Английская газета Дэйлимэил даёт следующие полезные советы для предотвращения/лечения страшного похмелья (очень даже кстати):
- После попойки выпейте стакан молока перед заползанием в кровать, говорит доктор Энди Даусон, спец по головным болям. Молоко — анти-диуретик, то бишь уменьшает активность почек, так что «выпивая молоко вы снабжаете организм достаточным количеством воды, и при этом не приходится просыпаться и бегать в туалет, что часто усиливает головные боли при похмелье».
- Проснувшись, растворите чайную ложку соды в стакане воды (дождитесь полного растворения) и потом выпейте, советует доктор Шамим Дайа. «Когда мы слишком много пьём, баланс нашего тела смещается в кислотную сторону. От этого появляются головные боли, ломота в костях и обезвоживание».
- Нормальный завтрак (особенно что-нибудь жаренное) действительно помогает. Алкоголь уменьшает выработку противовоспалительных компонентов в организме, что приводит к воспалениям и нарушению защитного покрытия стенок желудка. Жир временно замещает нарушенное покрытие.
- Если жирно-жаренное вам не по вкусу, съешьте тост с мёдом. Мёд помогает исправить дефицит натрия и калия, образовавшийся при обезвоживании организма.
- Или скушайте овсянку (ну действительно, какое английское издание упустит шанс порекомендовать овсянку), с жёлтым (паточным) сахаром. Помогает восстановить кислотно-щелочной баланс, плюс овёс помогает избавиться от токсинов. Уровень сахара в крови поднимется, плюс поможет предотвратить тошноту (меня лично от одного вида овсянки слегка тошнит, даже без похмелья).
- Апельсиновый сок, благодаря хорошей дозе витамина C ускоряет переработку остатков алкоголя печенью.
- Кофе, для избавления от головной боли. Плюс кофеин ускоряет впитывание аспирина, так что кофе можно запить таблеточку-другую. Главное не переборщить — больше двух чашек, и головная боль только усилится.
- Пуэрториканцы рекомендуют намазать подмышки лимонным соком. Якобы должно уменьшать потоотделение.
- Доктор Лакшман Караллиедде рекомендует отвар корицы (две чайные ложки, добавить в кипящую воду, остудить, медленно выпить) — должно помочь от газов, потери аппетита и тошноты.
- Чай с перечной мятой традиционно используют для уменьшения тошноты и рвоты. Улучшает вырабатывание желчи, помогает с усвоением жиров.
- Хлопните баночку напитка для атлетов. Всевозможные Gatorade-ы ускоряют процесс возвращение в нормальное состояние после похмелья.
- Холодный компресс на голову — для уменьшения притока крови к мозгу, что, по словам доктора Рава Наика, вызывает пульсирующие головные боли.
- Скушай банан, дружок. В нём много калия и углеводородов (смотри Тост с мёдом).
- Доктор Наик также рекомендует «быструю прогулку», которая должна улучшить кровообращение и ускорить выведение из организма шлаков. Доктор явно не знаком с сильным похмельем. «Быстрая» прогулка? Ню-ню.
- Доктор Бёрнет рекомендует лежать на правом боку — для ускорения вывода из желудка избытка желудочного сока, что может вызвать тошноту.
- Прозаический стакан воды, отлично помогает. Потом продолжать принимать по стакану каждый час. Воды.
- Два доктора поругались из-за того, стоит ли принять чуточку алкоголя, для предотвращения переработки печенью метанола, что вызывает похмелье. Один говорит, что чуточку — можно. Второй говорит, что печень и так в панике, а тут ещё яду добавляют.
- Если таки проглотили что-нибудь с сахаром, и даже выползли на «быструю прогулку» то потом вздремните ещё пару часиков.
Берегите себя!
