maruska90, Пилатес - комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагружке на позвоночник укрепить мошечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия))) Это в целом, а бывает пилатес, при котором ещё и оборудование разное используется, и даже хореография с пилатесом есть, во как!)))