Рейтинг продуктов питания. Голтис.



Рейтинг продуктов питания.

Выстроен в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности.
Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься.

1.Цветочная пыльца – утром натощак по 1-2 чайной ложке (держите ее во рту до полного рассасывания).
2.Травяной чай (можно с медом) на основе славянских трав: липы, смородины, шиповника, чабреца, душицы, ромашки, мяты, иван-чая, вероник колосистого, крапивы;
3.Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки:
.. морковь – 70%, свекла – 30%
.. морковь – 50%, тыква – 50%
.. морковь – 40%, тыква – 20%, свекла – 20%, корень сельдерея – 20%
.. яблоко – 50%, морковь – 30%, тыква – 20%
4.Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды(выбирайте сезонные и лучше из «родной» климатической полосы).
5.Сухофрукты.
6.Зелень.
7.Овощные салаты.
8.Проросшая пшеница.
9.Семена тыквы.
10.Орехи
11.Кисломолочные продукты (кефир, йогур, творог).
12.Злаки.
13.Бобы, соя, фасоль, горох.
14.Морские продукты.
15.Яйца.
16.Грибы.
17.Рыба.
18.Птица.
19.Мясо (лучшие приправы для мяса – лук и чеснок. Они способствуют быстрому перевариванию мясных блюд).

Утром натощак – цветочная пыльца из расчета 2 чайные ложки на 80 кг массы тела. Особенно важно употреблять ее тогда, когда нет фруктов и овощей. Цветочная пыльца обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Очень важно не разжевывать гранулы пыльцы и не глотать их в твердом состоянии, а постепенно размачивать слюной во рту до состояния однородной кашицы.