-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Юлия_Аремо2004

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд



Расчитать биоритмы человека онлайн


Крючкотворные мотивы

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalNata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.
flores1 (700x302, 92Kb)

2.
flores2 (700x336, 116Kb)

3.
flores3 (700x305, 98Kb)

4.
flores4 (700x342, 113Kb)

5.
flores5 (700x339, 103Kb)

6.
flores6 (700x327, 93Kb)

7.
flores7 (700x307, 105Kb)

8.
flores8 (700x332, 100Kb)

9.
flores9 (700x318, 102Kb)

10.
flores10 (700x317, 99Kb)

11.
flores11 (700x339, 87Kb)

12.
flores12 (700x349, 97Kb)

13.
flores13 (700x314, 91Kb)

14.
flores14 (700x312, 83Kb)

15.
flores15 (700x306, 87Kb)

16.
flores16 (700x333, 87Kb)

17.
flores17 (700x325, 100Kb)

18.
flores18 (700x357, 122Kb)

19.
flores19 (700x346, 93Kb)

20.
flores20 (700x310, 84Kb)

21.
flores21 (700x311, 82Kb)

22.
flores22 (700x322, 92Kb)

23.
flores23 (700x335, 94Kb)

24.
flores24 (700x331, 89Kb)

25.
flores25 (700x287, 85Kb)

26.
flores26 (700x310, 99Kb)

27.
flores27 (700x329, 77Kb)

28.
flores28 (700x319, 91Kb)

29.
flores29 (700x294, 89Kb)

30.
flores30 (576x297, 66Kb)

31.
portada (404x404, 27Kb)
Рубрики:  + вязание, вышивка (схемы, узоры) +/узоры крючком и спицами

Красивое покрывало из мотивов.

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красиво связанное покрывало всегда сможет украсить современный интерьер квартиры. Вяжется не сложно, но и не быстро, смотря какой размер у Вас дивана или кровати.


вязанное-покрывало2 (1) (456x467, 111Kb)

Читать далее...
Рубрики:  *** ДЛЯ ДОМАШНЕГО УЮТА/* Подушки, пледы, покрывала

Теплый вязаный пуловер

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Clara_Ef [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + вязание для взрослых +/женские свитеры, пуловеры, жилеты

Вязанная сумка с фермуаром

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** ДЛЯ МЕНЯ/* сумки, пояса

35 рецептов пасхальных куличей + полезные советы

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Sheree [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + праздники +/ * Пасха

Запеканка из овощей с курицей.

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я бы сказала, эта запеканка лёгкая, но очень вкусная. Сочная за счёт овощей . Стоит приготовить - понравится .MqrdqINGYC8 (604x453, 137Kb)

Читать далее...
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (запеканки)

Палантин

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

a href="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/188/97188499_large_3661726__1_.jpg" rel="li-bigpic" target="_blank">3661726__1_ (537x700, 303Kb)

Читать далее...
Рубрики:  + вязание для взрослых +/шали, шарфы, платки, пончо, головные уборы

Снеговик на елочку из полипропиленового поддона. Мастер - класс

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + праздники +/Новый год

Несладкие запеканки

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка — это общее название,подразумевающее  блюдо, приготовленное из разных компонентов и запеченное в духовке.

4278666_3c3453ab94e399e98b43b62c87ca7447 (600x400, 59Kb)
Картофельная запеканка  с мясом
Ингредиенты
1    кг вареного картофеля,
1    луковица,

6 ст. л. масла
3    красных сладких перца,
200 г цуккини,
1    пучок зеленого лука,

400 г свиного филе,
120 г бекона,
150 г тертого сыра эмменталер

Приготовьте картофельное пюре из 1 кг картофеля,смешайте его с обжаренным луком,посолите
Начинка

  Болгарский перец нарежьте тоненькими полосками,кабачки кубиками 1x1 см,зеленый лук колечками.

Свинину,нарезанную соломкой,обжарьте в масле

Отдельно потушите перец, зеленый лук и бекон
Смешайте с мясом
  Выложите часть пюре в форму, затем выложите начинку ,посыпьте частью сыра, накройте второй частью пюре, посыпьте оставшимся сыром.

Запекайте в духовке при  200 С.

дальше
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (запеканки)

Уникальный секреты красоты: как убрать морщинки под глазами?

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4716146_kakubratmorsinipodglazami (300x240, 9Kb)

Каждая женщина сталкивается с проблемой морщин на коже лица. Как правило, первые морщинки появляются под глазами. Обычно это является следствием солнечных лучей, от которых все Мы привыкли щуриться, а также частого использования различных косметических средств. Всё это способно пагубно влиять на нежную и тонкую кожу вокруг глаз.

Рубрики:  *** ДЛЯ МЕНЯ/маски, кремы

МАСКИ ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** ДЛЯ МЕНЯ/маски, кремы

Рецепт вкусных и полезных котлет из куриного мяса с сыром и овощами

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предлагаю вам рецепт очень вкусных и полезных котлет из куриного мяса с овощами и сыром. Вкус у этих котлет получается очень пикантный и необычный.

1 (650x517, 218Kb)

Рецепт

Серия сообщений "вкусняшки (котлетки)":
Часть 1 - Запеченые куриные котлетки с гарниром "Полосатый рейс"
Часть 2 - Рецепт котлет из яиц
...
Часть 30 - Куриные котлеты "Нежность"
Часть 31 - Вафельные котлетки
Часть 32 - Рецепт вкусных и полезных котлет из куриного мяса с сыром и овощами
Часть 33 - Котлеты. 100 рецептов котлет


Плед с ромашками

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения RossNayward [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перевода нет, но схемы читабельные и есть пошаговые фото процесса.

4014748_pled1_1_ (452x640, 100Kb)

Читать далее...
Рубрики:  *** ДЛЯ ДОМАШНЕГО УЮТА/* Подушки, пледы, покрывала

крахмальные блинчики

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_elena_ee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оказывается, крахмальные блинчики - самые удачно-подходящие блины для того, чтобы в них заворачивать всевозможные начинки. Крахмальные блины получаются тонкими и очень вкусными. Блины из крахмала очень эластичные (чем и обуславливается их пригодность к подаче к столу с начинкой) и поразительно легко пекутся. Здесь несколько рецептов блинов с добавлением крахмала - где-то больше, где-то меньше. Одни кружевные и хрустящие, другие очень "прочные" и великолепны с начинкой.

КРАХМАЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ (без яиц)

АЖУРНЫЕ блины.

Кефирно - крахмальные блинчики "Очень нежные"

Блинчики тонкие с крахмалом. Исключительно вкусные.

Крахмальные блины. Получаются тонкими и великолепно подходят для того, чтобы в них добавляли всевозможные начинки

ХРУСТЯЩИЕ БЛИНЧИКИ ИЗ КРАХМАЛА

http://www.russianfood.com/dycontent/images/big_29242.jpgПошаговый фото рецепт. Полтавские налистники с творогом. ФОТОРЕЦЕПТ. А тесто-то крахмальное, хрустящее.

 

http://www.koolinar.ru/all_image/recipes/48/48938/r48938_large.jpg

 

 

Ингредиенты

  • Ряженка 1 литр.
  • Крахмал 18-20 ст/ложек.
  • Мука 15-17 ст/ложек
  • Яйца (крупные) 5 шт.
  • Сода 1 ч/ложка.
  • Соль 1,5 ч/ложки.
  • Сахарная пудра 1,5 ч/ложки.
  • Оливковое масло 4-5 ст/ложек.
  • Сливочное масло.

Способ приготовления

Читать далее...
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (блины, вареники, оладья, пицца)

Светлячок / ссылка

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения sapara77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "* Насекомые, лягушки":
Часть 1 - Ящерка
Часть 2 - Золотая рыбка
Часть 3 - Светлячок / ссылка
Часть 4 - Божья коровка от Irinadas
Часть 5 - Улиточка Сьюзи крючком
Часть 6 - Глазастая улиточка


Творожно-банановые кексы с киви

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 4979214_0Tox_sffLH8 (604x402, 116Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

150 г творога;

120 г сахара;
2 яйца;
60 г масла;
120 г муки;
Читать далее...
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (торты, печенья, кексы, маффины)

Бирочка для игрушки

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Идея подарка к 23 февраля. Банан-хулиган крючком

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + игрушки +/игрушки (вязанные)

Варианты прибавлений петель при вязании реглана сверху

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Martta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3919915_DSCN2037_1_ (525x700, 298Kb)

При вязании реглана сверху расширение кокетки происходит за счет прибавлений, которые можно связать несколькими способами. Выбрать среди них лучший невозможно, ведь регланом сверху можно связать совершенно разные вещи : от ажурной дамской  кофточки до спортивного мужского свитера. В любом случае линия реглана всегда украшает изделие, а будет ли она единственным украшением связанной вещи или нет решать только той, кто будет ее носить.

Читать далее...
Рубрики:  + полезные советы +

Новогодние Мышата

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнцева_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаные крючком мышата

Здравствуйте уважаемые создатели и посетители этого милого и полезного сайта!!!! Меня зовут Наташа. «Крючковязанием» увлеклась 3 года назад, случайно наткнувшись в инете на кем — то великолепно связанную куколку решила попробовать свои силы и освоить это увлекательное дело (только не для моей мамы-она меня зовёт «Паутин Паутинычем» и не понимает она ну как же можно так кропотливо ковыряться в нитках и не получать от этого стресс )))) …….Хочу представить Вам специально придуманных для вашего конкурса новогодних мышат. Размер моих мышек 15см в колпачках, пряжа подойдёт любая я использовала остатки акриловой пряжи и крючки № 1.5 и №2,немного фантазии и хорошее настроение. С наступающими праздниками счастья, добра и творческих успехов всем нам!!!

 

вязаные крючком мышата

Новогодние Мышата описание

 

Голова(крючок№2 , бежевые нитки)

начинаем с 2 в.п(воздушная петля) и в первую петлю набираем 10 двойных ст.б.н(просто я так привыкла,можно делать схемой амигурами)

2 ряд -15стбн, 3ряд-20стбн, 4ряд-28 стбн , 5ряд-32стбн 6ряд-36стбн, 7-12 ряды по 40стбн, 13ряд-37стбн, 14ряд-28, 15ряд 28стбн, (набиваю синтепоном), 16ряд 20стбн, 17ряд-14стбн, 18 ряд-9 стбн. (делаю пуговичное крепление голова +тело).

 

Тело (крючок№2 , синие или красные нитки, белые нитки)

кольцо из 10 дв. стбн(как и голова) 1 р-15стбн, 2р-20, 3р-26, 4р-30,5р -35, 6р-42, 7-11ряды — 44стбн. Ввожу белую нить 12-16р 44стбн (набиваю) 17р-34стбн, 18р-27стбн, 19р-17стбн, 20 р-11 стбн и закрываю. Набиваю достаточно плотно, а прибавки и убавки делаю равномерно по кругу.

вязаные крючком мышата

Руки-лапки (крючок№1.5 синие или красные нитки,белые нитки)

белая пряжа-кольцо из 10двстбн, 1р-15стбн, 2р-20стбн, 3-4р-22стбн синий цвет, 5-6р-22стбн.,белый цвет

7-8р-22стбн синий цвет; 9р-18стбн(набиваем); 10-14р-15стбн, 15-19р-13стбн-закрываю.

вязаные крючком мышата

Ноги-лапки (крючок№1.5 синие или красные нитки, белые нитки)

синие нитки. Набираю 7вп(вяжу по овалу и прибавки делаем так ,чтобы получался овал) 1р-14стбн; 2р-18стбн, 3р-23стбн, 4-6р-30стбн. Белые нитки 7-8р-30стбн, синие нитки 9р-30стбн, 10р -вяжу без убавок 7стбн и убавляю 8ст подряд и ещё без убавки 6стбн=22стбн, 11р-18стбн(убавки там же где и предыдущий ряд) по ходу вязания набиваю 12-15р-18стбн, белые нитки 16-21р-18стбн и закрываю. Все 4 лапки делаю подвижными с помощью одного и того же входа и выхода соединительной, прочной нити.

ушки кольцо из 10двстбн, по кругу1р-15стбн, 2р — 20стбн.

Мордашка

путём трёх «утяжек»с помощью ниток делаем глазницы и рот, а далее либо вышиваем глазки ,либо пришиваем бусинки и пришиваю вязаный маленький круглый носик и одеваю своих малышей.

вязаные крючком мышата

вязаные крючком мышата

вязаные крючком мышата

вязаные крючком мышата

вязаные крючком мышата

 

http://kru4ok.ru/novogodnie-myshata-rabota-natali/


 
Рубрики:  + праздники +/Новый год
*** ИГРУШКИ ВЯЗАННЫЕ/* Кошки, собаки, мышки

Белое пончо с бахромой, спицами

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Аринуш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + вязание для взрослых +/шали, шарфы, платки, пончо, головные уборы
+ вязание для взрослых +/хотелки

вязаный кот Таити

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаный кот Таити

работа Елены Чепиковой

«Вы не были на Таити?» – «А нас и здесь неплохо кормят!» Кто не знает эти слова? Обаятельный кот-толстяк стал всеобщим любимцем.

Кот Таити

Вязаный кот из мультфильма «Возвращение блудного попугая» наверняка завоюет сердце любого. Он мил, улыбчив и добродушен.

Читать далее...

Серия сообщений "* Мультяшки":
Часть 1 - Гарфилд
Часть 2 - чебурашка
...
Часть 8 - Вуди, мультяшный ковбой (с описанием)
Часть 9 - Чёртик(с описанием)
Часть 10 - вязаный кот Таити
Часть 11 - Крокодил Гена от Jabida-02/ ссылка

Рубрики:  + игрушки +/хотелки

основные швы вышивки лентой

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения phthisiatr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + вязание, вышивка (схемы, узоры) +/вышивка

Новогодние схемы для вышивки и вязания

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние схемы для вышивки и вязания.

Уверяю Вас, Вам понравится эта подборочка ! И еще есть время для красивой новогодней вышивки :) приятного Вам выбора !

Z6OtmIj1C9M (502x604, 313Kb)
FURV0mGXcaU (604x567, 308Kb)

любуемся дальше и выбираем схемку :
Рубрики:  + праздники +/Новый год
+ вязание, вышивка (схемы, узоры) +/вышивка

Вышивка Монохром Сердечки

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  + вязание, вышивка (схемы, узоры) +/вышивка

Пирог с розочками из яблок.

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3437689_1_1_ (453x604, 100Kb)

Ингредиенты для теста:
125 гр мягкого сливочного масла
3 суп. ложки с верхом сахарной пудры
1 яйцо
1 пакетик ванилии
1 ч.л. апельсиновой цедры
100 гр. молотого мендаля
150 гр муки (у меня ушло почти 200 гр.)

Ингредиенты для крема:
400 мл молока
100 мл белого вина
3 желтка
1 ванилия
1 ч.л. апельсиновой цедры
6 с.л. сахара
4 с.л. муки с верхом
5-6 яблока

далее...
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (хотелки)
+ рецепты +/вкусняшки (пироги, пирожки)

Лимонный пирог

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4979214_3291X7QUGc (604x396, 109Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Маргарин – 250 г
- Теплое молоко – 0,5 стакана
- Яйцо
- Соль
- Сахар – 1 ст.л.
- Мука

Читать далее...
Рубрики:  + рецепты +/вкусняшки (хотелки)
+ рецепты +/вкусняшки (пироги, пирожки)

Замечательная куколка в нежном беж. Выкройка

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательная куклена с медвежонком! Выкройка.

1 (596x700, 223Kb)
ДАЛЕЕ ВЫКРОЙКИ

Серия сообщений "* Премитивы":
Часть 1 - Кукла Долли
Часть 2 - Куклы примитивы - выкройки
...
Часть 33 - Примитивная кукла "толстушка". Выкройка
Часть 34 - Шитье кукол в аргентинских журналах.
Часть 35 - Замечательная куколка в нежном беж. Выкройка
Часть 36 - Шьем кукол. Выкройка текстильной куколки
Часть 37 - Зайка с ромашкой. Выкройка примитивной игрушки
...
Часть 41 - Текстильная кукла-примитив Адель
Часть 42 - Bibi and Bob (выкройки)
Часть 43 - Кукла (выкройка)


12 секретов как сделать ягодицы привлекательными

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должнастоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).

2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.

3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз.

4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой.

5. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклоняйтесь назад, не сгибая ног, 12–15 раз.

6. Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки.

7. Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движения. Повторяйте от 5 до 10 раз.

8. Лягте на живот, руки заведите на спину, пальцы соедините в замок. Несгибая коленей, поднимите ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, продержитесь в таком положении от 10 до 30 секунд.

9. Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.

10. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2–8 раз.

11. Лягте на спину, поднимите прямые ноги до 90 градусов. Опустите их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямите их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустите вправо от туловища. Сделайте упражнение от 3 до 8 раз.

12. Лягте на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных суставов, стола уже не касались. Возьмитесь руками за переднюю или боковые грани стола, сделайте вдох и поднимите ноги вверх. Постарайтесь продержаться в таком положении 10 секунд, затем опустите. Сделайте упражнение 3–6 раз. Ноги поднимайте высоко, хорошо прогибаясь в пояснице.

Рубрики:  *** ДЛЯ МЕНЯ/диеты, упражнения

Dinky baby - очень подробно!

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения аграфена_31 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** КУКЛЫ РАЗНЫЕ/* Без категории
*** ОФОРМЛЯЕМ ИГРУШКИ/* Личики, мордашки, головки


Поиск сообщений в Юлия_Аремо2004
Страницы: 377 ... 340 339 [338] 337 336 ..
.. 1 Календарь