Для приготовления сухой смеси для бодрящей ванны нам понадобится:

цветы ромашки (сушеные) – 2 ст. л.

Укроп (сушеный) – 2 ст. л.

Соль морская – 2 ст. л.

Эфирное масло хвои сосны – 5 капель

Как приготовить:

В мешочек положить морскую соль, в соль накапать эфирное масло. Добавить цветы ромашки, укроп.

Сухие ингредиенты завязать в тканевом мешочке и бросить в ванну на 20 минут при температуре воды 40˚С. Время приема ванны не более 3–5 минут.

Для приготовления отвара для бодрящей ванны нам понадобится:

Хвоя сосны – ½ стакана

Цветы ромашки (сушеные) – 2 ст. л.

Укроп (сушеный) – 2 ст. л.

Кипяток – 1 л

Лимонной кислоты — 1/3 ч. л.

Как приготовить:

Хвою сосны, цветы ромашки и укроп залить 1 литром кипятка. Добавить лимонную кислоту.

Поставить на паровую баню на 30-45 минут. Снять с паровой бани, остудить, процедить.