-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в arduvan

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.03.2010
Записей: 2691
Комментариев: 4134
Написано: 10760

КОПИЛОЧКА






Ножки мирового стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц, бедер

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 16:38 + в цитатник
 (200x324, 28Kb)Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом и, возможно, даже достигнуть балетного совершенства? Воспользовавшись советами американских специалистов по физической подготовке Феликса Шмитта и Синтии Тайверс, вы осуществите мечту о Ножках Мирового Стандарта.
Комплекс упражнений "Сансет Плаза" основан на балете. Учитывая особую важность осанки и используя балетные позиции, мы немного переиначили и приспособили к повседневным нуждам ключевые компоненты балетных тренировок, чтобы достичь без мучительных и нескончаемых балетных репетиций и тренировок той худощавой и удлиненной формы тела, которой отличаются балерины.
В основу нашей работы был положен метод балерины Лотты Берк, которая тридцать лет назад перенесла травму позвоночника и была вынуждена прервать свою балетную карьеру.
Читать далее...

Серия сообщений "любовь. секс. отношения":
Часть 1 - *ОН И ОНА. подборка книг
Часть 2 - Школа гейши. Искусство держать лицо
...
Часть 11 - Элиза Танака. Школа гламура.
Часть 12 - Элиза Танака. Женские секреты со всего света.
Часть 13 - Ножки мирового стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц, бедер
Часть 14 - Пиз Аллан и Барбара – Как заставить женщину замолчать а мужчину слушать
Часть 15 - Джон Грей - Марс и Венера. сборник 7 книг
Часть 16 - БЕСПЛАТНЫЙ интернет-тренинг

Рубрики:  ***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/секреты красоты
***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/альтернативная медицина



Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Авторский шоколад с личной монограммой

Пятница, 11 Марта 2011 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_master_klass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сферы применения штампов весьма разнообразны. Сложно найти поверхность, на которой нельзя было бы оставить след своей личной печати. Один из примеров нетрадиционного штемпельного искусства - кулинарные штампы - http://tvoyapechat-ooo.livejournal.com/18244.html

Авторский шоколад с личным знаком - один из примеров использования печатей в кулинарии! И пусть мы сами не большие кулинары, но не можем воздержаться от таких творческих экспериментов:)) Вот результат нашего "вкусного" труда.

Первый этап создания - растопить шоколад. Лучше брать тот, что с большим содержанием какао - 75-80%.Читать далее

http://community.livejournal.com/master_klass/319512.html

Рубрики:  ***ГОТОВИМ ВКУСНО и БЫСТРО/сладости


Понравилось: 1 пользователю

Засыпаем, кушаем, маму с папой слушаем: полезные советы на все случаи непослушания (от 0 до 3-х лет)

Четверг, 10 Марта 2011 г. 18:04 + в цитатник
 (200x324, 28Kb)Книжка "Засыпаем, кушаем…" - это сборник стихов и сказок, предназначенных для обучения детей различным навыкам: чистка зубов, горшок, физзарядка, массаж, простейшие игры с подручными материалами.
Весёлые стихи, полезные советы и рекомендации не только помогут родителям справиться с проблемами воспитания и обучения, но и будут способствовать развитию речи, памяти, творческого потенциала малыша.
Книга предназначена для детей и родителей, воспитателей яслей и детских садов.

СКАЧАТЬ
Рубрики:  ***ДЕТИ/о детях
***МОЯ БИБЛИОТЕКА/о детях. воспитание. здоровье и т.п.
***ДЕТИ/зарядка, массаж, пальчиковые игры



Процитировано 51 раз
Понравилось: 2 пользователям

Фитнес для глаз

Среда, 09 Марта 2011 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы укрепить мышцы тела, поддерживать себя в хорошей физической форме, быть в тонусе, многие ходят в фитнес-центры, тренажерные залы, решаются на пробежку по утрам или делают зарядку. Так поступает каждый, кто желает, чтобы его тело было красивым и здоровым. Ведь если мышцы не тренировать, они становятся дряблыми, вялыми, плохо работают, вплоть до того, что и вовсе могут атрофироваться. То же самое относится и к глазным мышцам. Им также, как рукам и ногам, нужна разминка по утрам, отдых после работы, упражнения на укрепление. Кроме этого, глазам нужно правильное питание. И здесь тоже действуют общие для всего тела законы — ведь если нужно достичь стройности, человек исключает из своего рациона «вредные продукты», предпочитая им «полезные». Точно также есть продукты, помогающие сохранить хорошее зрение. А это не менее важно, чем хорошая фигура. Получается, фитнес для глаз также нужен, как диетическое питание и зарядка по утрам. Что же он в себя включает?

Читать далее...
Рубрики:  ***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/альтернативная медицина
***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/мануальная терапия и т.п.


Понравилось: 1 пользователю

Открытый рисовый пирог

Среда, 09 Марта 2011 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютный_дом [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для теста: 125 гр. сливочного масла или маргарина, 2 ст.л молока, 1ч.л разрыхлителя, щепотка соли,  1стакан муки (может чуть больше).
Для начинки: 1 стакан риса + 1 ст. ложка сахара. Если делаете сладкий рисовый пирог, то больше класть ничего не надо, если соленый, то еще к начинке можно добавить банку с любми рыбными консервами, головку лука и зелень, а сахар класть не надо.

Отварить рис. Остудить. Луковицу мелко порезать, обжарить на растительном масле до мягкости. Консервированную рыбу размять вилкой. Укроп мелко порезать. Все смешать. Соль, перец, специи.

Масло растопить, добавить молоко, разрыхлитель, муку и соль. Быстро замесить мягкое тесто. Разложить тесто руками в форму (d 26см), сделать бортики. Выложить начинку. Печь в заранее разогретой духовке t 180С. ~ 45мин.

Пирог еще горячим можно посыпать тертым сыром - будет вкусно!

 (700x523, 167Kb)


Полезная информация квартиры посуточно в москве,.

Качественный монтаж кровли по хорошим ценам.

Рубрики:  ***ГОТОВИМ ВКУСНО и БЫСТРО/выпечка

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног

Среда, 09 Марта 2011 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения mk-ufa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Гимнастика против целлюлита для
внутренней стороны ногУпражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.



Гимнастика против целлюлита для
внутренней стороны ногУпражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.

Читаем дальше...
Рубрики:  ***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/секреты красоты

Зубная пасточка :)

Среда, 09 Марта 2011 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения D_O_V_E [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

После чистки ощущение как будто пихтовых почек пожевала,только что снятых с дерева :) . Кто как, а я очень четко чувствую что надо максимально оградить себя и свою семью от химии :), которая не помогает, а разрушает. 

Вот так выглядит паста.

Читать далее...
Рубрики:  ***МЫЛО, СВЕЧИ, АРОМА... и т.п. своими руками/для ванной и душа


Понравилось: 3 пользователям

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ДЛЯ ДЕТЕЙ!Лечение и профилактика лямблиоза и глистов.

Среда, 09 Марта 2011 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВРАЧ ЛЕЧИТ, ПРИРОДА ИЗЛЕЧИВАЕТ!

 



 Ваш малыш недавно болел и пил антибиотики, а может он регулярно болеете и пьет их по назначению врача,  возможно вы посещаете детский сад, ясли, школу, тогда эта статья для вас. Как мне сказала врач, когда мы в очередной раз лежали с бронхитом, затяжные кашли могут вызывать лямблии и глисты, причем лямблий можно точно определить только по крови, а глистов можно и не обнаружить. Поэтому весной и осенью надо проводить профилактику лямблиоза и глистов(описторхоза).Вот какие рецепты народной медицины  для детей , дает на эту тему И.А.Васильева в своей книге "Сам себе целитель".Избавиться от лямблий и описторхов можно за две недели следующими способами:

  1.  Вскипятить стакан молока, добавить 1-2 измельченных зубчика чеснока, накрыть, через 20 минут процедить добавить по желанию мед или соль и пить через соломинку
  2. Стакан кефира+2 зубчика чеснока тоже измельченных выпить на ночь, но кефир не кипятить
  3. стакан томатного сока+чеснок
  4. Отвар осиновой коры
  5. Накапать несколько капель дегтя в ямку в яблочке и съесть на ночь.Или смешать с яблочным или  морковным пюре.
Читать далее...
Рубрики:  ***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/альтернативная медицина


Понравилось: 1 пользователю

Брелки в машину. вышивка крестом. монохром

Среда, 09 Марта 2011 г. 09:32 + в цитатник
Рубрики:  ***ВЫШИВКА/вышивка крестом
***ВЫШИВКА/монохром
***ВЫШИВКА/мини
***ПРАЗДНИКИ/подарки мужчинам



Процитировано 74 раз
Понравилось: 4 пользователям

Дерево из кофейных зерен. варианты оформления

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 11:09 + в цитатник
для вдохновения
Читать далее...

Серия сообщений "кофе":
Часть 1 - КОФЕЙНОЕ ДЕРЕВО
Часть 2 - Елочки из кофейных зерен. МК
Часть 3 - Поделки из кофейных зерен.
Часть 4 - Дерево из кофейных зерен. варианты оформления

Рубрики:  ***РУКОТВОРЧЕСТВО/дерево



Процитировано 215 раз
Понравилось: 15 пользователям

рисунок на вазе/стакане

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_master_klass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ***РУКОТВОРЧЕСТВО/бутылка, фужер - декор
***ИЛЛЮСТРАЦИИ/ч/б картинки, силует, монохром, трафарет


Понравилось: 1 пользователю

Кошка из салфеток

Суббота, 05 Марта 2011 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Jenni_s [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

киска, сделанная из салфеток

Мастер-класс,  Шитьё, : Кошечка Салфетки 8 марта, . Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  ***РУКОТВОРЧЕСТВО/авторская кукла, мягкая игрушка


Понравилось: 2 пользователям

Вышивка "Индийские слоны"

Суббота, 05 Марта 2011 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения девушка_нежная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (558x698, 162Kb)
Рубрики:  ***ВЫШИВКА/вышивка крестом


Понравилось: 2 пользователям

Мужчины знайте:если массировать подошвы ног,не будет проблем с потенцией.

Суббота, 05 Марта 2011 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Тибетская гимнастика,которой три тысячи лет.

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему,по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии.Упражнения выполняются с закрытыми глазами.Это для того,чтобы вы были более сосредоточены.
Первое упражнение лечит склероз.Кроме того,разглаживаются морщины,укрепляются десны и зубы.
1.Лежа на спине,сразу после пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх 42 раза.При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади,ниже ушей,нормализуя артериальное давление.Указательные пальцы массируют уши,остальные пальцы массируют виски.
Второе упражнение-имитация,лечит глухоту.
2.Лежа на спине,кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки-22 или 42 раза.Для нормализации давления.Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями "выливайте" воду из ушей.
Читать далее...
Рубрики:  ***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/мануальная терапия и т.п.


Понравилось: 5 пользователям

Следите за тем, что говорите

Суббота, 05 Марта 2011 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсознание воспринимает всю информацию буквально, то есть если какое-то слово или фраза имеет двойной смысл, то внутренний разум перерабатывает и то и другое значение.

Будьте внимательны к тем словам и фразам, которые вы произносите в повседневной жизни. И если ваш язык изобилует такими фразами, как: "Я просто с ума схожу...", "Эти дети - настоящая головная боль...", "Больно видеть...", "Голова идет кругом..." и др., то пора задуматься.

Однажды я пришла к подруге в гости. Она, между прочим, пожаловалась на периодические ноющие головные боли. Боли появились полгода назад. Я стала расспрашивать о тех событиях, которые предшествовали появлению болей. Она долго рассказывала о проблемах в своей фирме и, рассказывая об одном напарнике, заявила совершенно автоматически: "Этот Сергей - сплошная головная боль". После этой фразы, которая, по моему мнению, и была ключевой, она продолжала дальше свой рассказ. Через некоторое время я ее остановила и спросила, помнит ли она о том, что говорила о своем напарнике Сергее. Конечно, она не помнила!

Через некоторое время она ушла из этой фирмы и "оставила там свою головную боль".

Читать далее...
Рубрики:  ***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/здоровье


Понравилось: 3 пользователям

Магия звуков.

Суббота, 05 Марта 2011 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Avrora44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Могу дополнить, что наш русский язык - образный. Это значит, что веками в генах предков, закладывались звуковые образы. Нам не стоит злоупотреблять словами "ругаться - ругался" "драться-дрался","свихнуться-свихнулся" "объелся-наелся" а также, ни в коем случае, НЕ СТОИТ желать друг другу ЗДОРОВЬЯ!!! Слова, где присутствует в окончании звукосочетание "СЯ", воспринимаются подсознанием, как - СЕБЯ. В нашем подсознании звукосочетание "РА", имеет положительный обРАз, пример - РАй, веРА, РАдуга, РАдость, РАзум, кРАсота, так же и здРАвие. Все эти слова являются аббревиатурами и передают нашему подсознанию определенный, совершенно точный образ, настроенный на пРАвильное реагирование. Звукосочетание "РО", котоРОе звучит в слове здоРОвье, имеет образ неизведанной опасности, ужаса (РОк, РОг, доРОга, тРОпа, РОв, кРОвь, и др.)
Допустимо поинтересоваться о здоровье, но желать необходимо только ЗДРАВИЯ. В таком звукосочетании человек произносит - здрав и я! Эта формула звуков дает человеку мощную программу на выздравление. И ещё один нюанс - нецензурная брань имеет мощный обратный эффект, и не важно, произносите ли вы сами, или слышите. Результат одинаково разрушает, и не только ваше собственное здравие, но и деформирует гены - которые вы передадите своим потомкам! В Древней Руси, маты, были изначально магическим проклятием, и произносились старцами, и только в уши неисправимых душегубов и смертельных врагов, с целью извести полностью их род, по самый корень. Здравия Вам желаю))))
Рубрики:  ***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/здоровье


Понравилось: 3 пользователям

Крутится, вертится шар голубой

Пятница, 04 Марта 2011 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ***ПРАЗДНИКИ/Новый год
***ВЫШИВКА/вышивка крестом


Понравилось: 4 пользователям

вышивка крестом. чаепитие

Пятница, 04 Марта 2011 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (700x538, 111Kb)
Рубрики:  ***ВЫШИВКА/вышивка крестом


Понравилось: 2 пользователям

Массаж при шейном остеохондрозе

Пятница, 04 Марта 2011 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попробуйте для начала из положений лежа на спине, на боку и на животе приподнимать голову над подушкой и удерживаться в таком положении на несколько минут, постепенно увеличивая время. Затем можете переходить к массажу. Для этого вам понадобится помощь кого-нибудь из близких.
Читать далее...
Рубрики:  ***СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ/мануальная терапия и т.п.


Понравилось: 2 пользователям

Елена Макарова. Лето на крыше

Четверг, 03 Марта 2011 г. 14:36 + в цитатник
 (322x402, 35Kb)Третья книга писателя, скульптора, художника и педагога Елены Макаровой, предыдущие две («Освободите слона» и «В начале было детство») мы уже обозревали. О книгах Макаровой не надо ничего говорить – их надо просто читать. Цитата из введения, написанного доктором психологических наук Л.А. Венгером: «Главная цель этой книжки — достучаться до взрослых, спрятавшихся за своими взрослыми делами, представлениями и предрассудками. Ребенок не в состоянии пробиться через этот барьер. По счастью, находятся взрослые, которые по праву становятся полномочными представителями детей. Такими людьми были Корчак, Сухомлинский. Они учили нас — родителей — любить детей. Эту эстафету в числе лучших педагогов приняла Елена Макарова. Эта книжка не только о том, «как любить детей» (цитирую название одной из книг Януша Корчака). Она еще об обучении лепке. Но как ни странно, в ней нет почти никаких практических советов…»

Голоса детей поутру — весть о занимающемся дне. У Пети утро начинается с чтения, у Ани с игры, а у меня с кухни.

— Меню на сегодня — намокшая яичница и кофе с дождем? — острит Петя.— Стоит нам сесть завтракать — с неба начинает капать. И на сей раз то же самое.— Все равно пойдем в лес,— говорит Петя.— Мы же вчера договаривались: какая бы ни была погода...
Читать далее...
Рубрики:  ***ДЕТИ/творим с детьми
***ДЕТИ/о детях
***МОЯ БИБЛИОТЕКА/о детях. воспитание. здоровье и т.п.



Процитировано 7 раз

Поиск сообщений в arduvan
Страницы: 135 ... 129 128 [127] 126 125 ..
.. 1 Календарь