Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
arinka555
arinka555
Àâàòàð arinka555
-
Ðóáðèêè
êàíçàøè
(33)
ÁÈÆÓ ñâîèìè ðóêàìè
(23)
ÎÁÓÂÜ
(17)
ÃÀÇÅÒÛ
(11)
ÊÎÂÐÈÊÈ
(9)
ÂÎÑÏÈÒÀÍÈÅ
(8)
ÊÐÅÌ
(5)
ÌÓËÜÒÈÂÀÐÊÀ
(4)
Âîñòî÷íûå òàíöû
(1)
Êðþ÷îê
(0)
ÁÈÑÅÐ
(66)
âàëÿíèå
(16)
Âñÿêèå ïîëåçíîñòè
(16)
âûøèâêà
(12)
âÿçàíèå
(180)
Êðþ÷îê
(11)
ÏËÀÒÜß
(9)
þáêè
(6)
íîñî÷êè
(6)
âèëêà
(2)
ñóìî÷êè
(1)
äåêóïàæ
(7)
ÄÅÒÑÊÎÅ ÂßÇÀÍÈÅ
(54)
ÄÅÒßÌ
(43)
ÇÄÎÐÎÂÜÅ
(10)
ÈÐËÀÍÄÑÊÎÅ ÊÐÓÆÅÂÎ
(83)
êàìï
(66)
êîíñåðâàöèÿ
(55)
ÊÐÀÑÎÒÀ ÑÏÀÑÅÒ ÌÈÐ
(19)
ÊÓÊËÛ
(11)
êóëèíàðèÿ
(141)
ìóëüòèâàðêà
(5)
ñàëàòû
(4)
íàïèòêè
(2)
ìûëî
(13)
îãîðîä
(15)
ÎÃÎÐÎÄ
(16)
ÏÈÐÎÆÊÈ,ÁÓËÎ×ÊÈ
(37)
ñëàäêàÿ âûïå÷êà
(14)
ïîëèìåðíàÿ ãëèíà
(18)
ïðèêîëû
(8)
ÏÐÈ×ÅÑÊÈ
(33)
Ïðîïàâøèå äåòè
(50)
ðóêîäåëèå
(114)
ÑÒÐÎÉÍÅÅÌ
(5)
òîðòû , äåñåðòû
(96)
õðèñòèàíñòâî
(22)
øèòüå
(49)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (4)
âûøèâêà
âÿçàíèå
êóëèíàðèÿ
ïîäåëêè ñâîèìè ðóêàìè
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (31)
Mamuletta
Andre_Ferrari
_Ê_ñ_þ_õ_è_í_
annymironova
deniscavalli
elekrasyukova
onaj
photorecept
rashid6906
skripli
sviat05
tore1957
vetochka_Tatka
ÈÍÔÎÐÌÅÐ
Êàê_áû_Ìàñòåð
Ðû÷èõèíà
Ñâåòëàíà_Ãîðÿ÷åâà
Òàíü÷àòêà
ìàòôèäèÿ
ñîëíå÷íûé_òèãðåíîê
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 1)
Ðåöåïòû_áëþä
-
Òðàíñëÿöèè
Ñïèñîê òðàíñëÿöèé
lj_master_klass
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 23.12.2010
Çàïèñåé: 1396
Êîììåíòàðèåâ: 61
Íàïèñàíî: 1614
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ- ÊÀÊ ÓÁÐÀÒÜ ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍßÕ
Âòîðíèê, 24 Ôåâðàëÿ 2015 ã. 18:04
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ãàëèíà5819
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ- ÊÀÊ ÓÁÐÀÒÜ ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍßÕ
Êàê âñåãäà, ìåòîä î÷åíü ïðîñò, íå òðåáóåò ôèíàíñîâûõ âëîæåíèé è äîñòóïåí êàæäîìó.
Êîìó ïîäîéäåò ýòîò ðåöåïò?
Âñåì, êòî èñïûòûâàåò áîëè â êîëåííûõ ñóñòàâàõ. Ïðè ýòîì íå âàæåí âàø äèàãíîç: âîñïàëèòåëüíûé ëè ó âàñ ïðîöåññ èëè òðàâìà ñóñòàâà.
Êèòàéñêèé ðåöåïò- êàê óáðàòü áîëè â êîëåíÿõ
Ðàçáèðàåì ðåöåïò ïîøàãîâî.
1. Ïîäñòåëèòå ñåáå êîâðèê, ëó÷øå âñåãî âîéëî÷íûé. Ïîäîéäåò òîëñòûé êîâåð èëè íà õóäîé êîíåö ïðîñòî òîëñòîå îäåÿëî. Ýòî óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ îáÿçàòåëüíî íà ìÿãêîì ïîëó!
2. Âñòàíüòå íà êîëåíè è íà êóëàêè. Ìîæíî âñòàòü ó äèâàíà, îïåðåâøèñü íà íåãî ëîêòÿìè, ÷òîáû ðàçãðóçèòü êîëåíè è ÷àñòü âåñà òåëà ïåðåíåñòè íà ïëå÷åâîé ïîÿñ è ðóêè.
3. Íà÷èíàéòå îñòîðîæíî äâèãàòüñÿ. Åñëè âû ó äèâàíà, òî ìàëåíüêèìè ïðèñòàâíûìè øàæî÷êàìè. Åñëè íà ïîëó, òî äâèãàéòåñü ïîòèõîíüêó âïåðåä èëè ïðîñòî íà ìåñòå, ïåðåâàëèâàÿñü èç ñòîðîíû â ñòîðîíó, ñëåãêà ïðèïîäíèìàÿ îäíî êîëåíî. Ñòàðàéòåñü ïîäîáðàòü òàêîå ïîëîæåíèå, ÷òîáû íå áûëî ðåçêîé áîëè. Êàêàÿ-òî áîëü íåèçáåæíà, è åñëè âû õîòèòå çäîðîâûå êîëåíè, òî ïðèäåòñÿ å¸ ïîòåðïåòü.
4. Åñëè áîëü òåðïèìàÿ, òî ìîæíî íå èñïîëüçîâàòü êóëàêè, ðàñïðÿìèòü ñïèíó è ïîõîäèòü íà êîëåíÿõ.
5. Ðåêîìåíäóåòñÿ ðàçîãðåòü êîëåíè ïåðåä óïðàæíåíèåì êàìôàðíûì ìàñëîì ëèáî ÷åì-òî äðóãèì, íî áåç æãó÷åãî ýôôåêòà.
6. Íà÷èíàéòå äåëàòü ýòî óïðàæíåíèå ñ 1-2 ìèíóò (ïî ñîáñòâåííûì áîëåâûì îùóùåíèÿì), çàòåì äîâåäèòå äî 5 ìèíóò.
7. Äåëàéòå õîäüáó íà êîëåíÿõ 2-3 ðàçà â äåíü, îäèí ðàç æåëàòåëüíî ñ óòðà .
Ïîñëå óïðàæíåíèÿ âû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü òåïëî, ðàññëàáëåíèå â êîëåííîì ñóñòàâå. Êîëåíè áóäóò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå êîìôîðòíî.
Èñïîëüçóéòå ýòîò êèòàéñêèé ðåöåïò: êàê óáðàòü áîëè â êîëåíÿõ- è áóäüòå çäîðîâû!
Read more:
prodolgoletie.ru
Ðóáðèêè:
ÇÄÎÐÎÂÜÅ
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/arinka555/post354534288/"> КИТÐ�ЙСКИЙ РЕЦЕПТ- КÐ�К УБРÐ�ТЬ БОЛИ Ð’ КОЛЕÐ�ЯХ</a><br/> КИТÐ�ЙСКИЙ РЕЦЕПТ- КÐ�К УБРÐ�ТЬ БОЛИ Ð’ КОЛЕÐ�ЯХ Как вÑ�егда, метод очень проÑ�Ñ‚, не требует финанÑ�овых вложений и доÑ�тупен каждому. Кому подойдет Ñ�тот рецепт? Ð’Ñ�ем, кто иÑ�пытывает боли в коленных Ñ�уÑ�тавах. При Ñ�том не важен ваш диагноз: воÑ�палительный ли у ваÑ� процеÑ�Ñ� или травма Ñ�уÑ�тава. КитайÑ�кий рецепт- как убрать боли в коленÑ�Ñ… Разбираем рецепт пошагово. 1. ПодÑ�телите Ñ�ебе коврик, лучше вÑ�его войлочный. Подойдет толÑ�тый ковер или на худой конец проÑ�то толÑ�тое одеÑ�ло. Ðто упражнение делаетÑ�Ñ� обÑ�зательно на мÑ�гком полу! 2. Ð’Ñ�таньте на колени и на кулаки. Можно вÑ�тать у дивана,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/arinka555/post354534288/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè