Что такое Мудра?

Как, где и когда практикуются Мудры?

Как?

Где и когда?

Как долго в течение дня можно практиковать Мудры?

Дыхание, визуализации, аффирмации для усиления воздействия Мудр.

Дыхание.

Визуализации.

Аффирмации.

Мудры для здоровья, жизненных сил и внутреннего спокойствия.

1. Ganesha-Mudra (Ганеша-Мудра)

2. Ushas-Mudra (Ушас-Мудра)

3. Pushan-Mudra (Пушан-Мудра)

4. Bronchial-Mudra (Бронхи-Мудра)

5. Asthma-Mudra (Астма-Мудра)

6. Pran-Mudra (Прана-Мудра)

7. Linga-Mudra (Линга-Мудра)

8. Apan-Mudra (Апан-Мдра)

9. Shankh-Mudra (Шанкха-Мудра)

10. Surabhi-Mudra (Сурабхи-Мудра)

11. Vayu-Mudra (Вайю-Мудра)

12. Shunya-Mudra (Шунья-Мудра)

13. Prithivi-Mudra (Притхви-Мудра)

14. Varuna-Mudra (Варуна-Мудра)

15. Bhudi-Mudra (Бхуди-Мудра)

16. Apan Vayu-Mudra (Апан Ваю-Мудра)

17. Prati-Mudra (Прати-Мудра)

18. Kubera-Mudra (Кубера-Мудра)

19. Kundalini-Mudra (Кундалини-Мудра)

20. Ksepana-Mudra (Кшепана-Мудра)

21. Rudra-Mudra (Рудра-Мудра)

22. Garuda-Mudra (Гаруда-Мудра)

23. Suchi-Mudra (Сучи-Мудра)

24. Mushti-Mudra (Мушти-Мудра)

25. Matangi-Mudra (Матанги-Мудра)

26. Mahasirs-Mudra (Махаширс-Мудра)

27. Hakini-Mudra (Хакини-Мудра)

28. Tse-Mudra (Тше-Мудра)

29. Vajra-Mudra (Ваджра-Мудра)

30. Bhramara-Mudra (Бхрамара-Мудра)

31. Uttarabodchi-Mudra (Уттаработхи-Мудра)

32. Puuta -Mudra (Пуута-Мудра)

33. Shakti-Mudra (Шакти-Мудра)

34. Maha-Sakral-Mudra (Маха-Сакрал-Мудра)

35. Makara-Mudra (Макара-Мудра)

36. Mukula-Mudra (Мукула-Мудра)

37. Joint-Mudra (Джойнт Мудра)

38. Kalesvara-Mudra (Калешвара-Мудра)

39. Shivalinga-Mudra (Шивалинга-Мудра)

40. Dynamic-Mudra (Динамическая Мудра)

41. Jnana-Mudra & Chin-Mudra (Джняна-Мудра и Чин-Мудра)

Духовные Мудры.

42. Atmanjali-Mudra (Атманджали-Мудра)

43. Dhyani-Mudra (Дхьяны -Мудра)

44. Mudra of the internal being (Мудра Внутреннего "Я")

45. Lotos-Mudra (Лотос-Мудра)

46. Abhaya-Mudra (Абхая-Мудра)

47. Varada-Mudra Мудра (Варада-Мудра)

48. Bhumisparsha-Mudra (Бхумиспарша-Мудра)

49. Dharmachakra-Mudra (Дхармачакра-Мудра)

50. Vajrapradama-Mudra (Ваджрапрадама-Мудра)

51. Naga-Mudra (Нага- Мудра)

52. Pushpaputa-Mudra (Пушпапута-Мудра)

53. Fearlessness-Mudra (Мудра Бесстрашия)

54. Gyan-Mudra (Гиан-Мудра)

Защитные Мудры

55. Защитная Мудра от энергетического вампиризма

Мудры, раскрывающие (активизирующие) чакры

56. Surya-Mudra (Сурья-Мудра)

57. Akasha-Mudra (Акаша-Мудра)

58. Мудра третьего глаза

Техника для активизации лобной чакры (раскрытия третьего глаза)

59. Мудра света

60. Мудра, раскрывающая, стимулирующая чакры рук

Полярность Ха - Тха

61. Ha-Mudra (Мудра усиления солнечной энергии)

62. Tha-Mudra (Мудра усиления лунной энергии)

Аюрведа о трех дошах. Мудры, уравновешивающие доши.

63. Движущая мудра

64. Воспламеняющая мудра

65. Организующая мудра

66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание)

67. Shavasana-Mudra (Шавасана-Мудра)

Техника прощения.

Для прощения используй также Мудру 47

Выбор мудр. Алфавитный список проблем со здоровьем и соответствующих Мудр для их решения.

Если Мудра все же не действует