Смотря на молоденькую даму на фото, просто не верится, что ей почти 50(!)лет и у нее двое детей.

Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) прославилась собственной стройной девичьей фигурой не только лишь в Южной Корее, да и в мире. Ее даже окрестили momjjang ajumma, что переводится как «мать с поразительной фигурой», и это полностью соответствует истине...

Но Юнг Да Ен не всегда была таковой. В 2004 году ее вес составлял 70 кг, и она смотрелась обыкновенной домохозяйкой, родившей двух детей. От лишнего веса у нее начала болеть спина, тогда и, чтобы избавить себя от боли, Юнг Да Ен приняла решение похудеть. И ей удалось это сделать с впечатляющим результатом : за 3 месяца она сбросила 20 кг.

  Известность Юнг Да Ен распространилась далеко за границы Южной Кореи, а именно, в Японию, где она впоследствии открыла центр для подготовки фитнес-тренеров, и выпустила собственные видео с упражнениями.
У Jung Da Yeon также есть видео-инструкция с техникой выполнения основных упражнений в своих комплексах.

Итак, в  ролике  Юнг Да Йен  объясняет технику выполнения  упражнений 45-52. Хотя и без перевода, но довольно понятно.

Предыдущее занятие