Цитата сообщения Альтмер отдых



Все действия необходимо совершать из расслабленного состояния. Напряжение должно возникать исключительно ради реализации намерения, имеющего стратегическое значение, либо для решения локальных задач. 90% силы тратится впустую на ненужные напряжения в теле, на блокировки ци, на ментальные фиксации... Ни в каком из элементов физического и любого из тонких тел не должно быть неэффективного напряжения. Оставшиеся 10% практически полностью тратятся на поддержание жизни. Да и то неэффективно. Сердце, лёгкие, другие внутренние органы, руки, ноги, глаза, позвоночник, всё тело работает с излишней нагрузкой и не в оптимальном режиме. Сама форма тела, дыхания, движения энергии, течения мыслей принимает угловатые напряжённые очертания. А ведь хочется, чтобы все 100% тратились на жизнь, а не на её отрицание.

Задача каждого мгновения жизни - тратить ровно столько, сколько нужно. Состояние отдыха, расслабленности невозможно удерживать. Сам процесс удержания подразумевает фиксацию. Очень сложно позволить себе отдыхать, когда система, в которой мы находимся и которая чуть ли не в генах уже у нас прописана (и религия, и методики обучения детей, и стиль жизни взрослых...), нацелена на то, чтобы держать человека в напряжении, не отпускать, заставлять фиксировать взгляд, разум, сдавливать дыхание, сердце, давить на мозги...

Не стоит пытаться, необходимо позволять. Практически все практики, все упражнения в йоге, ци гун... все они начинают со слов, говорящих о расслаблении. Это основа основ, без которой всё теряет эффективность. Но, как обычно, то, что повторяется часто, перестаёт замечаться...