Вы любите делать утреннюю гимнастику или предпочитаете лишние 5-10 минут понежиться в постели? А чистить посуду, особенно пригоревшие кастрюли? Тоже нет?
Тогда Вы относитесь к подавляющему большинству и эти советы для Вас. Постараемся все сделать с минимальными затратами времени и сил и даже с удовольствием.
:
Вряд ли кто-то будет спорить, что зарядка организму нужна. Вот только вскакивать с кровати и начинать её делать спешат немногие. Ну и не надо! Мы будем делать утреннюю гимнастику, не вставая с теплой постели.
Итак, первое упражнение, конечно, потягивание : вытягиваем руки вверх – одну, потом другую, затем сжав кулаки, с усилием опускаем перед собой, стараясь максимально расправить ( растянуть) позвоночник.
Второе – подняв вверх руки и ступни потряхиваем ими в течение 1-2 минут - это упражнение хорошо восстанавливает периферийное кровообращение.
Третье – «змейка» : вытянувшись и прижав руки «по швам» стараемся всем телом вибрировать, изображая змейку ( или дрожащее желе). Читала, что данное упражнение помогает организму избавляться от разных непрошенных гостей ( паразитов), кои могут в нём поселиться ( сейчас всё больше публикаций и открытий, говорящих о том, что большинство болезней, всключая рак – следствие деятельности именно простейших)
Четвёртое – так называемый «крокодил» : поворачиваемся на живот, ладони под грудью и, упираясь ладонями рук и носками ног, поворачиваем голову направо и налево, стараясь увидеть свои пятки. Если увидеть не получается – налицо остеохондроз. Все равно делайте, насколько получается, а ещё наклоняйте голову вверз-вниз и к плечам, после недели ( в более запущенных случаях – месяца) регулярных упражнений Вы сможете снова лицезреть свои любимые пяточки.
Пятое – «кошка» - встаём на четвереньки и выгибаем спину дугой, потом прогибаем и так несколько раз, затем проделываем движение, которое делает кошка после сна ( понаблюдайте), сначала вытягиваем руки вперёд и садимся на пятки, а потом расправляем спину, вытягивая ноги и прогибаясь всем телом. (Вообще нужно больше учиться у животных : на Востоке так делали испокон веков, а сейчас и у нас к этому пришли.)
Ну вот, мы и проснулись окончательно и зарядку сделали.

Теперь о кошмаре хозяек – грязной посуде, особенно пригоревшей и регулярно покрывающейся рыжим налётом ( конечно, это для тех, у кого нет посудомоечной машины).. Очень много времени отнимает чистка посуды: чайные чашки и чайники постоянно рыжеют, особенно трудно отчистить около ручек, носика, дно кастрюли опять почернело, на крышках пятна и т.д. Я сама когда-то прочитала этот совет и теперь с успехом им пользуюсь Итак, складываем всю посуду, которая не отмывается простым способом (конечно предварительно ополаскиваем) в большую кастрюлю, таз и т д. ( чем больше посуды, тем больше емкость, вплоть до бака для кипячения белья, если таковой у кого-то сохранился). Насыпаем в него пищевой соды, настрогаем хозяйственного мыла, немного средства для мытья посуды ( я стараюсь химией пользоваться поменьше), если нужно отмыть только кастрюли - можно добавить немножко более радикального средства ( геля для плиты, пемолюкса и т.п.) и ставить на огонь, пусть покипит минут 5-10, затем выключить и пусть остывает. Можно оставить и на подольше ( 1-2 часа), а потом, останется только хорошо прополоскать. Думаю, результат вас приятно удивит. Главное, после такой обработки, посуда дольше остается безупречной чистоты.

Ну, и в заключение ещё один маленький совет для «себя любимой». Подойдёт тем, у кого длинные и полудлинные волосы ( в особенности если тонкие и не объемные). У вас бывает, что приняв перед сном ванну, ложитесь спать, а наутро на голове – прическа «упавшей с сеновала»? Конечно, можно вечером сушить голову феном, но, во-первых, постоянное воздействие фена для волос пагубно, а во-вторых, утром всё равно придётся всё начинать заново. Попробуйте воспользоваться маленькой хитростью – заплести влажные волосы в несколько косичек ( много не делайте, если не хотите превратиться утром в львёнка из мультика), достаточно 4-6, в зависимости от гущины волос ( волосы старайтесь захватывать повыше у корней). Закрепите косички маленькими резиночками и спокойно ложитесь спать. Утром расплетёте и получите пышную симпатичную прическу, вам останется только при желании, слегка подправить концы плойкой. Даже если делать пучок, на пышных волосах он смотрится лучше. Конечно, в первый раз всё же лучше сделать на выходной, мало ли что, во всём нужен некий навык, да и вкусы ( как и волосы) у всех разные. Мне лично, этот способ нравиться и всегда меня выручает.

Буду рада, если эти советы кому-нибудь пригодятся.

Серия сообщений "Только провереные рецепты":

Полезные советы и рецепты, проверенные и опробованные лично. рекомендую.

Часть 1 - Салаты к Новогоднему столу.
Часть 2 - Молодым родителям и не только им.
Часть 3 - Для Вашей красоты.
Часть 4 - Мамины пирожки -самые вкусные на свете!
Часть 5 - «Ленивые» советы
Часть 6 - Постные блюда в праздник.
Часть 7 - Творожный пирог от "Крестьянки"
...
Часть 10 - Грибные драники.
Часть 11 - Картофеля много не бывает. Как сажать любимый корнеплод по иноземному методу и другие советы от знатоков.
Часть 12 - А с чем вы предпочитаете?