Кинг "10 ключей от счастья".
www.AIF.RU 13- 2016 г.
www.actionforhappiness.org
Художник Сюзева Наталья

 |
|