это чисто на память. Занимаюсь я всего пару недель, так что видимая ужастность простительна

Сообщение было написано 21 октября, но случайно было отправлено в черновики, а не сюда....

----------------------------------------------------------------------------------------------

А вот и я :). Пришёл написать о том, что сегодня было. Айкидо по прежнему занимаюсь, никуда оно не делось, сейчас проходим котэ гаеси.

А теперь главное. Сегодня у меня была первая тренировка по джиу джитсу 2,5 часа. У того же тренера. Теперь у мня быдет суммарно 6 тренировок в неделю. Не всегда будет легко, но что поделать.

Что делали. Сначала был базовый прямой удар. Забыл, как называется... Обычно я названия хорошо запоминаю, но это до дома донёс и потом вышибло... Становишься в стойку, делаешь шаг вперёд с ударом и подтягиваешь заднюю ногу. Я так пол часа ходил или больше. На правой ноге натёр на большом пальце охрененный мозоль.

В процессе всего этого тренер на пару минут попросил сменить технику и я стоял и делал так: шаг передней ногой, удар с подтягом задней ноги и назад шаги обеими ногами. Но это очень сложно. Я не понял вообще, как это сделать можно .

Потом нас поставили к стенке и мы двойку отрабатывали. Это тот же прямой удар, делали на месте, без ходьбы. Бьёшь левой (как вначале) и тут же скручиваешься обратно и бьёшь правой. Короче, лёгкое усложнение к первой технике, но от него всё поломалось . Я с горем пополам примерно понял как это, но сделать не смог.

А потом последние пол часа было самое интересное. Сначала отжимались на кулаках, при чём кулак стоит под углом, как во время удара, а при опускании локти уходят не в стороны, а вдоль туловища складываются. Делали на счёт, не знаю сколько, раз 20, наверное. Это для того, чтобы руку выставить правильно, чтобы она привыкала такое положение иметь.

Потом приседали 60 раз. Ноги на ширине плеч, приседаешь так, чтобы корпус был прямо, то есть никаких наклонов, туловище как столбик, пятки при этом не отрываются от пола и когда приседаешь, руки вперёд выпрямляешь.

А далее было ещё интереснее. Такое упражнение: один ложится на пол на живот, второй поднимает его за ноги и первый идёт на руках по периметру зала . Тренер сказал, потом будем не только ходить, но ещё прыгать вперёд и назад так .

А потом нас отпустили. Там вроде чувствовал себя хорошо, а теперь посидел и руки не поднимаются)))

http://www.medobozrenie.ru/teplov.html

Внимание нельзя назвать особым психическим процессом в том же смысле, как мы называем особыми процессами восприятие, мышление, воспоминание и т. д. Во всякий момент своей жизни человек или воспринимает что-нибудь, или вспоминает что-нибудь, или размышляет о чём-нибудь, или о чём-либо мечтает. Но не может быть такого момента, чтобы человек был занят процессом внимания. Внимание — это свойство психики, это особая сторона всех психических процессов.

читать полностью

Вчера первый раз отрабатывали никкё из кататори. Сначала вообще ничего не поняли. А потом вроде что-то отдалённо даже получаться начало. Перед этим был он же, но мороте тори с усиро тэнканом. Гьяку и ай ханми.

Вчера смотрел фильм с Джетом Ли «Ромео должен умереть». Прикольно, только компьютерной графики зря напихали туда))).

http://azps.ru/articles/proc/proc86.html

Вот почему я написал прошлую запись, вернее - выложил цитату статьи сайта, только что прочитанную (не до конца), у меня один из самых больших недостатков это рассеянность. Я начинаю потихоньку понимать природу такой своей черты...

Я могу читать статью, но вдруг моё внимание привлечёт какое-то слово, я буду читать дальше, но думать об этом слове, а не новых прочитанных. Или пойду по этому поводу что-то искать в инете или писать кому-то... Ну, вот как сейчас я не дочитал статью и пошёл сюда писать))). А потом меня отвлечёт ещё что-то, я могу не дописать запись, начать читать ещё что-то, а потом ещё пять статей, а потом стемнеет и я вспомню, что хотел за водой идти и уже даже надел один носок, но было это то ли час, то ли два назад и вспомнил об этом только потому, что что-то отвлекло моё внимание.

Я похож на белку

СИН СИН ТОЙЦУ АЙКИДО (КИ – АЙКИДО) – это Айкидо с объединенным сознанием и телом. Для начала я хочу проще объяснить это, а потом уже перейти к "более умным" и классическим формулировкам.

Есть у меня друг детства. Иногда на какое-то событие мы встречаемся и идем либо в боулинг, либо в сауну (а там есть бильярд), либо просто захожу к нему на работу и застаю его в обеденный перерыв, играющим в теннис…

За этим человеком очень интересно наблюдать во время его игры во что бы то ни было.

Он родился с какой-то удивительной нервной организацией, идиомоторикой и способностью находиться в том, чем он занимается в данную минуту. Сам не подозревая, играя в какую-то захватывающую его игру, он практикует дзенский принцип «здесь и сейчас».

читать полностью

http://dzendo.org/index.php?load=stat&cat=25

В пятницу, как всегда бокены. Отрабатывали под счёт пять первых кихонов, а потом в парах был котэ учи. Жутко интересно, но так ни разу и не сделал почти. Хотя, пару раз что-то примерное выходило. Тут дело в том, что техника очень скоростная. А скоростное мне даётся с трудом. Пока партнёр бьёт прямой удар, шомен, надо отскочить, подскочить с ударом по кисти и отскочить опять . Но дело не только в том, а ещё и в том, что надо сделать это вовремя. Доля секунды раньше/позже и уже не получится. Вот это было очень интересно, поймать этот момент. Напоминало поиск спичек в незнакомой комнате в полной темноте))). Это очень важно, научиться чувствовать, когда надо уже... Но пока для меня это тяжело очень... Собственно, мы вообще крайне редко вот так в парах работаем, на такие вещи. Техника в айкидо против захвата, это не то. Там ошибку легко компенсировать силой, что мы и делаем, собственно, а тут уже такое не канает))).

В понедельник тренировки не будет . Жаль. Зато в понедельник будет работа. У нас он был выходным восемь месяцев, кажется. А теперь начинается сезон, выходной будет только воскресенье.

Читать полностью

Вобщем-то, две тренировки отрабатывали второй контроль (никкё) гьяку ханми какате тори. При чём делали одной рукой. Сначала в статике, потом в динамике. Я немного расшевелился под конец тренировки сегодня и начало что-то получаться))).

А вообще, заметил какую-то вялость в последнее время. Это не апатия, не усталость, не отвлечённость, а просто какая-то безответственность... Расслабился. Как только начал искать нужную волну, собрался, настроился (хотя бы попробовал), всё начало получаться))).

Mourning Dawn - ...As The Ocean (depressive doom black metal). Тупо под настроение. Вообще песня классная, особенно первая и последняя треть. Но целиком не стал выкладывать, ибо длинная и в мегабайтах сильно много, у меня тут и места столько не осталось. Но песня волшебная...

Вобщем, сегодня был никкё, гьяку ханми катате тори, но одной рукой))). Вообще весело. В реальной ситуации такое провернуть если и можно, то мне до этого как до соседней галактики . Но мы это делали, чтобы понять принцип. Двумя руками неудачность выполнения компенсируется физической силой. А одной рукой физическую силу не особо приложишь, ибо не держишь руку напарника достаточно крепко для этого. Вобщем, нас заставили искать пути движения, само понимание принципа))). Делали в статике, а потом в динамике, но с усиро тэнканом (уке захватывает руку, наге делает тэнкан, то есть разворачивается назад и дальше второй контроль одной рукой). Короче, было очень интересно. Даже что-то получалось иногда))).

А ещё сегодня пришёл новый малой заниматься. Меня попросили научить его сидя кувыркаться, пока разминался мой опоздавший напарник. Я очень долго старался его усадить в нужную позу. Но в итоге выяснил, что он просто физически в неё сесть не может. Вина - именно ноги, которые мягко выражаясь не обладают средне-нормальной гибкостью. Человек просто не может сесть на согнутую ногу, если вторая стоит перед ним (начальное пложение для сикко вадза). Вобщем, вот такое положение:



Только ступни ближе и полностью сесть на заднюю ногу))). А почему и как такое вообще может быть, я себе не представляю))).

Вот тут интересные упражнения есть по растяжке мышц ног. Дело в том, что они у меня привыкшие к нагрузкам (как на работе постоянно, так и плюс к этому 20-30 км в день на велике по горам, по долам), а при нагрузках мышцы нуждаются в растяжке, ибо теряют свою подвижность и эластичность.

Больше всего чувствуется это сейчас в отношении верхних передних мышц. Потому попробовал вот что:



Как лёг, так и встал быстренько . Да... Надо немного заняться этим вопросом.

Как жаль, что бывают некачественные сайты. Ну, ещё понятно, когда люди создают дневники и пишут всякую бредятину, как я вот, например. А совсем другое дело — сайты. Особенно на своём домене, а не на народ.ру и прочем. Вот такие ресурсы могут запутать человека мало понимающего в тематике. А ведь любой, при желании, может поставить движок на купленном хостинге и писать всё, что прийдёт в голову. Но часто Ресурсы создаются для зарабатывания денег на рекламе. Навешают баннеров и что там у них написано не важно....

А контент можно и не писать. Если пойти на фрилансерные тусовки, то можно найти много людей, которые покупают статьи "на разные темы" и ещё больше тех, кто пишет "на любые темы". Среди них есть копирайтеры и копипастеры рерайтеры. Рерайтеры вам обойдут за день десять сайтов и соберут с них усреднённую информацию. А может быть схватят, что первое на глаза попадётся, долепят чего нафонарь и готово. Копирайтеры... Это то же самое, но они денег чуть больше получают)))). А главное — если человек пишет на любые темы, то он не будет ни за что вникать в суть темы. Особенно, если сама тема абсолютно для него нова. Всю жизнь писал про стройматериалы, а тут халтурка подвернулась — написать про айкидо... Наверное три сайта пришлось просмотреть, прежде чем осенила долгожданная муза.

Хотя, иногда люди просто пишут нафонарь. Это очень просто, если есть какие-то задатки знаний по теме. Жаль, что нигде на сайте нет пометки, что всё содержимое есть сиюминутное мнение автора и не имеет ничего общего с действительностью.

А ещё смешно, когда сайт такой красиво оформлен (что отнюдь не заслуга автора), даже красиво преподана информация, вот только очепятка на очепятке местами и некоторые вещи повторяются два раза два раза. Жаль, что ни одно высказывание не подкреплено ни малейшим пояснением или ссылкой на что-то, откуда можно узнать, что это действительно так. А сами высказывания ни на чём не основаны и целенаправленно притянуты за уши любыми методами.

Вот очень жаль, что такое бывает...

Сегодня первый раз тренировался со своим бокеном))). Ой, а я наверное не писал, я купил совсем недорого отличный бокен из белой акации. Сделан просто великолепно . В руке лежит просто идеально. Я боялся, что рукоять будет слишком массивной и скользкой (он типа как лакированый на вид, но не более двух слоёв). А он оказался просто супер. Ещё опасался, что из-за веса, куда большего чем у наших "общих" бокенов, буду уставать. Хе-хе. Нифига. Он всё равно во время удара как пушинка))). Может я начинаю наконец-то правильно ним орудовать . С ним даже легче, потому что он более послушен, чем наши.

Вобщем, всё было как обычно. Но под конец отрабатывали какую-то замечательную вещь, которую я так и не понял, хотя, с виду очень просто. Не знаю точно название, но подозреваю, что типа "шихо дачи ёкомен учи" или типа того. На обычный ёкомен не похоже и близко... Даже не возьмусь пока описывать, что оно такое...

Решил похвастаться коллекцией фильмов и заодно Наутилусом))). Сегодня упорядочил её, всё красиво переназвал. Три фильма без предосмотра, потому что качаются сейчас ещё, только начали))). Картинка кликабельна.

Пятница, мечи. Вобщем, обычная тренировка, проходили по очереди все известные мне кихоны, кроме одного, самого страшного . Моему усердию нет предела, потому кимоно уже в середине тренировки можно было выкрутить уже ))).

Знаменательное событие — я купил бокен. Белая акация, красиво сделан, прямой, а не изогнутый, как наши обычные. Подписал, положил в общую кучу. Носить домой его неудобно будет, прийдётся там оставлять))). Меня немного смутила рукоять сначала. Слишком массивная. Думал, будет неудобно. А оказалось — очень даже удобно))). В первую очередь это из-за продуманной формы. Вобщем, бокен лежит в руке, будто для меня сделан))). Хотя... следующая тренировка покажет наверняка .

Я немного приврал. В прошлый раз отрабатывали второй контроль, никкё. Я говорил, что были варианты ай ханми катате тори (против разноимённого захвата за руку) и гьяку ханми катате тори (против одноимённого захвата за руку). Но я забыл, что между ними было ещё мороте тори (захват двумя руками за одну руку).

В этот раз проходили то же самое, но в другом порядке, что не столь важно. И вместо тренера был Макс. Я так ни разу и не сделал хотя бы приблизительно правильно, но много понял. Ещё больше — не понял...

Мороте тори оказалось коварной и загадочной вещью. В прошлый раз тренер нам его преподнёс как тот же ай ханми, но с дополнительной рукой. А сегодня нам Макс показал, что мороте открывает два варианта на выбор. Можно сделать против него, как против ай ханми, и как против гьяку ханми. Оказалось, это самое сложное... А на прошлой тренировке вроде то же самое делали, но всё иначе было . Ха-ха. Да, кстати, и сегодня делали в только в статике.

Как же всё же классно себя чувствуешь после тренировки. Даже если устал, даже если выкрутили все руки и ноги и плечи и локти и пальцы и ударился несколько раз о татами неудачно, всё равно такой подъём сил, физических, а ещё больше моральных.

А после занятий с бокенами ещё и тепло во всём теле разливается. Бывает, холодно на улице, а ты расстёгиваешься и идёшь, чувствуешь холод, но он не причиняет ни малейшего дискомфорта, он просто есть, как прикосновение. И не от того даже, что жарко. Холод ведь сам по себе ощущается, а если застегнуться, то теплее не становится... Не знаю почему так, но оно так получается у меня обычно :). Вот))).

Mylène Farmer - Rêver

В колонках играет - Elton John - Can You Feel The Love Tonight
Настроение сейчас - Хорошее почти)))

Второй контроль, никкё, ай ханми катате тори в статике и потом в динамике. Потом гьяку ханми катате тори.

Стоял в паре с малым Саней, потому успех тренировки весьма относителен, но я запомнил много важных моментов, потому прошла она не зря))). А вообще мы делали принципиально неправильно, и только под конец тренировки тренер подошёл и увидел ошибку при чём обалденную, мы вообще не то делали... Успели поделать и правильно :).

Пробовал сидеть прямо и спокойно. Просто сидеть и читать. Не получается... Хоть тресни, всё хочется расслабиться и провиснуть тряпкой.

Ужасно хочу спать, но напишу зачем-то. Сегодня пятница, то есть были бокены. Прошли вкратце шесть кихонов. Шестой дольше всего наверное, или мне так показалось. Доу́чи - чисто горизонтальный удар из стойки шихо дачи в мягкие ткани живота. Скручиваешься, заносишь меч и раскручиваешься наместо, вытягивая меч вперёд. Я только сегодня понял, как его делать. Это прогресс уже))). Даже относительно получалось.

Наибольшие проблемы пока с каеси мэн учи и котэ учи....