ты большая умничка, и каждый сам знает как и чего ему полезно нравится и помогает. но я заметила две вещи: у тебя много молочного и есть овощи-фрукт, а это большемпохоже на разгрузочные дни или на очень низкокаллорийную диету. Ты написала что не выходишь за рамки 2200, мне думается что в твоем этом рационе не больше 1200 ккал, а то и меньше. Попробуй есть иначе-должны быть углеводы и больше клетчатки и немного жиров чтобы кд не прекратились, а если ты боишься что это тебе много и вообще че я за чушь несу ты тут худеешь а я тебе говорю есть больше, есть методика в том не что есть, а как. Маленькими порциями каждые 2-3 часа или устраивая себе перекусы в виде тех же твоих абрикосов между основными приемами пищи. Лично мне помогало каждый день обязательно даже летом есть супы, любые, обычно из серии худеем за неделю-там каллорий 30 всего а почему то желудок наполняется и успокаивается. пы.сы. если ты занимаешься спортом тем более все что ты сьешь тяжелого до 12 утра-сгорит, попробуй перестроить так организм. Твоя диета сейчас не уверена что приведет к похудению, резкая отмена может заставить организм копить наоборот.