Îïòèìàëüíîå âðåìÿ: Ñîëíå÷íûé äåíü.
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: Ðóêè ïðèæàòû ê òåëó è ñîãíóòû â ëîêòÿõ òàê, ÷òîáû ÷àñòü ðóêè îò ëîêòÿ äî çàïÿñòüÿ îêàçàëàñü ïàðàëëåëüíà çåìëå. Êèñòè – ïîä 45 ãðàäóñîâ îò ñåáÿ è âíèç òàê, ÷òîáû ëàäîíè îêàçàëèñü â ïëîñêîñòè ãðóäè. Íîãè íà øèðèíå ïëå÷.
Âèçóàëèçàöèÿ: Âîêðóã ïëàìÿ. Âñ¸ ïðîñòðàíñòâî, äåðåâüÿ, òðàâà, çåìëÿ – ãîðÿò. Ìåäëåííî íà÷èíàåòå âûäâèãàòü ðóêè âïåð¸ä, ñäâèãàÿ èõ. Îêðóæàþùåå ïëàìÿ íà÷èíàåò, êàê ïðè âàêóóìíîì âçðûâå ñîáèðàòüñÿ â îäíîé òî÷êå, îòñòîÿùåé íà 30-40 ñì îò âàøåãî ñîëíå÷íîãî ñïëåòåíèÿ. Ïî ìåðå ñáëèæåíèÿ ðóê è óâåëè÷åíèÿ êîíöåíòðàöèè ïëàìåíè â îáðàçîâàâøåìñÿ óæå øàðå, öâåò øàðà íà÷èíàåò ìåíÿòüñÿ îò îãíåííîãî ê áåëîìó, ñëåïÿùå-ÿðêîìó.
Ðóêè íà÷èíàþò äâèæåíèÿ, êàê áû îãëàæèâàÿ ñôåðó, äèàìåòðîì â 3-4 ðàçà áîëüøèì, ÷åì øàð. Îãíåííûé øàðèê òåì âðåìåíåì ïðîäîëæàåò èçìåíåíèå öâåòà â ñòîðîíó áåëîãî è íà÷èíàåò èçäàâàòü ãóë. Êîãäà çâóê íàðàñò¸ò äî áîëè â ãîëîâå è âîçíèêíåò îùóùåíèå ðåàëüíîãî æàðà, øàðèê (íå êàñàÿñü åãî ðóêàìè) «âûñòðåëèâàþò» â ñòîðîíó îáúåêòà.
Êàê òîëüêî øàð êîñí¸òñÿ çåìëè, â âàøåé âèçóàëèçàöèè ñëåäóåò ÿðêî-áåëàÿ âñïûøêà è îò ìåñòà ïàäåíèÿ øàðà âî âñå ñòîðîíû âçáóõàåò îãíåííàÿ ñôåðà, ñæèãàþùàÿ âñ¸ íà ñâî¸ì ïóòè.
«Ïîáî÷íûå ýôôåêòû»:
Ê êîíöó èñïîëíåíèÿ ìàñòåð ïåðåñòà¸ò äûøàòü, ò.ê. âñÿ òåõíèêà âûïîëíÿåòñÿ ñ ïîñòåïåííûì çàìåäëåíèåì äûõàíèÿ è óâåëè÷åíèåì ïàóç ìåæäó âûäîõîì è âäîõîì. Ýòî ïðîèñõîäèò ñàìî ñîáîé, ñîâåðøåííî íåîñîçíàííî. Ïîýòîìó ïåðâûé âçäîõ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ðàáîòû ìîæåò âûçâàòü ãîëîâîêðóæåíèå èëè ïîòåðþ ñîçíàíèÿ.
Âîçìîæåí ïîäú¸ì êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ è, êàê ñëåäñòâèå, ïîòåìíåíèå â ãëàçàõ è øóì â óøàõ.