Äèåòè÷åñêèé òûêâåííûé êðåì-ñóï |
Èíãðåäèåíòû:
Òûêâà – 1,5 êã
Ôåíõåëü – 0,5 øò.
Ñåëüäåðåé – 2 øò.
Ëóê – 1 øò.
×åñíîê – 2 çóá.
Êóðèíûé áóëüîí – 1,5 ë
Ïîäñóøåííûå òûêâåííûå ñåìå÷êè – 50 ã
Ãðèáíàÿ ïîäëèâà – 5 ñò. ë.
Ìîëîêî – 100 ìë
Áàçèëèê – 2 øò.
Îëèâêîâîå ìàñëî – 30 ìë
Ñîëü
Ïåðåö
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ïîäæàðèòü íà îëèâêîâîì ìàñëå ìåëêî íàðåçàííûé ÷åñíîê. Èçìåëü÷åííûé ôåíõåëü, ëóê è ñåëüäåðåé îòïðàâèòü ê ÷åñíîêó.
Êóñî÷êè òûêâû îòïðàâèòü ê îâîùàì, çàëèòü êóðèíûì áóëüîíîì è òóøèòü 30 ìèíóò.
Çàòåì ñáèòü â ïþðå, ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, äîâåñòè äî êèïåíèÿ.
Ïîëèòü ñóï â òàðåëêå ìîëî÷íî-ãðèáíîé ïåíêîé, óêðàñèòü ïîäñóøåííûìè òûêâåííûìè ñåìå÷êàìè è áàçèëèêîì.
| Ðóáðèêè: | Çäîðîâüå äîðîæå áîãàòñòâà/Äèåòè÷åñêîå ïèòàíèå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |