Без заголовка |
Однажды на своём пути они встретили очень красивую женщину. Она была просто неземной красоты. Женщина стояла возле реки и пыталась её пересечь. Ей необходимо было попасть на другой берег. Но течение реки было настолько сильным, что у неё никак не получалось сделать это самостоятельно.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Заманчивая, свежая, пурпурная… Неудивительно, что самые вкусные пироги получаются именно с Королевой ягод – клубникой. Сочетание сладкого песочного теста и сочных ягод с приятной кислинкой делает такую выпечку особенно вкусной. Жаль только, что сезон клубники короток, всего месяц. Приготовим клубничный пирог!
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Если вы знакомы с этими чудесными коричными булочками, то вы знаете, какие они ароматные и сочные, какое у них пушистое тесто и как в них много начинки!
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Лебедей трудно назвать особо ласковыми и подпускающими к себе. Они — территориальные животные, которые, защищая свою территорию от вторжения, могут быть весьма агрессивными.
Вот почему так трогателен момент, когда пострадавший лебедь обнял спасшего его ведущего телевизионного шоу «Рождённый исследовать» («Born to Explore») Ричарда Визе (Richard Wiese).
Во время посещения лебединого сада в Абботсбери (Великобритания) Ричард высвободил из сетчатого забора лебедя, который в него влетел и получил травму. Визе помог ветеринару осмотреть лебедя, держа его в руках. «Когда я взял его на руки, я мог чувствовать его сердцебиение, а он просто расслабил свою шею и обернул её вокруг моей, – рассказал ведущий передачи в одном из интервью. – Это прекрасный момент — чувствовать, что животное тебе полностью доверяет».
«Я притянул его к своей груди, и каким-то образом он почувствовал себя в комфорте и безопасности».
«Я чувствовал, как бьётся его сердце, а он просто расслабил свою шею и обернул её вокруг меня».
Визе помог ветеринару осмотреть травмированную птицу, держа её в руках.
«Это действительно потрясающее ощущение — чувствовать связь и взаимное доверие с животным, которое обычно никого к себе не подпускает и не общается с тобой на вербальном уровне…»
"… когда животное понимает, что ты не причинишь ему вреда".
|
Без заголовка |
Теоретическая часть
Сколько стоит ваше время?
Время - бесценный ресурс, который невозможно купить за деньги. Однако мы все вынуждены так или иначе продавать своё время, обменивая его на n-ную сумму денег. В зависимости от того, насколько высоко вы цените своё время и за какую сумму вы его продаёте, и складывается ваша жизнь. Вы либо обеспечены, либо нет только по одной причине - самооценка, или решение относительно цены вашего времени.
+ В какую сумму вы оцениваете один день своей жизни?
Время можно как грамотно инвестировать, так и просто терять. Инвестировать время лучше всего в три вещи:
- образование
- отношения
- доходные проекты
Терять время - значит заниматься бесполезными делами, не приносящими ни денег, ни радости, ни нового опыта, ни открывающих новых перспектив в жизни. Тогда как инвестировать время - значит обменивать его по устраивающему вас курсу на деньги, положительные эмоции, интересный опыт и новые возможности.
Время становиться экспертом
Поскольку время стоит очень дорого, не теряйте его просто так, старайтесь:
- больше читать полезных книг
- больше общаться с интересными людьми
- заниматься теми делами, которые увеличивают ваши доходы или способствуют вашему личностному росту
Обязательно вложите время в создание интеллектуальной собственности - книг, статей, рисунков, презентаций, тренингов, видеороликов и т.д. Со временем ваша интеллектуальная собственность позволит вам зарабатывать выше среднего. Главное - не бегайте от одной темы к другой. Взялись за какую-то тему - придерживайтесь её и углубляйте свои знания в этой области, становясь экспертом. Только в этом случае вы не потратите впустую своё время.
Будучи экспертом в какой-либо теме, вы будете зарабатывать больше среднего, а время тратить - значительно меньше. Поэтому чем бы вы ни занимались - ищите возможность стать высокооплачиваемым экспертом. А это возможно только если вы совершенно сознательно будете инвестировать время в саморазвитие и браться за трудные дела.
Экономия времени
Экономить время нельзя на своём здоровье и на взаимоотношениях в семье. Это всегда чревато как потерей здоровья и семьи, так и в перспективе снижением доходов.
Можно экономить время на вредных привычках и гаджетах. То есть, вместо того, чтобы копаться в автомобиле, играть в компьютерные игры, бесцельно сидеть в социальных сетях и т.д., - займитесь тем, что увеличит ваши доходы в будущем: получите хорошее образование, напишите книгу, разберитесь в том или ином сложном вопросе, освойте основы финансовой грамотности, пообщайтесь с успешными людьми в сфере ваших интересов (лучше, если они будут обеспеченнее вас, - тогда вы сможете у них чему-то научиться) и т.д.
Не оставляйте ничего важного и интересного на потом: чётко планируйте свой день, чтобы успеть сделать хотя бы одно важное дело, которое приблизило бы вас к достижению ваших целей. Помните, что время - это деньги. Теряя время, вы теряете деньги.
Вопросы для самопроверки
- На что мы все вынуждены обменивать своё время?
- Во что лучше всего инвестировать время?
- Почему в любой деятельности выгодно быть экспертом?
- На чём можно и на чём нельзя экономить время?
Практическая часть
Упражнение 1. Аудит вашего времени
Возьмите лист бумаг и составьте список дел, которыми вы занимаетесь в течении последних суток, желательно с точностью до часа. Например:
7-00 - 8-00: проснулся, умылся, сделал зарядку
8-00 - 9.00: позавтракал, пошёл на работу
9.00 - 10.00: посмотрел почту, ответил на письма, распланировал рабочий день
10.00 - 11.00: провёл совещание
и т.д.
После этого, сделайте тоже самое для последних 7 суток:
|
Время |
Действия |
||||||
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|
00-00 - 2-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2-00 - 4-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
4-00 - 6-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
6-00 - 8-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
8-00 - 10-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
10-00 - 12-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
12-00 - 14-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
14-00 - 16-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
16-00 - 18-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
18-00 - 20-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
20-00 - 22-00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
22-00 - 00-00 |
|
|
|
|
|
|
|
Не перечисляйте все свои мелкие действия, - вам нужно только общее понимание, на что вы тратите время.
Выявите те области, которые забирают у вас время, но при этом не являются важными для вас (например, разговоры с коллегами, чтение новостей и т.д.) Подумайте, как вы могли бы сократить время, которое вы тратите на эти дела. Можете ли вы кому-нибудь их делегировать? Можете ли вы совсем от них отказаться?
Определите те дела, которым вы хотели бы уделять больше внимания.
Обозначьте тех людей, с которыми вы хотели бы проводить вместе больше времени.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/
|
|
Без заголовка |
Есть фильмы, во время которых боишься даже моргнуть: так интересно, что окажется в следующем кадре. AdMe.ru объединил в этой подборке истории, интриги и загадки, которые не отпускают зрителя с первой и до последней минуты.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Сегодня я предлагаю Вам такой нереально вкусный и нежный пирог. Тесто в нем на творожной основе, а начинка просто тает во рту, благодаря заливке, в которую входит крахмал. Еще мне понравилась сама его подача! Очень-очень вкусно, всем соратникам и любителям яблок в выпечки советую приготовить :)
|
|
